無料カウンセリング掲示板の質問

「どんな病気かもわからない症状で、仕事にかなり支障をきたしとても辛いです。」に関する質問

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タカさん

症状としてははじめはマンガを読んでる時に自分はどの様に目で追って字を読んでいるのだろうと気になった時、内容が頭に入ってこなくなり、それから何回も読み返す様になりました。
人の話しを聞いている時にふと自分はどの部分を聞いてどこを聞いてないのかと気になると、内容が入ってこなくなりました。
自分が話している時の声の大きさ、抑揚、内容などどの様に話しているのか気になり、それからたかが外れた様に気持ちがぐっと沈み、話す時不快がすごい、言葉も出づらい。話す事に自信がなくなり、自分が変な事を言ってないか気になる様になりました。
呼吸の仕方が分からなくなって呼吸が苦しくなる感覚です。
今までは人を笑わせるのが好きだったが、この状態で会話をしても笑わせる事が出来なくなり、笑わせないと人に嫌われると思う様になりました。それから楽しい会話でもないのに笑ってほしい、笑ってくれと勝手に考えるようになり、それが恐怖で苦痛になり、話す事がより億劫になり大人しくなってきました。
ある時に友達に嫌われてるのではないかと考え、ふと嫌うとはどんな感情か自分の内面で観察した時にとんでもない恐怖に襲われた。それがエスカレートし、自分に対して相手の感情がプラスかマイナスで判断するようになり、マイナスだと思ったらかなりの恐怖を感じます

考え事も意識してしまうとぐっと考えが止まります。ネットで調べて、自分が考えられるかできないか白黒ハッキリしないと気がすまない。
常にこの考えに囚われ、緊張、不安の中、過ごしていて、これらの症状が数年続いてます。特定の状況にこれらの考えがふとよぎると条件反射的にうつっぽくなります。例えば、人と話している時に、「今、話すのを意識したら…」とよぎると話すのが怖くなり、会話がぎこちなくなります。

仕事にも支障が出て、コミュニケーションもまともにとれなくなり、行動も遅くなりました。頭の回転も鈍くなって、考えるのも億劫です。相手の話しを理解するのも苦労します。

ネットや本で色々探しましたが、似た様な症状も見当たらなく、孤独で本当に苦しいです。本気で治したいと思っていますが、こんな症状でも治療はできるのでしょうか?
感覚的な部分も強く、上手く伝えられなく申し訳ございませんが、よろしくお願いします。

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2016年9月4日 19時26分

無料カウンセリング掲示板の回答

新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
おなた様もご心配されているように、今のままではかなり心配な状態です。
ご相談いただいた内容からすると、いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられ、
デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。
まずは、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEによる相談から始められることをお勧めいたします。

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2016年9月5日 21時42分


カウンセリングルーム・エンパシー

一つのことに執着し過ぎると、その不安は拡大していきます。
これを、精神交互作用と言います。

原因は、思考の歪みにあります。
思考の歪みの中には、白か黒かの思考癖や自分に対するせめ癖などがあります。

改善したいのであれば、思考の歪みを修正ましょう。
あなたの考えに、根拠がありますか?

空想と妄想の違いは、想像していることと現実とを区別しているか否かです。
興味がありましたら、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

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2016年9月5日 11時56分