あずさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アール・ラボです。

小さい頃はスルーできたことが今になって苦痛になり
お一人で苦しんできたんですね。

苦手意識がでてきたころ、昔の光景を思い出したりしましたか？

自分が怒鳴れているわけではないと思いながらも、
声を聞くたびに自分が怒鳴られているような気持ちに
なっているのではないでしょうか？

子供の頃は客観的に見れていた光景が、いつの間にか
自分に向けられているように感じているのかもしれませんね。

苦手だと思った時に、どんなところが苦手になったのか
自分の気持ちに向き合うことと、現実を客観的にみることも
改善への一歩に繋がりますよ。

どうすれば、苦手だと思うようになってしまったのか
一緒に原因をみつけていきませんか？
ご相談をお待ちしています。

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お祖父様の声を嫌いになったきっかけは有りませんか？ただなんとなく嫌いになったのですか？嫌いになったからといってお祖父様を避けるのは良くないと思います。嫌いになったのは貴女がそういうお年ごろになったからだと思います。時間が解決すると思います。

２０歳代になって、祖父の声への苦痛がでてきたのは、あなたが大人になって正当な快不快の感覚を感じられるようになったからだと思われます。
トラウマからの回復は、正当な人権感覚に目覚めることが第一歩なのですが、１０代以下の場合は身体的にも精神的にも経済的にも家族と関係を絶つわけにはいかないので、祖父への不快感を感じるわけにはいかず、マヒさてくるしかなかったのだと思います。
トラウマの中にはセカンダリートラウマと言って、ご自身が直接的な被害にあわなくても、祖母が苦しんで泣いている場面をみるだけで十分にトラウマになります。むしろセカンダリートラウマの方が複雑な思いになり苦痛が大きい場合もあります。
時を過ごせば楽な時期が来るのかどうかでいうと、来ないと思います。
家を出るなどの環境調整やトラウマケアのどちらか、もしくはその両方をなされるとあなたの苦痛は軽減されるかもしれません。
トラウマはあなたの時間を奪います。
トラウマに対する心理療法などのサポートをご利用されてみるのをご検討なされてみてはいかがでしょうか。

はじめまして
御祖父様の怒鳴り声が気になっていたとこことですから、あきらかにトラウマ（心の傷）が原因と思いますので、ご自分を責める必要はありません。
ご自分ではそこまで過去の事は気にしていなくとも、心の傷としてどこかに残っているものです。
今後のこともありますので、ご自分だけでは、いろいろ自覚できても抜け出せないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

こんにちは。
そのままにしていても解決しません。

苦手なのは必ず思い込みがあるからです。

メンタルブロックというカギがかかってしまっているんでしょう。