はじめまして、ミーナさん。

ほかの先生がお答えになっているので、ご質問を拝読して気になったことを一点だけ追加させていただきます。

「保育園に上がる前はチック症だった」

ミーナさんが自覚されている「外面のよさ」につながる「期待に応えようと更にいい子になろう」とする傾向は、すでに、この幼さで身に着けていたのかもしれません。家庭内でいい子でいるために、過度の緊張、不安、興奮に晒されていたかもしれません。

発達段階でチックを発症させるほどの心理的なストレスに晒されたであろう脳は、いい子になろうと緊張するのは得意ですが、自分をくつろがせてやったり、リラックスさせるのは不得手かもしれません。本来、母親に抱かれ安心してくつろいで過ごす時間・体験を十分に受け取っていないからです。加えて、いい点をとるのが当たり前で褒められた記憶がないというのも、自己承認や自己肯定につながるリソースの少なさにつながります。「がんばっても褒められない、けれど、いい子でいるためにがんばらなければならない」。努力が報われる喜びを十分に味わえなかった子が、努力する理由を見失ってしまったとしても、誰がその子を責められるでしょうか。

今のミーナさんには、ミーナさんのご自身を育み直してあげることと、ミーナさんのお子さんを幸せに安心して育むという二つの課題があります。いずれの課題も、夫といういっしょに取り組んでくれるパートナーがいます。他の先生方がご紹介になっている、サポートしてくれる専門家や相談窓口もあります。まず、協力を求めてください、ご自分とお子さんの幸せのために。

ミーナさんが、心の底から自然に「楽ちんだ」「幸せだ」と実感できる日が一日も早く訪れますこと、心より祈っております。

ミーナさん

初めまして。
月の森カウンセリングルームの阿部と申します。

ミーナさんのお悩み、拝見しました。

感情のコントロールに難しさを感じたり、
無意識のうちにいい子を演じられていたりなど、
毎日生きにくさを感じられているとのこと。
心のお辛さ察し致します。

どうしたらもっと楽に考えて生きられるかとのことですが、
まずはご自分の心の内を聞いていただける方／場所を、
探されてみてはいかがでしょうか。

18歳～20歳のときにした恋愛のこと、
幼少期に転入先で受けたいじめのこと、
あまり親に甘えられなかったことなど。

今までずっと胸にためていたことを表に出すことで、
ミーナさんの心にある「生きにくさ」が、
少しずつご自身から解放されていくことと思います。

自治体などで設備されている心の相談室や無料電話相談、
各地にあるコミュニティカフェなどでしたら、
比較的少額でお話を聞いていただくことができるかもしれません。

また、ご家族とは違った誰かと会話をするだけでも、
少しでも胸のつかえが取れる可能性もあると思います。

できるだけ出費が抑えられ、
少しでも会話や相談ができる場所を探すところから、
改めて始められてみてはいかがでしょうか。

ミーナさんの日常が少しでもお過ごしやすくなりますよう、
心よりお祈り申し上げます。

はじめまして。
「24時間電話 de 心理サロンDoors」の、りかと申します。

無軌道にそういった行為を繰り返してしまうのは、ご自分をうまくご自身が見つめられていないせいだと思います。
それはいわば　感情の整理　のようなものです。

これはご自身ではなかなか生きづらさが伴い
1人では無理だと思います。

ので、一度私の方へお任せくださいませ。
一緒に、感情の整理をしながら、日々を笑顔で過ごせる環境つくりのお手伝いをさせていただきたく思います。

可愛いお子さんと夫さんのためにも
より良い毎日を過ごせますように…。

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
毎日に生きにくさを感じられている要因として考えられることは
ミーナさんがミーナさんとして生きているのではなく
誰かのイメージを生きようとしていることにあると思われます。
家庭環境や社会生活の中でも、どうにかそれを崩すまいと努力してきた。
けれど「無理」は永遠には続きません。
「本当は面倒くさいことはしたくない、育児もつらいし主婦業もやりたくない
何もかもが嫌になった」そう言いきれたらどんなに楽でしょう。
ご主人の優しさが逆にミーナさんをイラつかせたりすることもあります。
過去の出来事や元彼のことに思いがいくのは
現実が辛くて逃げ出したい表われです。
どこかに原因を求めようと、もがいていらっしゃるのが読み取れます。
それでも「母親」というポジションだけはどうか捨てないで頂きたい。
お子様が1歳半ということですので最寄りの保健センターの保健師さんに
相談してみるのも良いかと思います。

池袋カウンセリングルームフェリシテです。
状況を伺うに、一刻も早い対処が必要と思います。

恐らくご自身としては、記載のとおり長文となっており、問題点が絞れていない様に見られます。
それほどお困りであり混乱されているからこそ、相談されたのでしょう。

現実的な問題として、お子さんへの影響の大きさです。
無論ご自身への負担やご主人の対応もありますが、弱い立場であるお子さんへの影響を
第一の問題としてとらえてみることがよいのではないでしょうか。

是非、各自治体の児童相談所の「教育相談」「育児相談」と検索頂いて、まずは電話で、できれば対面で
カウンセリングを申し込んでください。
民間の相談機関よりもはるかに一括で、無料で、多くのサポートが受けられると思います。
勇気を出して連絡してみてください。御自身の力のみでなく、周りを頼ることを是非お考えいただければと思います。

もしどうしても勇気がでないということで一度民間の相談を受けたいという事であれば、
こちらは３歳未満のお子さんと一緒にカウンセリングを受けることが可能です。
是非、おひとりでかかえこまずご相談下さればと思います。

ミーナ　様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
原因はいろいろ考えられると思いますが、
こういう場合には、原因や理屈がある程度わかっても、掲示板のアドバイスのみでは改善は難しいので、諦めずに、適切な専門家による丁寧な対応をお求めになることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。

はじめまして、ミーナさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
深刻な状況ですね。

内容を拝見しているとアダルトチルドレンである要素が散見出来ます。
ですがアダルトチルドレンは「自覚」することで回復が始まるものであり、他人から指摘されるものではありません。

また現状で心配なのはお子さんの将来です。
お子さんのためにも、ミーナさん自身のためにも、この機会にカウンセリングやセラピーを通じてしっかり自分と向き合ってみる事をお勧めします。

「他人任せ」という依存傾向も見られますので、まず「自分の問題である」と認識する事も大切だと考えます。