こんにちは。
質問を見てくださってありがとうございます。

わたしは、今年から高校生なのですが、小2くらいのころから爪噛みがやめられません。
辞めよう！辞めれば、友達とネイルもできる！と思って、何度もやめる決心をしたのですがやめられません。
手も足の爪も、ボロボロで深爪です。それに、痛くも噛んで短くしてしまいます。どうしてもやめられません。

さらに、口の中を噛むのもいつからかわかりませんが、やめられません。
口の中が血だらけになっても、噛むのをやめられなくて痛くても、やめようとしない自分が、やめようとする自分に勝ってしまいます。

昨日も、爪噛みと口の中を噛むのをずっとしていて、今日になってからすごい後悔しています。

わたしは、とても負けず嫌いで、意識はしていないけれど、なんでも完璧にこなそうとして、かなり自分にも他人にも厳しいらしいです…。
たしかに、負けるのは嫌いですが、自分には全然厳しくしているつもりはなく、むしろ甘いと思っています。

こんな、性格の人が爪噛みや口の中を噛むのをやめるにはどうしたらいいですか？
爪噛みや、口の中を噛むのでことで悩ん最近勉強もできていません

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