こんばんは。

医師の診断によれば社会不安障害とのことです。

程度の差こそあれ、「あがり症」は誰でもあり得ます。

リラックスする方法のひとつとして

①相手の目ではなく、鼻筋を見ながら話すという方法があります。
これは視線が合わないので、楽に話せます。
相手から見ても、違和感はありません。

②あとは、視線をときどき外しながら会話することです。
慣れれば、適度に外しながら緊張感がなくなります。

お試しください。

こういう方、居ますよ。
全然おかしくないです。

話し方を真似されて嫌な思いをしたことが心に強く残ってしまったんですね。

人と話すのは慣れです。
慣れるのが一番。

でも最初は心配で怖いかもしれませんね。
その場合こそ、こういうことに慣れているカウンセラーを使うのがいいのではないでしょうか。

話しやすいですよー。

それどころか話が弾んで楽しくなっちゃうかもしれません。

一気に飛び越えて、お話するのが好きになってしまうかもしれません。

ミラクルバナナ。さんの場合なら優しく話すタイプのカウンセラーが向いていると思います。
カウンセラーにも色々なタイプがいますので。

話すことが楽しいと思える体験を繰り返すと、もう怖くなくなります。

　　　ことゆめ

スワミィだよ❤

社交不安障害だと診断されたのなら、会話する場面になると、吐き気とか手足の震えとか肉体的な症状も伴うんだけど、それはあるの？

動悸、めまい、口が渇く、汗が出る・・・

それらが重い場合、社交不安障害と診断されるけど、社交不安障害は特に珍しい病気というわけではないのよ。

発症率が３～１３％ぐらいで、日本の人口なら数百万人単位の人が社交不安障害に該当することになる。

治療法もあるから、もし、肉体的な症状があるのなら、それはお医者さんの指示に従って治療すべきだと思うの。

風邪も病気なら、社交不安障害もただの病気よ。

病気に違いはないよ。

だから気にしないで、お薬飲んで、ニートから卒業しよう。

スワミィより❤