あなたは私と同じ県内の方なので、特に文章の後半の内容が気に掛かっていました。まだ、寝込んでいる状態ですか？あなたを苦しめて生き辛くさせているのは、罪悪感、自己嫌悪、劣等感だと思います。それで、あなたの思考パターンは、マイナス思考による「思い込み」が強すぎることです。そのことを理解することが、あなたの人生観を変える第一歩です。とにかく、勇気を出して「mental@r-empathy.com」までご連絡下さい。今の状態から抜け出すためには、行動に移す事が大事です。

人との関わり合いの中で、自然に沸き起こってくる感情は、子供時代の環境の中で作られています。それゆえ無意識の中で発生し、何故自分がこんな風に思ってしまうんだろう、何故避けようとしてしまうんだろう、何故苦しむのだろうと、自分の意識では分からないことが多いです。これを改善するには、これまで自分を責め、自分の生まれつきの性格ゆえに変えることができない、逃れることができないと嘆いていたことが、そうではなく生まれた後に形成された影響が大きく、そこから自分を解放・変革することができるのだということを理解することが必要です。

自分を責める感情のことを、罪悪感、といいます。罪悪感を感じている部分が、カウンセリングの中で 徐々に癒されていく流れになれば、罪悪感が引き起こしている、 様々な苦痛も軽くなっていきます。 その部分の癒しに重要になってくるのが、「許し」です。 完璧な人間なら、 自分自身を責める必要はありません。 でも、欠点はたくさんあります。そのとき、私達に求められているのは、完璧になることではなく、 成長することや、変化することだということに意識を向ける必要があります。
成長することや変化することに対しての怖れは、変化すること自体に、自分自身で許可が出せないからだと思います。

人間不信というのは、自己不信からくる他者不信です。自分の心の中に怒りや複雑な嘘があるため、人の心の中も自分の心の中と同じように 複雑で怒りに満ちた信用できないものだと思ってしまうのです。自分が嫌いな人は、自己否定的になりがちです。自分はダメな人間なんだ。何の価値もない人間なんだ。この考え方が劣等感を生みます。

自分に自信を持つことが大事です。そのためには、他人視点から自己視点に変えることです。自己視点の人は、自分の存在価値を自分で確立できますが、他人視点の人は、それができません。自分を肯定することを他人に委ね、良い評価を得て自分を肯定してもらいたいがため、常に他人を意識します。「嫌われて否定されたくない」という心理が働くからです。

認知の修正等によって自分を変えることはできます。それと、負の連鎖反応は親から子へ代々続くことが多いです。あなたが勇気を出して、自分の代で断ち切ることが大事だと思います。

当ルームは、ここでの回答フォローを無料の範囲を拡大して対応しております。詳しい説明をご希望でしたら、遠慮無くメール下さい。親切丁寧にお手伝い致します。

さきらさん

お話を読ませていただいて、無性にお助けしたく思いました。
「助け」なんて言うと上から目線で大変申し訳ないのですが、心魅かれたということなのです。

私も家にずっと閉じこもっていた経験があります。
ですから閉じこもっている所から外に出て行くまでがどれほど大変なのか解っています。
慣れるまでのリハビリ期間が必要ですよね。

お小さい頃の思い出が心に響いてきました。

小学生ぐらいの頃って「みんなと違う」ってことがとても大きな問題に感じられたりしますよね。

その頃形成されたものは後から頭で修正しようとしても中々うまくいきませんよね。

それでもご結婚されたときに変身を遂げたさきらさん、随分頑張られたんですね。

ご主人のご実家と自分の実家を比較して複雑な気持ちになること、私にも経験があります。

保育参観、私も先日子供の保育参観がありました。

もし出来ることならお話がしたいです。

それが叶わなくても、ホームページだけでも見てもらえませんか？

　　　ことゆめ
http://www.cotoyume.com/

こんにちは。
横浜馬車道の心理カウンセラーのHaruです。

精神面を弱さを克服したいとのご質問です。

カウンセリングお受けになってみてください。
過去に、そして成育歴に原因を求めるのであれば
ヒプノセラピーなどが有効です。

また生活習慣を変えてみることも有効です。
○ゆっくりと独りになれる時間を確保する
○散歩やストレッチなどの軽い運動を続けてみる
○テレビやネットから離れ、読書をしてみる
○凝った料理やお菓子作りに挑戦してみる

試してみてください。