こんにちは、ご相談ありがとうございます。

会社の人間関係は、生きていく中で大きな課題となります。

仕事よりも、まずは良好な人間関係が大切です。

まず、意識を変えてみましょう。

「対立」から「共存」へ。

そして「裁き」から「許し」へと、意識を変えてみましょう。

「対立」はエネルギーを使い、疲弊します。

そして、「裁き」は自らの罪悪感との戦いなのです。

相手を「許す」ことにより解消されます。

その方法ですが、一度、先輩に丁寧に謝罪してみませんか？

すんなりと受け入れてくれれば、今後は良好な関係が築けます。

そして上司にも、その旨を報告しましょう。

あなたは何も悪くないのです。相手に非があるかもしれません。

ただ、良好な関係を維持するために、少しだけ自分を変えましょう。

そして心のもやもやを解消するために、カウンセラーをご活用ください。

いつでもご相談ください。あなたの課題が一日も早く解消されることを

願っています。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー　千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

大変な思いをされています。
あなたは、過度に相手を意識しない事が重要です。

仕返しの気持ちは、心理的ゲームを生み出し、引っ掛けの感情から度々仕掛けてしまうのです。

慢性化すると、日課の様になって行きます。


それは実はとても不幸な事で、嫌いな相手を一日中思う事になるのです。

まず、眼中に入れないことです。
そして、相手が存在している事を意識しない心掛けをしましょう。
その為にも、過度の観察を控えることが望ましいのです。

たとえ引っ掛けられても、これは何時ものマンネリの手口だ、と気付きましょう。
そして、「なんて哀れな行いだろう・・・」と心の中で呟きましょう。

それを訓練の様に繰り返し、自身の行いも改められる方法です。

互いに歩み寄れない関係は存在します。
人間は、好きか嫌いかの生き物なのです。

意識に上らせる事が軽減すると、相手の存在も気にならなくなって行くでしょう。

今は、ピークなのだと思います。

感情的になって、何も良い事はないのです。

あなたの本来の高い見識をめざし、自分の存在を精一杯肯定して下さい。
人に愛される事が一番です。
混同すると、同様に扱われがちです。


応援しています。

心理カウンセラー　千嶋のりえ

はじめまして、YOU様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

職場で同じ業務の先輩と険悪な仲になってしまっており、どうにかしたいとも思ってはいるが、実際先輩の方から嫌がらせをしてくるために自分が反応し、やり返してしまっているので、先輩には自分の行動に対して自覚を持ってほしいと思っているのですね。

職場の業務を行う場所には他の方はいらっしゃるのでしょうか。
いらっしゃるのであれば、他の方が事実を見ていらっしゃいます。上司に対して先輩が一方的に報告をしても、上司は第三者の意見を聞いているのではないでしょうか。そして双方に問題があり、喧嘩両成敗という考えになるのではないかと思います。
確かに一見「私とは合わないタイプだ」と思える人はいらっしゃいます。ただ、あくまで自分のこれまでの経験や想像でしかありません。この「合わなそう」という想像が頭の中だけではなく、自分の行動に出てしまうことが多々あります。その結果、自分の想像通りの「合わないタイプ」が出来上がってしまうのです。
自分に敵意がありそう、嫌がられていると感じれば、どうしても相手も同じような行動に出てしまいますよね。今のやり返しているYOU様の状態が状況を悪化させてしまった原因とも言えるのです。
どんな方法を使っても人を自分の思い通りに変えることは出来ません。
業務命令で仲良くしろといわれても、上司がいないところでは以前と変わらない状況ですよね。他人は変えることができないのです。
ではどうすれば良いのか。他人は変えられなくても自分は買えることが出来るはずです。
YOU様は実際、気持ちを切り替えようとしたりされようとしていますよね。そのYOU様の考えは正しいものです。ただ、「なぜ自分だけ…」という怒りの気持ちがどうしてもその考えを止めてしまっているのです。
業務上差し支えが無いのでしたら、挨拶が帰ってこなくてもYOU様の方からはしっかりと行い、社会的なルールを守りながら、あとは関わらないようにすることが良いのではないでしょうか。
変な行動をとられたとしても一人で勝手にやっていることとしてあえて関わらないようにしていきましょう。
相手はあなたが反応し、やり返してくることを待っているのです。
YOU様はご自身の中で罪への呵責も感じられていますね。
その気持ちはYOU様が駄目な人間になっていない証拠です。
そのような考えを持つことが出来る自分を誇らしく思ってくださいね。