通院はされていないとのことですが、改善に向けた努力をしないまま、今の状態が続くのは良くないことです。あなたを苦しめているのは、仕事のミスを上司から叱責された時のトラウマが大きく影響していると思います。その上司が嫌いなら、人間関係の対象から外し、仕事に必要な単なる物と一緒にしてしまえば、気持ちが違うと思います。人間関係における相手との距離は、誰とでも同じだと無理が祟ってストレスが溜まります。嫌いな人は、一番遠い距離に置いてしまえばいいのです。そして、人間関係の対象を線引きし、線の外の人は「嫌いな人」ではなく「嫌いな物」と思えばいいのです。ミスのトラウマの解消方法もあります。少し荒療治ですが、興味があれば「mental@r-empathy.com」までご連絡下さい。

りなさんこんにちは。

りなさんはとても一生懸命仕事に取り組まれてるのですね。
さらに、利用者のことや後輩のことや親のことを考えておられて、優しい方なんだろうなと私は感じました。
そんな風に頑張っている仕事で、ミスをしたことを責められたことがりなさんの中では大きかったのではありませんか？

ただ、その後も同じように仕事を続けられた結果、少し頑張りすぎになってませんか？
不眠でお仕事（しかも、就業時間が不規則）だと、どうしても心も体も疲れやすくなりますよね。
体がちょっと休ませて欲しいというサインを出してませんか？

休暇を取ることは厳しい状況とのことですので、一度真っ白な紙に気持ちをかいてみてください。
それは言葉でもいいですし、絵でもいいですし、もっと抽象的な線や点や色でもいいと思います。とにかく、りなさんが思った通りに自由にかいてみてください。
不満や不安といったネガティブなものをかいた紙は思う存分破り捨ててみてください。
トイレットペーパーにかいて水に流してもいいかもしれません。
少し、すっきりするかもしれませんよ。
もちろん、メールや電話などのカウンセリングサービスを利用されることもいいかもしれません。

そして、何かをしたいという気持ちが起こってから、お仕事のことやこれからのことを決断なさってみてください。

はじめまして。

Sコート専属カウンセラーの高崎と申します。

文章を読ませていただきました。

上司の方から言われた言葉で不眠になってしまい、

体調も崩されているんですね。

そして、仕事が辛いのに迷惑をかけたくないという思いから

辞めるという選択ができないのですね。

日々、利用者の方のために何ができるのか考えていたあなたにとって

今の状況が辛く、苦しいと思います。

私からの提案なのですが、少し休暇をとる事はできませんか？

その間にあなたの中で気持ちを整理してみるのをオススメいたします。

本当にあなたがやりたいことは何なのか

今の仕事を続けたほうがいいのか

などを整理する時間が必要かと思います。

休暇をとる目的はもう一つあります。

それは、あなたの心を休めることです。

誰かとゆっくり話したり、もしくはカウンセリングを受けることで癒しが得られ
ると思います。

ご連絡をいただければ全力でサポートさせていただきます。

参考になれば幸いです。

どうか、お身体と心を大事にしてください。

ご相談内容を拝読しました。あなたの辛い心境が伝わってきました。
ここでの回答の代わりに、カウンセリングを受けてみてください。
無料でお聴き致します。一度メール下さい。
心が楽になれば、身体の不調も回復すると思いますよ。