しおりさん、

こんにちは、

今は、休学中なのですね。

よかったです。

保育士は夢なので、

余裕ができたら通ったほうがいいですよ。

今は160センチ55kgは

普通ぐらいかな。

あなたの性格は

思いやりがある
協調性がある
感受性が強い
影響されやすい
自分の気持ちを上手く言えない
ストレスが溜まりやすい
のんびりさん

ですよね。

自分を好きになり、 自分に自信を持ち、。
ポジティブな考えができるようになるには、どうしたらいいでしょうか？

①人に影響されない。

②自分のペースでいいので、あせらず、ゆっくりでいいので、いいのでやる。

③周りの友達や世間とは、比較しない。

④自分のいいたいことはいいましょう。

＊この４つをやってみましょう.

　はじめまして。『心のハマメリス』の阿部でございます。宜しくお願い致します。

　しおりさんは、高校3年生の時、極端な食事制限を行った結果、過食嘔吐になってしまわれたのですね。親に隠れて過食し、泣きながら吐いていましたのですね、苦しかったでしょう。

　まずは、あなたが極端な食事制限を行なった背景には何があったのでしょう？
　160センチ55kgは、健康診断の基準で言えば、標準でまったく問題なしです。

　でも、その頃のあなたは、「モデルのように痩せなければ、誰かから愛情をもらえないのだ。」という、あなた独自の「～ねばならない」のルールに縛られてしまったのでしょう。

　ご両親が大好きなのに、不仲ということでお父さんの悪口を聞かされることにストレスを感じているのですね。とても従順で、嫌な感情でも無条件に受け入れてしまうのでしょう。

　あなたは、例えお母さんに反論したとしても、無条件で愛される権利があります。
　あなたは、あなた独自の理想の自分しか受け入れられないと思っていませんか？

　ありのままのあなた自身を受け入れることができれば、突破口が開かれ、状況も変わってくるでしょう。

　あなたの心は、お母様から自立しておらず、お母さんもあなたから自立出来ていない状態だと思います。
　あなたを必死で、味方につけようとしておられるように感じます。

　もし、また、お父様の悪口を聞かされたら「私は、お父さんもお母さんも、大好きだから悪口を聞かされるのは、とても辛かった。」と勇気を出して伝えてみてください。

　あなたが行動を起こせば、お母様もきっと気づかれると思いますよ。

　言いたいことを我慢するというのは、もっともストレスが溜まってしまいます。
　「あなたもOK、わたしもOK」という、交渉的態度に変えてくことを心がければ、ストレスは軽減されてきます。

　新しい環境に適応するのは難しいですが、まずは心のコンデションを整え、感情に柔軟性を持つことが大切です。焦らずに、一歩ずつ進んでみましょう。

　　また、お役に立てるようでしたら、ご一報いただければと思います。