はじめまして
彼から受け心の傷が原因なのですから、ご自分を責める必要はありません。ご自分で今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールやLINEでの対応も可能です。

今の優さんは状況的に時間がなく追い詰められた感じなのですね。


◆ご相談内容に対してアドバイスさせてください◆


まず、世間の人々は『ストレス』に対して自分の許容範囲内での
解決方法をそれぞれ持っていて、その場の状況に合わせて自分を
守りながら日々を過ごしているんです。

しかし、ストレスに長期間さらされて自分の許容範囲を超えると
自分自身の感情をコントロールできなくなり、心や身体に変調が
現れ、それを放置していると治療が困難な重篤な病気を引き起こす
こともある怖いものなので、ストレスを軽視しないでください。

①今の状態が『病気』であると思うなら、心療内科や精神科を
受診することをすすめます。

②ストレスだと自覚していて、感情をコントロールができなくなっている
自分をなんとかしたいと思っているのであれば、心理カウンセリングで
優さんの心理状態をケアすることをすすめます。


※とにかく今の優さんへのアドバイスは、

①『時間がない』『１１月までに答えを出す』というような期日を決めて焦らないで！
②どうしようどうしようと自分を追い込まないで！
③今の精神状態を一番に考えて『ケア』してから、次にどうするか考える！
④カウンセリングを受けるか受けないか、真剣に考えて！


今の優さんの『不安・緊張・焦り・不信感』を抱え辛いお悩み対して有効な
心理療法があります。

プロのカウンセラーだからできる心のケアをさせていただきますので
メールでのご連絡をお待ちしております。


クローバー　心の悩み相談室

上級心理カウンセラー　富田 勝則
E-mail : clover_tommy@ybb.ne.jp

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
優さんのお悩みを拝見し書かせていただきます

彼の過去のお話にショックを受けて折られるように感じますがいかがでしょうか

泣き喚いたり髪の毛を引っこ抜いたりと自傷なども止まりません

ということですが　それほどまでに思い悩まれているのだと思います
よく我慢しましたね
がんばって耐えてきましたね

同棲するのか別れるのかという二者択一をご自身に迫っておられるようですが

優さんは　彼とこの先どうしたいと感じておられるのでしょうか

また第三の選択肢として

過去のことであると割り切れるようになれるのであれば
それは選択肢の一つとなるのではないかと思いますがいかがでしょうか

そのような方法があるのかと思われるでしょう

たとえばですが　その心の乱れ　ショックを受けたこと
その感情のバランスをとるということも可能ですし

またカウンセリングにより
なぜ　彼の過去の話に　大きくショックを受け
今に至り性に対する嫌悪となる　なんらかの原因をつきとめ
それを解消するという手段もあります

なによりもう我慢したくないと思っておられるかと思います
ですので　もしよろしければ　私でなくともかまいません
優さんが我慢し耐えてきたこと　どのような気持ちを押し殺してきたのか
それを吐き出す先を作ってみてください

そしてそこからご自身がこれらどうしたいのか　その目的を達成するのにどのような方法があるのか　一人で悩むのではなく
相談できる相手が今は必要なのではないかと思いますがいかがでしょう

これが参考となれば幸いです

ご質問ご相談がございましたら
どうぞご連絡ください
お力になれればと思います