ねよさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

彼氏の状況、とても心配ですね。
「すべてのエネルギーが無くなった、今までみたいに話できない」とまで、言われてしまったのですね。

それに加えて、私がもう一つ心配なことは、ねよさんの方も、彼氏につられるように食欲意欲が低下して、鬱っぽくなっていることです。
ねよさんにとって、彼氏は一番の味方なのですね。彼氏が居ないと、不安になってしまうのですね。

でも、彼氏にとっても、ねよさんは、一番の味方です。
今、ねよさんが出来る事は、その「彼氏にとって一番の味方」で、あり続けることだと思います。

彼氏からは、無気力な返信ばかりが返ってくると思います。でもそれは、今は彼氏が辛いからです。

ねよさんが、「彼氏にとって一番の味方」であるためには、どういう態度を取っていれば良いか、考え続けてあげて下さい。
もしかしたら、今はねよさんのどんな言葉も、彼氏からはネガティブな言葉になって返ってきてしまうかもしれません。
でもそれを、ねよさんとして受け入れてあげて、認めてあげて下さい。
遠くからでも、寄り添ってあげることです。

でも、ねよさんもつられて鬱になる事ではありませんよ。
彼氏が何を言ってきても、それはねよさんのせいではありません。言わば、彼氏の症状が言わせているのです。
だからねよさんが、必要以上にネガティブになる必要はありません。

そして、彼氏に不必要な負担をかけることも、良くありません。
彼氏にねよさんへの気持ちを確認しても、今の彼氏は、正確な判断を下すことが出来ない状況なのだと思います。

ねよさんとしては辛いと思いますが、そこは彼氏の回復を待ってあげて下さい。
むしろ彼氏のことを心配するあまり、ねよさんの方が、不安な気持ちに耐えられないようになっているように見えます。

ねよさんに、このような気持ちを相談できる人は居ませんか？
ねよさんの気持ちをぶつけるために、カウンセラーを頼ってみて下さい。
ねよさんが気持ちを安定化することが、彼氏にとっても、最も良い励ましになると思います。

こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

彼氏さんとは心の中（底）ではお互いに想い合っているようにお見受け致しましたが、彼氏さんの精神状態がバランスを崩されているとの事、お気持ちお察し致します。

そこでまず最初に、少し厳しく感じられるかもしれませんが、ねよさんにおかれましては悲劇のヒロインのような自己憐憫に陥らない事を心掛けてみて下さい。

なぜなら、ねよさんが仰っております『（彼氏さんは）繊細で優しい人です。』との面からも、ねよさんの『私は毎日苦しく食欲、意欲が低下し鬱っぽくなってます。』などのお気持ちを、チョットした言動から彼氏さんは気に掛ける（察する）かもしれないからです。

そして『病状安定すると恋愛感情は戻るでしょうか?』との点ですが、最初のお互いに想い合っているようにお見受けした事からも、恋愛感情を戻すのではなく、今は、恋愛感情と共に新たな局面に彼氏さんと共に向き合い乗り越えていくという事のように感じます。

勿論、彼氏さんにおかれましては、幾度か休職を繰り返されているとの事ですので、その波（バイオリズム）のようなものが大きく広くなっている事も考えられますので、少し底の状態が長く続いたりなどで気持や心が弱くなる事は致し方ない面もあるかもしれません。

そして『生存確認連絡どの位の頻度でどんな内容を入れても大丈夫でしょうか?』との点ですが、これには正解も間違いもないものですが、あくまで私であれば、お仕事がお休みである自分の気持ちも落ち着いている日という面などから当初は１週間に１度などにするかもしれません。

そして、相手に意見も同意も求めない他愛ない話は勿論ですが、相手（ねよさんにおける彼氏さん）とまだ出逢っていない過去の自分の体験や思い出話などを話題に挙げる事が多くなるかと感じます。

これには彼氏さんがねよさんの新たな面を発見する事に繋がるかもしれませんし、彼氏さんがご自身の人生を時の経過と結び付ける事で（色々と思い出す事で）、何かしらの変化のキッカケなどが起こってくるかもしれないからです。

勿論、このような事も相手に求めるものではなく、あくまで自分の気持ちを落ち着かせると同時に、希望などを強く抱いていく為のものになります。

雨降って地固まるとの言葉もありますが、この先のねよさんと彼氏さんとの、より深い関係性に結びついていく為の今は雨なのかもしれません。

出来る範囲内で大丈夫ですので、涙目で物事を見ないよう心掛ける事で、雨も次第に弱くなり、終いには止んでいる事と存じます。

そして、そのようなねよさんのお姿を彼氏さんは望んでいるのかもしれません。

初めまして、心理カウンセラーのヨナガ　マサアキと申します。
パワハラによる精神的なハラスメント（嫌がらせ）で、
休職中の彼は、今、自分のことで一杯で、自己重要感が激減し、
すべてのことに、悲観的になっていて、味方だと言われても
心を閉ざしている彼には届かないのです。
私もそのような同じような経験をして、現在進行系で通院しています。
＞病状安定すると恋愛感情は戻るでしょうか?
生存確認連絡どの位の頻度でどんな内容を入れても大丈夫でしょうか?
軽いタッチ（挨拶程度）の直筆の手紙は、彼も受け入れやすいと思いますが、
頻度までは、わかりません。
ただ、「彼を信じる」と自分の中で宣言してください。
口に出して言い続けてください。
言霊はすごいパワーを持っているのです。
これを「宣言効果」といいます。
そして、彼を思う気持ちはわかりますが、
ねよさん自分自身の事も考えて、ストレスをためないように、
YouTubeで瞑想・自律神経訓練法、ストレッチ、ヨガ、ツボ押し、タッピングなどを
検索してやってみるのもいいでしょう。
特に瞑想はストレスだけではなく、心に平穏をもたらし、
新たな発見の可能性を引き出してくれますので、おすすめです。


何か分からないことがありましたら、
私のHP(下記参照）の最下部のコメント欄に投稿してください。
http://sinrigaku.com
また、上記HPの下部には、
メンタルヘルスの情報や心理学＆名言集がたくさんありますので、参考にしてください。
また癒やしの写真集もたくさんありまので、鑑賞にしてみて下さい。
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ねよさん、こんにちは。カウンセリングルームふうりん堂です。

彼の状態やご自身との関係について心配や不安を抱えていらっしゃるんですね。
自分自身の気持ちも沈んできたとのことでつらいですね。

彼は、ねよさんに「やっぱり優しいね、頑張るから時々生存確認宜しくね」と言ってくれていることから、ねよさんのことを今も充分愛しているのだと思いますよ。「やっぱり」という言葉から、当初お互いに悩みを共有し合い、一番の味方であった感覚を彼は原点として持っているのだと思います。

その原点に、ねよさんも戻ればいいのではないかなと感じました。
彼の悩みを聴いてあげていたねよさんならそれができるのではないかと思います。

お書きいただいた内容をみて感じたのですが、「休職してほしくない」「（本心に反して）もう関係を続けられない」「彼が必要で連絡」など無意識に自分の都合を優先させて、当初に比べて彼の話を聴いたり、気持ちを受け止めてあげることが少なくなってきてはいないでしょうか？

生存確認をしたときに、彼の反応にねよさんも素直に共感してあげれば、頻度は気にしなくても自ずと間隔が短くなって、従来のペースに戻るのではないでしょうか。

今はねよさん自身の気持ちもつらい状況かと思いますが、彼を支えることで、ねよさんの気持ちも前向きになってくるかと思いますので、彼を信じて、自分の本当の気持ちを信じて連絡を取り合ってみてください。