三度失礼します。ここしか更新できないのが、もどかしく残念です。

＞効率よく仕事が出来ない、物忘れが激しく、パニックに陥りやすい
→仕事の効率は、段取りで決まります。
→昔から、段取り八分と言われているように、仕事を進める上で事前準備は大事です。
→段取りが整っていれば、その仕事は８割完了したも同然です。物忘れが激しければ忘れない工夫をすること、パニックに陥りそうになるなら、そうならない考え方をすることです（詳細説明は省略します）。

＞変わりたいのに変われない
→これは、人間の恒常性機能が関係しています。このコーナーでの説明は限界がありますので、詳しくは勇気を出してお問い合わせください。

たにしさん。はじめまして。

ご自分を変えたい強い気持ちが伝わってきます。
今回のご相談の中で、思い出したくない経験もあったかと思います。
私たちに気持ちを伝えるために、悩みながらも書いていただいたこと
ありがとうございます。

本当は何か問題があっても対処できるように、上司の方や周りの方に
すぐに頼らないようにもっと自分で考え行動し成長したい。
変わらなければと思いながらも、考えたこと全てが「逃げ」の思考に
なっているように感じてしまい、自己嫌悪の日々に悩まれている。

今すぐに自分を変えることは難しくても、ご自身の思考のパターンを知り
トレーニングを続けていくことで、たにしさんは変わっていけますよ。

人は自分を守るために、無意識の内に心を自己防衛しています。
今まで根付いてきた習慣や考え方もその１つです。
ポジティブになるためのトレーニングを初めても、最初のうちは
「またやってしまった・・・」と思うこともあるかもしれません。

でも、始めは皆初心者です。
すぐに達成する人はそういませんし、人によって目的達成までの
スピードはそれぞれです。
早いから優れている・能力があるということではありませんよ。
どんなスピードでも続けていくことが大事なのです。

何を、どのように実践していけば、たにしさんがご自分を変えて
いけるのか、一緒に考えていきませんか？
ご相談をお待ちしております。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://r-lab.co/
　※無料メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

補足させて頂きます。あなたはとても素晴らしい人だと思います。なぜなら、回答してくれた先生方一人一人に、きちんとお礼を言ってお返事をされています。

これは、簡単なようでなかなか難しいことなのです。あなたは、自分で評価するほどダメな人ではありません。

自己評価が低いと損をしますよ。なにも、別の人に変わる必要はありません。
あなたはあなたのままで良いのです。

ただ、視点を変えるだけで感情も変わります。そして、行動も変わります。
怖い気持ちは良くわかります。それならそれで、無理をしなくても大丈夫です。

私からのメールを読むだけで、あなたの堅い思考は次第に柳のようにしなやかな思考へと変化します。

メールなら、カウンセラーからの文面も残りますので、読み返しが可能です。
返信に抵抗がある内は、無理して返す必要はありません。

ただ、私から届いたメールを読んで、理解して頂くだけでＯＫです。
興味がありましたら、先メルアド間にお返事ください。

メールを拝見させていただきました。　
理由のわからない恐怖感、不安感,、そしてコミュニケーションの問題は過去の出来事と強い関連があるかもしれません。それはあなたが覚えていることかもしれなし、覚えていないことかもしれません。それらの出来事はあなたの潜在意識という記憶の海にしっかり答えがあるので、セッションでその根本原因を突き止め改善することは出来ると思います。
経験上ではあなたのお悩みのごとは明らかに改善するものと思われます。
交通費、移動時間もかかるので最寄の施設で解決されるとベターなのですが、それでもご心配なようでしたら、ご連絡またはご相談ください。メール相談については無料です。

たにしさん
はじめまして、ことゆめと申します。
最初にこのご相談をお見掛けしてから、とても心に残りました。

たにしさんは知性溢れ、とても思慮深く人に対する配慮も行き届いた方だと感じます。

ご自分を長年掛けてよく分析されていらっしゃいます。

高いレベルでご自身を向上させたいと目指しているのですね。

高い成長の為にはこの様な苦難にぶつかることがあるものですよね。

それを乗り越えることで、さらなる飛躍があるのだと思います。

お仕事での上の方からの指示は
ご自分で納得出来るものとは違う形なのかも知れません。
表現の仕方が様々な方がいます。

それと、職種によって相性があります。

はたから見て充分熟せていたとしても、たにしさんの能力を存分に活かすには、並行したお仕事をあれこれ片付けるより、一つの案件にじっくり取り組む研究型や創作型が合っているということも考えられます。

その事でもしかしたら思うところがおありなのではないでしょうか？

どうしても一度お話したいと心に残る方でしたので、声を掛けさせて頂きました。

　　　　　　ことゆめ

初めましてmentalquestの渡辺です。
ずいぶん自分を責めている様ですがそんなにたにしさんが悪いのでしょうか。
誰だって自分が一番大切、当たり前ですよ。
嫌な事から逃げる、これは生きているものとしては当然の防衛本能です。
問題なのはたにしさん自身ではなく
たにしさんをそこまで追い込んでしまっている「現在の仕事」だと思います。
今までたくさんの変わりたい女性の話を聞き前向きになれた彼女たちを見て
共通している事がわかりました。
変わりたいと願った彼女たちは変われたのではなく
本来の自分を出せるようになっただけなんだと確信しました。
これは一つの考え方ですが現在の仕事が世界中で「それだけ」
と言うなら仕方がありませんが世の中には仕事があふれています。
「今、ここ」だけで何とかしようとしているからではないでしょうか
ご自身を責め、それを理由に逃げられないんだと更に追い込む状況を
創りだしてしまっている様な気がします。
少し立ち止まり辺りを見回してみませんか。
もっと大きい意味で自分の事を考えてみませんか。
今の現状から抜け出すことは「逃げ」ではなく「選択」です。

はじめまして
いきさつから想像すると、ご自分でも、十分に性格を理解できていないことが原因の一つで、悪循環になっているのだと思います。こういう場合には、お一人の力だけで今の状況を改善しようと考えなくとも良いと思います。ご連絡いただければ、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。

カウンセリングには、カタルシス効果がありますので、心が浄化されます。
ですから、ここに相談したあなたは賢い人です。

本題に入りますが、逃げ癖の原因はイジメなどの嫌な経験なのですが、この経験から学んだ感情が深層心理にあることこそ、その正体です。

答えは「傷つきたくない」です。この感情対策をすれば、逃げ腰から積極型に変われます。

この療法を「認知行動療法」と言います。失敗を怖れる気持ちも、「傷つきたくない」という、心のブレーキになっているのです。

人生に失敗なんてありません。ただ、間違った経験をしただけです。失敗を怖れて行動できなくなることは、人間として一番愚かです。

行動しないと言うことは、成功の可能性もありません。それと、営業において勘違いしてはならないことがあります。

それは、商品を売ることに専念するのではなく、あなたの人間性を売り込む事が大切です。あなたを信用して貰えれば、商品も信用して貰えるはずです。

私の回答に興味がありましたなら「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。
あなたの、お悩み解消のためのカウンセリングを始めましょう。

思考修正には、一回の投稿での完結は不可能です。足踏みしていては何も変わりません。

仮に良い方法を知っていても、実践するとなると難しいです。例えば、自転車の乗り方を論理的に理解していても、実際に乗れるということとは違います。

実行有るのみだと思います。勇気を出して一歩を踏み出しましょう。

たにしさん、初めまして
私はカウンセリングスタディスクールの心理カウンセラー、中原謙一と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

読ませていただいて、私が感じたことを率直に述べさせていただきます。
失礼があれば申し訳ありません。

逃げること自体は、全く問題がありません。
孫子の兵法でも「勝てない時は逃げる」というような意味のことがちゃんと書いてありますからね。

おそらく、今回の相談の本当の原因は、全く別のところにあると感じます。

まず、人は誰かの行動や思考パターンをまねて、それを習得して自分のオリジナルにしていきます。

たにしさんの逃げる癖等も、お手本がないとそうはならないんですよね。
だとすると、たにしさんが小さい頃、逃げ癖を持った人や頑な人、固、自己中心的な人がいたのでしょうね。
そして、たにしさんはその人たちの影響を受けて、今のようになったのかな、という気がします。
でも、それは成長過程では必要だったのかもしれません。
そうしないと生き残れなかったのかもしれません。
生き残るためには「逃げる」という選択は当然ありですからね。

つまり、たにしさんの今までの生き方が「生き残る」こと自体が目的であれば、現状のようになってしまったのも仕方のないことかもしれませんね。

たにしさんの子供時代の環境が「生き残る」ことを最優先にしなければいけなくなった環境だったと想像され、現在の生き残った環境でも、無意識化では「生き残る」ことを自覚なく選択し、同時に子供時代にほしくても得られなかった「誰かに甘える」「誰かに無条件で受け入れてもらえる」ものを自覚なく求めてしまっているのかもしれません。

そして、根本的な原因は二つあると感じられます。

一つは「怒り」に似た感情。
もう一つは、自己嫌悪です。

たにしさんは「なにか」に怒っています。
それが何かは今の段階ではわかりません。
人なのか、環境なのか、それ以外の何かなのか。
一つだけわかっていることは、自分自身に怒っている、ということです。

そして、この怒りが二つ目の自己嫌悪と結びついてきます。

想像してみてください。
大嫌いな人を幸せにしたいと思いますか？
大嫌いな人を助けたいと思いますか？

たぶん思わないと思います。
すると、自分が大嫌いなとき、自分を幸せにしようと思うでしょうか？
自分にやりたいことをさせてあげようと思うでしょうか？
自分を幸せにしてあげようと思うでしょうか？

大嫌いな人に思わない以上、嫌いな自分に対しても思わないんですよ。
結果として、自分で自分に「幸せにならない呪い」をかけているようなもので、その呪いを持続させるためのエネルギーとして「怒り」と「自己嫌悪」を使うんですよね。

おそらく、たにしさんの今回のご質問は、この怒りと自己嫌悪を減らすだけで半分以上解消が可能です。

たとえると、怒りを砂糖、自己嫌悪をこしょうだと思ってください。

珈琲にスプーン一杯の砂糖を入れたら、飲むことはできますよね。
では、珈琲にスプーン１０杯の砂糖を入れ、溶けきらないくらい溶かしたものは飲めますか？
まあ飲みたくはないでしょうね。
私は飲みたくないですから。

同じように、ラーメンにこしょう一ふりだと普通においしく食べられますよね。
では、こしょう一ビン全部だと、どうでしょう？
まあ好きな人はいるかもしれませんが、これも食べたくはないですよね。

これらの例のように、少量であればおいしくなる調味料も、大量に入れると明らかに体に悪いわけです。

怒りにしても自己嫌悪にしても、少量ある分には生活に問題はないんですよ。
でも、心の中で大量にある場合、生活に支障が出てしまうわけです。

そこで、たにしさんには、この「怒り」と「自己嫌悪」を「適量まで減らす」ことをお勧めします。

怒りを減らすためには「発散」が必要です。
スポーツなり趣味なり、楽しむというのがコツでしょうね。

自己嫌悪を減らすためには「自己肯定」が必要です。
これは自分を愛するという「自愛」と同じですが、まず自己嫌悪の感情が出てきたときに、それをやさしく笑って否定します。
何度でも、何度でも出てきたら笑って否定します。
なぜなら、自己嫌悪は自分を攻撃するためのものであって、真実の感情ではないからです。
ですから、自己嫌悪が出てきたら「あ、うそだ」と気づいて、「私はそんなウソには引っかかりませんよ～だ」と笑って否定してあげればいいわけです。

もちろん、たにしさんにあったやり方が一番よくで、上記のやり方がたにしさんにあわなければやらないでください。

そして、自分に合ったやり方を探すと同時に、自分に「楽しんでいい」「幸せになっていい」という許可を出していただきたいんです。

そうすれば、心にゆとりも生まれ、多少ミスをしたり上司に怒られたりしても、へこみはしますが尾は引きにくくなりますからね。

よろしければ「ちょこっとやってみるか」くらいの気分でチャレンジしてみてください。

一つだけ注意事項です。

頑張らないでくださいね。

今まで目いっぱい、頑張ってきたんですから。
そして、「もう頑張れない」というところでいつも逃げ出していたんですよね。
とりあえず、どれだけ死にたくなっても今まで生きんこってこれた。
それが今まで頑張ってきた証拠です。
本当によく頑張りました。

ですので、これからは頑張らずに生きましょうね。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

たにしさんの人生が笑顔であふれる人生になりますよう、心よりお祈り申し上げます。

ありがとうございました。

こんにちは。ジョイライフ メンタリング 看護師の聖妙ミキです。
宜しくお願い致します。

勇気を持って投稿された事を、称賛いたします。

ご自分を冷静に客観視出来てるだけ、素晴らしいです。

では、本題に入ります。

今の貴方を作ってるのは「過去の貴方の経験」です。
産まれてこのかた何十年
積み重なった結果なんですよ。

悪い 良い ではなくて「事実」なんです。


ジョイライフ メンタリングの カウンセリングやセラピーは
貴方の生まれた頃から遡り
貴方の親子間での事
成長過程
今ある苦しみを

ひとつひとつ丁寧に
癒して昇華(消化)して

貴方が希望する形を提案いたします。

私は、看護師のかたわら
心理学やスピリチュアルも学びました。

それは、貴方のように
私も逃げまくりの人生で
勤務する病院を、何度も変わったんです(^^;

私も貴方のように苦しみました。だからよくわかります。

正直に申し上げますと
貴方が無くしたい癖や行動は
独りでの改善は無理であり


やはり専門家から
じっくり時間掛けて
整えていく方法しか無いと思います。

性格を治す薬もありません。

相性の良い専門家をお選びくださいね。

安価で「すぐ直せます！」と豪語するカウンセラーさまには、お気をつけください。