無料カウンセリング掲示板の質問

「芸能人の結婚をきかっけに抑うつ症状が続いている」に関する質問

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匿名希望さん

ある芸能人の方の結婚報道の後、抑うつ症状が続いています
私はごく基礎レベルですが、大学で心理学を専攻していたこともあり、自己分析してみました
その結果、私は私自身の辛い状況(求職中だとか恋人がいないだとか)に対して
その芸能人の方の幸せな生活に嫉妬と、羨望に対比する自己の悲観的状況に激しい自己嫌悪、落胆を抱いているのだと思いました
というのも、私は該当する芸能人の方のファンではなかったからです。
結婚についてつらい気持ちはあくまでわたしの置かれた状況の副作用にすぎず、まずはわたしの状況の解決が先なのは明確です
しかし、結婚報道からの抑うつ的な症状(絶望感や泣きたくなる衝動など)をどうしても拭うことができません
もしかしたら無意識のうちに心の頼りとしていたのかもしれません
該当の方はその人自身の人生を生きておられるのであって私に関係ない、嫉妬ではなく幸せなご本人の気持ちに感情移入しよう、そもそもファンでもなかったのにおかしな話だ
など、自分なりに気持ちの落ち着く解答を探して念じていますが、たまに発作のように来る泣きたくなる衝動にはあまり効果がありません
また、たかだか結婚報道に傷つく自分自身が情けなく、どうにかしたいのに感情が言うことを聞いてくれない状態です
暇があれば横になったり、うずくまっていたいと思うようになり、一度泣いてから随分とすっきりしたのですが
もやもやしたものがまた時間とともに溜まってきて、横になりたいだとかうずくまりたいと思ってしまう始末です
まず私生活状況を安定させることが唯一の解決策とわかってはいますが、そのために集中したくとも荒ぶる感情に翻弄されてしまいます
ないない尽くしのわたしですが、せめて自分の感情のことくらいは自立した状態でありたいと、切に願います
難しいとは思いますが、荒ぶる感情の手綱を握ることについてご教授いただけないでしょうか。

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2015年10月14日 19時51分

無料カウンセリング掲示板の回答

ことゆめ心理カウンセリング

これはよく理解できる感情です。

はじめまして、ことゆめと申します。

この件に関して、ご自分でも心理学の知識があり、分析もされたのですね。

詳しくお話をお聴きしていきたいと思いました。

知識や理論ではない部分で反応することもありますよね。

キッカケとなった方のキャラクターや背景なども問題に関係しているのかも知れません。

この件を紐解くのにヒントが多いことと思います。

      ことゆめ

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2015年10月21日 12時05分


あおぞら

 


初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談&心理カウンセリング
心理カウンセラー&ライフセラピスト養成スクール
    「あおぞら」アカデミー
       
の松下愛ノ助でございます

それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

1,ある芸能人の方の結婚報道の後、抑うつ症状が続いています
私はごく基礎レベルですが、大学で心理学を専攻していたこともあり、自己分析してみました

2, その結果、私は私自身の辛い状況(求職中だとか恋人がいないだとか)に対してその芸能人の方の幸せな生活に嫉妬と、羨望に対比する自己の悲観的状況に激しい自己嫌悪、落胆を抱いているのだと思いました

3, 結婚についてつらい気持ちはあくまでわたしの置かれた状況の副作用にすぎず、まずはわたしの状況の解決が先なのは明確です

4, しかし、結婚報道からの抑うつ的な症状(絶望感や泣きたくなる衝動など)をどうしても拭うことができません

5,自分なりに気持ちの落ち着く解答を探して念じていますが、たまに発作のように来る泣きたくなる衝動にはあまり効果がありません
また、たかだか結婚報道に傷つく自分自身が情けなく、どうにかしたいのに感情が言うことを聞いてくれない状態です

6,暇があれば横になったり、うずくまっていたいと思うようになり、一度泣いてから随分とすっきりしたのですが
もやもやしたものがまた時間とともに溜まってきて、横になりたいだとかうずくまりたいと思ってしまう始末です

7,まず私生活状況を安定させることが唯一の解決策とわかってはいますが、そのために集中したくとも荒ぶる感情に翻弄されてしまいます


8,ないない尽くしのわたしですが、せめて自分の感情のことくらいは自立した状態でありたいと、切に願います

9,難しいとは思いますが、荒ぶる感情の手綱を握ることについてご教授いただけないでしょうか。


貴方様はご自分の容姿又は性格、コミュニケー力など何か自分の事を、低く見たり、かなり気にしていらっしゃることはありませんか?

良く自分の容姿や性格やコミュニケーション力に自信がなく、他の事まで自信を失い、自己否定したり、周囲のどなたかをうらやんだり。ねたんだりしてしまい、
そのことが原因でうつ症になってしまい、私共の相談ルームにカウンセリングを受けに多くの方がいらっしゃいます。

私達がお逢いして感じるのはほとんどが思い過ごしからくる、自己否定、自己価値観の低下によって、すべてに自信を失っておられる場合がほとんどです。

不思議なもので、まったく俗に言う特別美人で無くても、ありのままの自分を持った、自尊心の高い女性は間違いなく魅力的で、多くの男性、女性にも、もてます。

自尊心の高い女性とは

1、自分を大切にしている
2、心に余裕を持っている
3、相手を大切にする

とよく言われます。

  貴方様は「気持ちの持ちよう」と「新しい自分に変える為のの行動」で必ず魅力的に変わります。

貴方様の「かけがえのない未来の人生」の為に、貴方の一人よがりの問題はしっかり改善解決を図るべきですね。

私共の相談ルームに来られる80%以上の方がうつ症などの症状で心療内科など医療機関に長く治療に通ってこられた方々のご相談が多いです。薬の副作用にも悩まされ、、心身ともボロボロの状態で来られ現状の辛さ苦しさをお話になられます。


貴方様の「自分の感情のことくらいは自立した状態でありたいと、荒ぶる感情の手綱を握れるようになりたい」
このお悩み、を改善、解決する、3つの方法をご説明いたします。

もし私たちが、貴方様のお悩みを改善、解決する為のカウンセリングを引き受けすることに
なった場合の、流れと手順をご説明します。

一つ目は、人の気質のほとんどはご本人が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やDNAなど祖先の方々から受け継いだものです。脳に存在する様々の伝達物質(アドレナリンやセロトニンなど)の作用からくる「思考や言動の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

貴方に無意識に起きる言動が有るのであれば、遺伝的な気質から来ているものか、幼児又は胎児時代、またはそれ以前の先祖の代での、心傷体験から来ているかもしれません。
その気質や心傷体験を掴む必要があります。

2つ目が、貴方が生まれてきてからの幼児時代から高校生くらいまでの間、育ってこれた環境で育まれた性格的なものなのか知れません。

3つ目が、貴方様の日常に起きる様々のストレスや課題に対する対応の仕方、スキルに問題があるのか
いずれにしても、この際「どうしてそのように考えてしまうのか」「何が原因でそのような気持ちになってしまうのか、その症状が発症するのか」その原因をしっかり掴む必要があると思います。
この診断は60分位で明らかになる手法です。

この課題は貴方のところで改善解決しないと、将来ご結婚されて、誕生するお子さんの気質や性格の形成にも影響が出てきてしまう可能性も否定できません。子供は親の姿を本当に良く見て育ち影響も大きいです。


私たちは貴方様の今回の課題を、改善解決する為に、現在の状況が起きている状況、症状に関係があると思われる、あらゆる事を丁寧(認知行動療法の認知の部分です)にお聞き致します。

これは改善、解決の糸口を把握する為に必要です。

次に問題の発生の原因と考えられる
1、貴方様の気質を自己診断方式で明確にします。

2、さらに、貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格を把握分析し症状が発症する
  (基本的な性格分類が13種類)、
について、性格要素を把握、分析します。(同じく貴方様が診断シートにチエックしていただく方法です)対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他10種類にわたる、貴方様ご自身の性格として培われてしまったものが明らかになります。

 以上方法で貴方が悩んでおられる「本当の原因」「本当の自分」を掴むことができます。
 その時ほとんどの方が「そうだったんですね!」
「本当にこの症状や問題の本質は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因が、つかめたら貴方様と一緒に気質や性格の改善や感じ方の改善、日常ののストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を

明日からでもできるように、分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころが軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2~3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
「自分が変わっていく実感がつかめます!」と改善が進んでいる様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、万一自分に新たな悩みが発生しても
貴方様がご自分で改善解決(セルフカウンセリング)できるようになります。

さらに貴方様がご希望されましたら、「自分の魂が求める自分の人生の道を知りたい」というご要望にお応えする貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命,天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるというカウンセリングも可能です。

「自分はどのような生き方をすれば、最も幸せ感を感じられるようになれるのか、満足感を感じられるのか」を自己認知するという事です。そのやり方も全てカウンセラーが一緒に進めますのでご安心ください。

必ず上記の方法で貴方の価値観に合った生きる道。進むべき道が見つかると思います。

当相談ルームでは直接又は電話(スカイプ)にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

1、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
  示すことが出来る創造力のある専門家です
2、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
  人生経験の豊富な専門家が揃っています
3、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
  考え、取り組む専門家です
4、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
5、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
  をしてください。
6、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
  あります。
   そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
  めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

   あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
   手に入れる事ができます。
   聡明な貴方は人の本当の魅力は何なのか、おそらく今回のカウンセリングでつかみ取れると
   思います。
   自尊心の高い素敵な女性に変身してください。
   そして人生最高の幸せである愛される喜びを是非共体験してください。

   本当に好かれる女性の本質についてもカウンセラーが貴方にアドバイスします。
   容姿については一言も、のべられていません。全部人間性の問題です。
 
    必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

  
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方(電話相談でも同じです)がどんなに辛そうな
、悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わって
お帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、
足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。
「あおぞら」 松下愛ノ助 
     電話0120-874-116
     ホームページ http://ai-aozora.jimdo.com/
        ご予約・お問い合わせのアドレスです。コピーしてお使いください
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

      心理カウンセラー&ライフセラピスト養成スクール
             「あおぞら」アカデミー
            http://ai-aozora2.jimdo.com/


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2015年10月21日 11時54分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
丁寧にお気持ちの整理が必要のようですから、ご自分で今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか?お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールでの対応も可能です。

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2015年10月19日 20時05分


そのお気持ち、良くわかります。
見えない世界の大切なもの、魂などがない状態ですので、
整えると、本来の自分になり、
嘘のように悩んでたことがすっきりしますよ(*^^*)
専門としております。遠隔でできます。
幸せの毎日を応援します♪
http://sizen55.jimdo.com/

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2015年10月15日 17時01分