無料カウンセリング掲示板の質問

「すべきこととは?」に関する質問

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Chikaさん

私は、受験生です。
受験ということがあって、勉強頑張ろうと思っています。

そんな中、睡魔と過食と頭痛を中心とした症状が最近よくあります。
その影響で夜は勉強出来ずに寝てしまい、罪悪感がいつも押し付けられます。
そして、ご飯はもちろん 完食の量が増えたりして困ってます。
このままでいったら、受験失敗すると思いいろいろ改善しよう!と心がけてみましたがダメでした。

親や、保健の先生に聞いたら
生活週間が悪い 自分に甘い 自分に厳しくしないといけない
乗り越えなければならないと言われてしまいました。

自分に甘えてるんだと思ったと同時に
突き放された感じがして 苦しくなり 気持ちが落ち着かなくなり 頭痛がしたんです。

疲れなどでよく頭痛がするので頭痛薬はいつも持っていて飲めば落ち着きます。
飲めば落ち着くと言うことで最近は頭痛薬の飲む頻度が増え、
頭痛薬無しでは活動することが難しくなりました。

誰かに相談すればまた同じようなことを言われるのでは?と思いなかなか相談も出来ません。
勉強する気があるのに どうして出来ないのか 自分に腹が立つ所もありますし、 それをわかってくれる人がいないことに悩まされてます。

何でもいいです、何かコメントくれたら嬉しいです。
グダグダな文でごめんなさい。

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2015年7月14日 18時28分

無料カウンセリング掲示板の回答

Chika様

はじめまして。ご質問を読ませて頂きました。

勉強しなければならない、勉強をするべき状況なのにやる気が起きませんよね。その思いに反して、夜寝てしまうと罪悪感があるし、それを感じても、次に勉強出来るかと言えばそうもいかないと思います。

これは甘えではないと思いますよ。甘えのように見られてしまうことはあるかも知れませんが、ちょっとしたことで次第に変わってくるのではないかと思います。

ここで気になることが2つあります。
一つは、「〇〇すべき」「〇〇しなければならない」という動機は人を動かすのにあまり有効ではありません。このように考えると、強制的なニュアンスも含まれて、億劫になりがちです。自主的なものというよりは、外から動かされているようにも感じます。時にはこのように考える場面も必要かも知れませんが、今のChikaさんの状況では有効ではないでしょう。なので、「〇〇すべき」「〇〇しなければならない」と考えるのではなく、「〇〇する」「〇〇ためにする」「〇〇したい」と考える方が楽ですね。
もう一つは、先ほどのことにも関連します。受験という「イベント」だけを見ていたり、それを合格することだけを見てるのではないかなと思います。それはとても無機質ですよね。なかなかやる気にもなれないかと思います。これらは目的ではありませんよね?勉強は手段です。受験そのものも手段です。
目標はその学校に入って学ぶことであったり、楽しい学生生活を送ることであったり、楽しいサークルでの日々を送ることであったり、その生活の中での恋愛であったり、そういうものが目的です。

受験勉強そのものに魅力を感じようとする必要はありません。そこには魅力はありませんので、それだけを見てやる気を出そうとしてもそれは少々難しいと思います。

一度、受験というものから目を離して、目指す学校へ入った後の魅力的な生活をイメージしてみて下さい。色々なことが見えてくるかもしれません。色々としたいことがあるのかも知れません。そのための受験です。Chikaさんは受験自体に引っ張られるのではなく、その向こうの目的に引っ張られていることに気付くことが出来るのではないでしょうか。

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2015年7月16日 12時30分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
勇気を出して、話していただいて良かったと思います。ここでの出会を大切にしたいと思います。一緒に考えていきませんか?きっと、お時間がないでしょうから、まずは、メールでご連絡いただけませんか?お待ちしています。

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2015年7月15日 22時11分


カウンセリングルーム Flow 電話カウンセリング

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
Chikaさんのお悩みを拝見しコメントさせていただきます

まずChikaさんは
受験生だから勉強を頑張ろうといいます

ですから 受験生だから という理由のみで勉強しようとしているのだと思いますがいかがでしょうか

他の先生方もおっしゃることと思いますが
それだけではモチベーションがあがりませんよね

目的がはっきりしていないのだと思います
何をしたいから ですとか 何になりたいからですとか

そういったものが決まっていないか わからないかもしれません

そしてなにより
このままでは失敗してしまうという危機感をもち
何とかしたいと考え 相談したにもかかわらず

Chikaさんが甘えていると 自分に厳しくないと
言われてしまえば 
それは相談に対する答え 後押し 協力ではなく
単なる評価でしかないでしょう

あなたが悪いという責めでしかないでしょう

何も理解していない人たちの言葉に苦しめられたでしょう

ですからここではっきりと言います
それは甘えではありません
そして自分に厳しくないわけでもありません

がんばったでしょう

どうにかしないといけない そう必死になったでしょう

そして今苦しんでいるでしょう

ではどうすればよいのかです

まず 何がしたいのか どうなりたいのか それは将来 どういうことを仕事にしたい
または 研究したいというのでも構いませんし
どういう学校に興味があるというのでも構いません

またそのような真面目な理由でなくとも構いません
自身の選択肢を増やしたい 曖昧なものでも構いません

自身が進学し やりたいことを少し考えてみてください

それを得るための勉強をしてみてほしいのです

ただ受験生だから という理由で勉強するのなら
必死にならずともよいでしょう

どこかに合格すればよいのだから

そうではなく より高い目的を 目標をもてれば 
そこに行きたい理由があるのなら 
勉強する意味があるのではないでしょうか

これが参考となれば幸いです

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2015年7月15日 15時44分