はじめまして、めんたるくえすと.comの渡辺と申します
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
宜しくお願いします。
タナさんその後いかがお過ごしですか
お悩み拝読させて頂きました
同性として同じ経験者としてお気持ち痛い程分かります
この様な相談は珍しくなく女性ばかりが辛い思いをしている事例が
当相談室にも寄せられています
多くは既婚者や出産後で環境や体（女性ホルモン）の変化に伴って
「触れられるのも嫌になった」とお気持ちを打ち明けに来られます
考えられる原因としては年齢によるホルモン分泌の変化
「無意識」という点では今まで知らなかった一面に幻滅
マンネリ化が原因で自分への配慮が無くなり「気持ち悪く」感じる
不快にさせる言動・行動を相手が無意識にしてしまっている
男性はスキンシップ＝愛情と捉えている傾向が強い
性行為を拒否される事は自分への愛情が無いと考えてしまう
そして拒絶されると「怒る」時には「怒鳴る」
だから女性は我慢せざるを得ない状況に追い込まれる
タナさんの彼氏様も遠距離で1か月に1回しか会う事が出来ないため
愛情を確かめる方法が性行為となっているのかも知れません
嫌なことを我慢しなければならない
気持ち的には不同意かつ強要行為ですよね
今後彼氏様に会う日が近ずくと恐怖と不安と悲しみの感情に襲われる可能性もゼロではありません
タナさんの人生はこれからも続いて行きます
婚姻関係にある訳ではないのでよく考えましょう
なぜ気持ち悪いと思おう様になったのか
些細なことでもきっかけはあるはずです
タナさんには自分と自分の心身を最優先で考え大切にした選択をして頂きたいと思います

めんたるくえすと.com

タナさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

2ヶ月ほど前から。彼氏との関係に嫌悪感を抱くようになってしまったのですね。
それまで大きな問題はなかったのに、急に欲が湧かなくなってしまって、それどころかスキンシップも気持ち悪く感じてしまうのですね。
もう、彼氏とのスキンシップは、歯を食いしばって耐えなければいけないほどなのですね。

タナさんは、今回このご相談で、よくご自身の気持ちや状況を深く感じ取って適切にお話ししていただけました。
タナさんのお気持ちを、とてもよく感じ取ることが出来ました。

何というか、これは一つの「変化」なのだと思います。
別段誰が悪いということではなくて（もちろんタナさんも、彼氏共々）、タナさんの心の深いところから「この人と出来ないかも」と、メッセージが送られてきているのだと思います。
そのメッセージに、タナさんは、とても素直に答えようとしているといって良いと思います。

その「変化」の原因は、ご相談の文面からはわかりかねます。
でも、声を出さずに号泣するほどだと言うことは、よほどの「何か」があるのだと思います。
単に性行為の問題と言うよりは、タナさんの中の変化、タナさんと彼氏との間の変化が原因なのだと思います。
あるいは、タナさんご自身その「変化」に感づいていながらも、それを否定しているのかもしれません。

性行為とは、言わば究極の人と人のコミュニケーションなのだと思います。
そこで嫌悪感を感じてしまうと言うことは、タナさんご自身の心の変化を物語っているのだと思います。

カウンセリングの中で、その心の「変化」を感じ取ってみてください。

タナさん、ご相談ありがとうございます。

　遠距離で会うたびに、深いスキンシップや彼氏さんの欲情を感じると突然吐きそうになるほど嫌悪感が湧いてくるという今のご様子、とてもきつい気持ちを抱えながら関係を続けようとしていらっしゃるのだと思います。たとえ相手を信頼していて愛していたとしても、「性行為が苦痛でしかない」「体が反応してしまうことさえ耐え難い」という感覚は、ご自身も彼氏さんも望んでいなかった変化だったのではないでしょうか。

　心理学の研究では、こうした「愛情を感じながら欲情が戻らない」「体が拒否してしまう」状態は、抑うつや長期的なストレスとの関連が強く指摘されています。実際に抑うつになると70%以上の方に性欲の減退がみられたり、性的な行為への嫌悪感が深まるケースも報告されています。

　また、「セックス・アヴァージョン（性的嫌悪）」という概念は現在DSM-5（アメリカで出版された、精神疾患の国際的な診断基準）では独立した診断名としてはないものの、かつては不安や恐怖、嫌悪感が伴う性的回避として認識されるケースがありました。そうした症状は、必ずしもトラウマ体験がなくても、心身の疲弊や余裕のなさ、自己防衛の姿勢の中で自然に芽生えることもあるようです。

　ご自身が「ただキスやハグは大丈夫なのに、行為の段階になると一気に嫌悪感が襲う」という境界的な反応をしている点は、自分の体と心が「今はその段階に進むことは危ない」と無意識に信号を送っているのかもしれません。
　遠距離という環境も、性的関係を再起動するうえでは揺らぎやすい土台になるかもしれません。会っていない時間が長くなるほど、感情面の不確実さや身体的なリズムのずれが膨らみ、結果として性欲は一層低下しやすくなるとの報告もあります。

　そのうえで、パートナーとの「性欲の不一致」がある状況はパートナーとのつながりを持つことにおいて大きな緊張の温床になることも知られています。性欲の不一致が関係の満足度や心理的安定に影響することは、当事者にとってはしばしば大きな葛藤のもとになります。

　言葉や社会の期待の中で「愛してるならしたいはず」「できないというのはただのわがまま」などと感じているご自身もいらっしゃるかもしれません。しかし、「優しく頼りがいのある人を愛していても、体が欲しない」という状況は珍しくなく、その矛盾が心に痛みを伴うことも少なくないとされています。

　あえて断片的な改善方法をお示しするのは控えますが、ご自身が不安定さや無力感を感じていらっしゃる現在の感覚は、「性行為に対する拒否反応」と「関係性や男性性への気持ち」の混在による心の相反する感情といえるのではないでしょうか。一方では「繋がりたい」、また一方では「繋がると壊れてしまいそうな気がする……」。その揺らぎを感じ取るご自身の現在そのものが、判断や説明ではなく「今」です。

　タナさんは今、ご自身の体や心が発する「ノー」の声を、涙をこらえながらもきちんと抱え、その重さを感じ続けていらっしゃいます。それはご自身をご自身として大切に扱おうとする自然な反応なのだと思います。不安や恐れ、混乱、そして悲しみを感じるご自身の存在もまた、丁寧に受け取っていいものなのではないでしょうか。

　今のご自身の気持ちに正直にいることこそ、あなたにとって最も尊い営みだと思います。その営みの中で、タナさん自身の内側の声がどのように響いていくのか、ご自身の心の動きを感じていかれることが、どなたでもできる始まりなのだと思います。

　もしよろしければ、LINEでのカウンセリングを初回無料（2回目以降、１返信：税込み600円）で承っております。カウンセリング内容については守秘義務を遵守し、ご相談内容が外部に掲載されることはありません。必要なときには、安心してお話しいただければと思います。

こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

自然に軽いハグなどは問題無いにも関わらず、それ以上の濃密なスキンシップに進むと嫌悪感に苛まれるなど、２ヶ月前に何かの明確な理由があったならともかく、タナさんにおかれましても思い当たる事もなく、そこに彼氏さんとの行為を泣きながら耐え忍ぶなど、本当に苦しくお辛い心中、お察し致します。

そこで、まず最初に、出来ないかもと思い始めた当初に素直な気持ちをちゃんと伝える事が出来たのは、勇気も要した事と思いますが、とても立派なものです。

そして、確かに一般的には体の仕組みなどからも、男性には分かり辛く、また、女性におかれましても、どのように伝えれば理解しやすくなるのかなど、難しい面もございますよね。

そして、『 今は、別れずに改善する方法があればいいなと思っています 』との点から、彼氏さんとの仲に今回の理由がある訳では無いのかもしれませんね。

そのように考えていきますと、オカシナ話に思われるかもしれませんが、以前に知人や他者の経験を伝え聞いた事が理由となっている可能性もあるかもしれません。

これは直接のみならず、例えばテレビ番組などの間接の話でも同じ事になります。

つまり、タナさんの価値感の中で、強い嫌悪感（あるいは、赦せないなどの感情）を抱きやすい性的な話などを見聞きし、その時は特に気に留めていなくとも、その話を見聞きした時の感情や感覚や環境が、いわゆるトリガーとなって２ヶ月前に瞬間的かつ無意識に思い出した可能性という意味です。

例えば、話を見聞きした際に漂っていた香りや、暑さ寒さなどの気温や、あるいは、言葉を含めた周りの音なども、同じくトリガーとなっているケースも、よくございます。

つまり、五感を通してインプットされた他者の経験（話）を、タナさんご自身に起こった経験であるかの如く、潜在意識に一瞬にしてインプットされた為に、心と体で乖離が生じ、整理がついていない可能性も考えられます。

分かり辛い話や例えで申し訳ございませんが、平たく表現しますと、２ヶ月前に出来ないかもなどを感じたり思った直前に、タナさんが強く嫌悪感を感じる他者の話を見聞きした時の環境が重なった可能性もあるかもしれないという意味です。

あるいは、見聞きした話に登場した男性と、彼氏さんの言動がどこかで重なったように感じられたなどの可能性もあるかもしれません。

時間が解決してくれる保証もない中、仮に彼氏さんと別れる事になったとしても、次の彼氏さんでも同じ事が起きたらどうしようなど、タナさんの漠然とした不安などもよく理解出来ます。

故に、今回そのように思い感じ始めた理由を見つけてあげれば、嫌悪感などの症状も不要になりますが、その理由がタナさんに関する何かではなく、繰り返しですが、知人や他者の経験や話が関係していないかを、思い出しつつ、お考えになってみて下さい。