月森さん、はじめまして。

pika pika の高橋ともうします。

先輩の不祥事と、会社での重圧。
お父様との悲しいお別れと、お母様への心配。
そしてご自身の心と体の不調。

とてもお辛い状態、お察ししたします。

よく、ご相談して下さいましたね（＾＾）
今回の勇気ある１歩が、月森さんの今後の人生に良い変化を作り出しますよ。

マスクと眼鏡は、月森さんと会社の間に建てられた「防御癖」の役割をしています。
今はまだ大事なものですが、
絡まった心の糸をほどいていくと、いずれ自然に必要なくなると思います。

不祥事の件があったのが３年前とのことですので、
この３年間の心の鬱積を、少しずつ溶かして取り除いて行く必要があると思います。

幸い、ご友人と楽しく過ごされる時間もあるということですが、
最近はメールの返信も億劫になってきているようですので、
少しでも気持ちのゆとりがあるうちに、
信頼出来る相談場所を探されることをオススメします。

ちなみに、少し時間はかかりますが、pika pika でカウンセリングをお受けになれば、
心も体も、もっと軽くなるようにお手伝いすることは可能です。

ただお話をお聞きするだけではなく、
心の中に積もってしまった嫌な感情を取り除いたり、
無意識に考えてしまっている心のわだかまりをほどいたり、
今まで誰にもぶつけることが出来なかった怒りを外へ放出したり、
本当にやりたいと思っていたことを、
pika pika で全て叶えることが出来ます。

お力になります。
ご連絡下さい。
http://www.kokoromori.jp/

月森さんの生活が、楽しさと安心感で満たされますことをお祈りしています。

pika pika 高橋　美穗

月森さん

はじめまして

愚痴でもいいと思いますよ。
大切なのは、ストレスを少しでも出すことだと思いますから。

色々あって、嫌な想いもたくさんあった会社かも知れませんが、
ご自身で、継続していくとご決断されたなら、私も応援させていただきます。

ただし、会社のやり方は、責任を個人に押し付けるようなところがあるみたいなので、何かあったときのために、相談できる場所を確保しておくのが良いかもしれませんね。（例えば、市の相談窓口、カウンセラー、診療内科など）
自分の話を吐き出すことがまず優先だと考えます。
会社の極秘事項も人に話せずに、1人で心に背負い込まされたので、ストレスが増えたものだと思います。
これからは、1人で背負い込まないでくださいね。

職場で毎日緊張してるストレスで
体もこりますし、頭痛もすると思います。
気が緩んで涙を流すこともあるかと思います。
他者との関わりをすすんではもちたくないと思うときもあるでしょう。
それは、わがままや甘えではないですよ。

外で話すことで、不安が整理されれば
眼鏡とマスクは、お守りとしてこれからも十分な効果を
発揮するのではないでしょうか。

今回ご相談いただいたのも何かのご縁かと思います。
当相談所ではメール相談も行っていますので、
お困りの際は、ぜひともご利用ください。

Ｆｌｏｗｅｒ心の相談所

はじめまして、月森様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

3年ほど前に会社で不祥事があり、その当事者は突然いなくなってしまい、一時は会社からご自身もその不祥事に関わっていたのではないかと疑われ、疑いが晴れても結局は身近にいたことからその責任を担がされてしまった。
残業や慣れない仕事が続き、話さなかったり、あまり食べなくなってしまったりという状態になり、両親にも心肺をかけてしまっていると感じていた矢先に父が亡くなり、母も精神的に不安定となってしまい、ご自身が心配をかけてしまったことが原因では無いかと自己嫌悪し、会社での人間関係などもさらに苦痛に感じるようになってしまったのですね。

今のご自身の心の状態はマスクや眼鏡が表してくれていますよね。マスクは人に進んで話をしたくない、眼鏡はもう自分の前の不祥事などは見たくない、関わりあいたくないという気持ちの現れだと考えられます。
肩こりも本来自分が負うものではないような不祥事の後始末という責任が重くのしかかっていることで、過度に緊張し、肩こりにつながっていると思います。
本来危機管理がしっかりと出来ている企業であれば同僚は不審な事があった場合には上司に連絡するという義務があるかと思いますが、責任は上司にあるものだと思います。企業として大きな不祥事になれば会社の存続の問題にもなりますので、監視する体制が作られているべきものです。そのような大きな問題を突然責任を押し付けられたのですから混乱したり、気が滅入ってしまったりするのは当然のことです。わがままや甘えではありませんよ。普通の気持ちなのです。

年齢的にも転職は難しいということで、今の職場への勤務を継続したいのですね。おそらく精神的な負担はその会社を離れることで一番軽減出来るとは思いますが、それでもその責務を果たそうという決心はとても素晴らしいことだと思います。
心地よく、以前のように仕事をするにはどうすれば良いのか。
それはマスクや眼鏡がヒントになるのではないでしょうか。
マスクは人に進んで話をしたくないことの象徴だと思いますが、その話をしたくなくなったきっかけとして不祥事について話をすることが許されない、隠さなければいけなかったことがあるかと思います。
眼鏡も本来はものをもっと良く見えるようにするための道具ですが、月森様の場合はレンズをはさむことで事実を見たくないという意味の現れです。この場合の事実も不祥事についての事がきっかけだと考えられます。両方から言えることは不祥事についてオープンにし、再発を防止することを明確に会社の規定や規律として制定し、一人ではなく全社員をあげて取り組むということになるのではないでしょうか。
もちろん不祥事については直接言うことは出来ないと思いますが、昨今の大企業の不祥事などもあり、会社としてそのようなことが（二度と）起こらないようにするために制度化するという前提で上司やトップから伝達してもらえば良いのではないでしょうか。
会社の存続に関わることですので、お一人では荷が重すぎます。
今まであやふやだった事をルール化し、再発防止に取り組むことが企業にとっても最善の策であると考えます。

ご両親のことに関してはまったく無関係であるとは言えないとは思いますが、原因はそれだけでは無いはずです。
今できることはお母様に寄り添い、不安を和らげてあげること。また、これからはお母様に負担を与えないように月森様が自分らしく振る舞うことが出来、幸せをご自身も感じることだと思います。
ただ仕事においても、家庭においても無理は禁物ですし、一人で悩んではいけません。この様な場や仕事、労務に関して相談できる窓口などを利用し、一人で抱え込まないようにしていきましょう。

はじめまして、月森さん
Oruka's roomの大迫と申します。

現在、２０人規模の会社に十数年勤務されて
不祥事で退職したひと回り年上の先輩の仕事を丸投げされ、
責任の所在を押し付けられ、
過重労働や過重負担によって、
肉体的、精神的に不調になって当然の状態です。
その上、お父様が他界され、ご自分を責められていることも
とても心配です。

２００６年に厚生労働省より「労働者の心の健康保持増進のための指針」が打ち出せれ。事業者は、各事業場の実態に即した形で、メンタルヘルスケアの実施に取り組む事が望ましいとされております。
総合労働相談コーナーや、各都道府県にある女性センター・男女共同参画センター等に相談されてみることをお奨めします。

そして、今現在、マスクを外すと苦痛を感じて仕事が出来ないという
社会的不都合が生じておりますので、
心療内科を受診してみることをお奨めします。
何か深刻な問題になってからでは、遅いのです。
ちょっとした精神的な不安定などど侮らずに
何でもなければそれでよしという気持ちで、診察をうけてみてくださいませ。

最後になりますが、
お父様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。