無料カウンセリング掲示板の質問

「自分の全てが醜くて仕方がありません」に関する質問

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ゆいさん

長くてごめんなさい。
私は自分のことが醜く思えて仕方がありません。私はいつも、「こんな醜い姿で外に出たくない」と外に出ると他人の目が気になって、常に「あの人私のことを笑った」とか私のこと「気持ち悪いと思ってるんだろうな」とか、いわゆる被害妄想をしてしまいます。
そんなことで頭がいっぱいになって、気づくと外に出た時は大抵頭が痛くなります。自分の何が醜いかというと、すべてなのです。最近は自分の性格もすべてが許せません。特に顔が嫌いです。体も声も考えも全部全部。毎日最低な気分です。最近は学校への意欲もありません。つねにもやもやしていて、集中力はもちろん、他人と話す時も言葉がまとまらず、ものすごく幼稚な言葉づかいになってしまいます。こういった活字に起こすことも、話す時と同じで言葉は前以上に出てきません。なのでとても読みづらくなってしまっていることをお詫びします。
高校2年の頃から毎日が地獄のように感じていました。最近自分の中で自分が自分でなくなっている感覚がしています。小さい頃から他人の目を気にする子供でした。記憶があるのは4歳からです。そこからずっと悩んでいます。そして「こんなこと悩まなくていいほどに壊れてしまいたい」、「死んだほうが楽だ」と、思うようになりました。でも死ねません。それだけで死ねないのも知っていますが、リストカットでさえうまくいきません。そのくらい、死にたいと考えながら度胸はありません、それ以上に「生きたい」と思っているのだと思います。こんなに容姿が気になって、自分が嫌いなのに、人の前に立ちたい、憧れられたいという願望がどうしても諦めきれないのです。
これだけ延々と自分のことが嫌いなくせに、誰よりも目立ちたい、注目されたい、ちやほやされたいと思っているのです。だから整形を考えています。もうずっとそのことばかり考えています。ものすごい大掛かりな、ビフォーアフターがそれこそ韓国級の整形を考えています。でもお金がありません。一時期バイトを真剣にしていましたが、6ヶ月ほどでやめました。コンビニのバイトでしたが、目標金額に届くのに何年かかるのか、というくらいお金は貯まらず、人の目を気にする私にとって、バイトですら苦痛になってしまったのです。大学との両立も厳しかったのもあります。
大学はというと、毎日毎日劣等感が生まれるばかりで、高校よりきついです。通学距離もあって、他人の多い場所に長い間いなくてはなりません。きついです。電車の窓に映る自分の姿も、きもち悪くなってしまいます。最近は不登校が続き、前期の授業はボロボロです。
親は何も知りません。親は好きですがそれ以上に嫌いです。親に相談してみては?なんて言わないでください。彼らは私を何一つ知ろうとしない。話しても反対するでしょう。五体満足で生まれてきて何ばかなことを言っているのかと、そんなことより世界中には明日を生きられるかさえ危うい人だっている、とか、頭ごなしに否定するでしょう。
私は今すぐにでも整形して変わりたいのです。こんな毎日を終わらせたいです。私に未来はありません。整形の金額はばかになりません。整形費用のために体を売ることも考えました。好きな人も、もちろん私のことを好きになってくれる人もいなので、どうしようもない欲求をそういったお店で、商売にしてしまうのもありなのかなと思ってみたりもしました。体だけだとしても、求められてお金がもらえるならいいかなと、冷静になるとぞとするようなことも平気で考えてしまいます。
私にはやりたいことがたくさんあるのです。でもいつだって私の醜さが邪魔をするのです。すぐにお金が欲しいです。早くこんな生活やめたいです。お化粧して、おしゃれをして、街をあるいて、ウィンドウショッピングして、恋をしてみたいです、おしゃれなカフェで働いて、絵を描いて、、、笑いたいです、いろんなことがしたいです。
本当はこんなところに書くのも嫌なたちなので、ここまで書きたくありませんが、自分でもわかるのです、弱っているのです。精神科にも頑張って行ってもましたが、なんだか馬鹿にされてるような感じがして、結局診断も出ないまま薬も処方してもらえず、4千円近く取られました。
私はどうすればいいのかわかりません。学校でも家でも、自分を保つのに疲れました。
なんだか要領をえない内容でゴメンなさい。思いついたように書いたので、ごめんなさい。助けてください。

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2015年7月12日 17時38分

無料カウンセリング掲示板の回答

癒しの最高峰 健康サロン「エスラク」

初めまして。

ご相談内容を拝見致しました。

ご自身の醜い姿に劣等感で苛まされているようですね。

どんな風に変えたいのですか?

本当にお金をかけなければならないのでしょうか?

弊社では、整形したいと思われる方にまずは整形することなく美しくなる方法がないかどうかをお話しあいで進めていきます。

例えば、身体のラインやダイエット、肌の質、髪質、髪型、化粧の仕方、服装の選び方などいきなり整形から入るのではなく本来ご自身を磨きかけることで変えていくことが出来ます。

美的感覚は個人差がありますが、まずは男性からも女性からも可愛い存在になることから始めませんか。

このご相談には、カウンセリングと同時に外見も変えていく方法がベストですね。

弊社は、整体師(整体ボディケア) エステ(リンパケア)で女性の皆さんの悩みを解決します。外と中を変えていけば、理想に近づくことが可能です。

それでも気になる部分は部分整形をされる方法でいかがでしょうか。

整形で整えるにも年齢をとればその部分に違和感が出る場合があります。

また、整形することになり費用は莫大です。

しかし、弊社の内容はもともと持っているものやホルモンバランス、内臓からの健康で外見が変わること・心が変わることを念頭に悩みを解決しています。

もし、ご興味がおありでしたらご連絡ください。

アルバイト代ほどの資金で時間をかければ十分可愛くもなり美しくなるでしょう。

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2015年7月14日 10時08分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただいて良かったと思います。ここでの出会を大切にしたいと思います。一緒に考えていきませんか?きっと、お時間がないでしょうから、まずは、メールでご連絡いただけませんか?お待ちしています。

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2015年7月13日 20時07分


カウンセリングルーム Flow 電話カウンセリング

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
ゆいさんのお話を拝見し書かせていただきます

自身が醜く感じ それに耐えられず
自信がもてない

それゆえに目立ちたい、注目されたい、ちやほやされたいという気持ちも強くなっておられるように感じますがいかがでしょうか

医師ではないため診断はできませんが
醜形不安という症状があります 自身が醜いと感じ そして それに耐えられず
気持ちも落ち込み何もかも手を出せず
そして 人とかかわることにも不安や恐怖を覚えるものです

強い劣等感 不安感 そういったものを感じつつすごして行くこと

ゆいさんの そういった気持ちが どのようなものかは想像しかできません
ですから一言 辛いですねとは言えません

ただ 今変わりたい すぐにでも それを願っておられるのではないかと思いますがいかがでしょうか

カウンセラーは外見を変えることはできません
ですから手術などもできません

ですが その不安感や恐怖 そういったものを緩和し安心して過ごすためのお手伝いはできます

読ませていただいた印象から
ゆいさんは とても冷静にものを考えておられるように感じます

整形を否定するつもりはありません
それで得られる幸せもあるのだと思います

そして そのためにはと順序だてて考えることのできるかただと思います

そこで提案です
今は その方法だけしかないと考えておられるかと思いますが
現状 ゆいさんがどのような方なのか
それは見た目も含めわかりません

ですが ゆいさんがおっしゃるように 自身を醜いと感じる そう思えることが全ての行動の邪魔になるのなら
そう感じずに済む方法を選んでみるのも一つの手段ではないでしょうか
不安感や恐怖 そういった感情を緩和する方法はあるのです

やりたいことも そして 生きたいという気持ちもあるのですから
未来がないということはないでしょう

また
五体満足で生まれてきて何ばかなことを言っているのかと、そんなことより世界中には明日を生きられるかさえ危うい人だっている
そうご両親は言うような人なのでしょうか

もしそうであれば 相談する必要はないでしょう
自身にそう言い聞かせることで 楽になるのならそれも良いかと思いますが
そうでないのなら それは悩み苦しんでいる人を

ただ我慢させ耐えさせ それを強いるだけの言葉なのですから

もし一度試してみようと思えるようなら どうぞご連絡ください
ゆいさんのお力になれればと思います

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2015年7月13日 19時18分


あおぞら

初めましてカウンセラー&ライフセラピストの松下と申します。

本当に死を決意して、いよいよその行動をとるとき私は恐怖感で体、そして手足の震えが止まらず
心臓の音がガンガンと頭に響きました、そしてその後ただ涙がこぼれ意識が「すーと消えていく」感じでした。

たいていの人は、その体、手足の震え、心臓の音が響く時の恐怖感で、自殺を辞めてしまうようです。

私はカウンセリンラーになる29歳の頃、自殺未遂を経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…   どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。

貴方様の現在のお悩みの状況をつぶさに読ましていただきました。
大切な部分のせてみました。

1、最近は不登校が続き、前期の授業はボロボロです。
親は何も知りません。親は好きですがそれ以上に嫌いです。

2、彼らは私を何一つ知ろうとしない。話しても反対するでしょう。五体満足で生まれてきて何ばかなことを言っているのかと、そんなことより世界中には明日を生きられるかさえ危うい人だっている、とか、頭ごなしに否定するでしょう。

3、私は今すぐにでも整形して変わりたいのです。こんな毎日を終わらせたいです。私に未来はありません。整形の金額はばかになりません。整形費用のために体を売ることも考えました。

4、好きな人も、もちろん私のことを好きになってくれる人もいなので、どうしようもない欲求をそういったお店で、商売にしてしまうのもありなのかなと思ってみたりもしました。体だけだとしても、求められてお金がもらえるならいいかなと、冷静になるとぞとするようなことも平気で考えてしまいます。

5、私にはやりたいことがたくさんあるのです。でもいつだって私の醜さが邪魔をするのです。すぐにお金が欲しいです。早くこんな生活やめたいです。お化粧して、おしゃれをして、街をあるいて、ウィンドウショッピングして、恋をしてみたいです、おしゃれなカフェで働いて、絵を描いて、、、笑いたいです、いろんなことがしたいです。

6、本当はこんなところに書くのも嫌なたちなので、ここまで書きたくありませんが、自分でもわかるのです、弱っているのです。

7、精神科にも頑張って行ってもましたが、なんだか馬鹿にされてるような感じがして、結局診断も出ないまま薬も処方してもらえず、4千円近く取られました。

8、 私はどうすればいいのかわかりません。学校でも家でも、自分を保つのに疲れました。
なんだか要領をえない内容でゴメンなさい。思いついたように書いたので、ごめんなさい。助けてください

貴方が悩んでいる

「私はどうすればいいのかわかりません。学校でも家でも、自分を保つのに疲れました。助けてください」

という事は、心の奥底で何とかしたいという前向きな思考であり、何とかしたいと思わない人は悩みません。

貴方の心の奥の叫び
「助けてください」に真正面から取り組み
現在の悩みや苦しみを根本的に解決させましょう。

貴方の周囲私の周囲特に美人でもなんでも無いのに、はつらつと生きている人
いませんか?
貴方には貴方にしかない良いところが必ずあると思います。

しかしそれでも悩んでしまうのは何故なのか、
しっかり原因を掴みましょう。

その為には
 「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
 その原因をしっかり知って頂きたいと思います。

 原因を知らないでもし、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か?
 どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。

僕が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。
もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、なんだか、感極まって、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら将来、心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、数年後私が色々な社会経験を積んだ後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を守るためにも、ある意味、
決断をされる時期だと思います。

現状の悩みから脱出するためには大きく5つの方法があります。
貴方様に5つの方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

まず一つ目はまず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命,天職」といえるような自分の思考の基本となる、
自分の価値観と「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。

貴方と同じような気持ちで悩んでおられる方に「自分がこれからどう生きれば良いのかわからない」という方がとても多いのです。

「どんな生き方をすれば心が晴れるのか、」「どのような生き方や将来の職業や働く分野等
自分に合っているのか」自己認知するという事です。

そのやり方は全てカウンセラーが貴方の自己診断をもとに明確にいたします。

狭い範囲から選択しては、貴方様が心の底から望まれる生き方や働く分野で満足できるものは見つかりません。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める生き方や貴方に合った
将来の働く分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。


貴方の心からの 「自分を保つのに疲れました。助けてください。」

この「助けてください」という強い思いさえあれば、大丈夫です。

 その貴方の魂を揺さぶる、本当に貴方が心の底で求めていた天命=天職を見つける為に
 必要な「3つの事」を説明します。

 その1、まず貴方の魂の叫びである貴方自身の「生きる為に最も大切な価値観」を知る。
     貴方の心の底にはすでに存在するのですが、貴方が気づかないだけです。

    貴方様の周囲を見渡してください。有名人アスリートではプロ野球選手の一郎
    ・プロサッカーの本田・プロテニスの錦織・スケートの浅田真央その他歌手や
    音楽家・小説家、身近には無名ですが料理の名人・ケーキ創りの名人・植木職人
    ・塗装の名人・酪農の名人・パン作りの名人など、あらゆる分野にそれぞれの
    天命・天職に一途に励む人々がいます。
   
    世間で名前が知られない多くの名人、その人びとに質問するとほとんど
   「僕は他の事は何もできません。今の仕事が天職だからこれ一筋で生きて行きます」
      と言い切ります。

    この心に眠る貴方の価値観=天命・天職の源は私達の相談ルームでは
    「自己価値観 発掘診断」という心理手法で貴方とカウンセラーが協力し掘り起こします。

  
貴方の生きる「新しい方向性」をカウンセラーと一緒に見つけ
出しましょう。

貴方の求める天命・天職が見つかりましたら、貴方が今後
「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてを  
カウンセラーが一緒に実現の為の「設計図」を描き、ご指導とサポートを 
いたします。

(現在設計図に基ずきワクワク楽しみながらチヤレンジ
せれている、元悩み続けた当事者の方々がたくさんおられます)

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した分野を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の将来の仕事の分野、職業、職種、会社の選択に成功しそれに基ずいた国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

必ず上記の方法で貴方の進むべき道が必ず見つかります。

貴方の本当の自分に合った生き方を掴みその道を目指して目標に到達するまでの間、
心を少したくましくしていただく為に「貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因
うつ症にかかりやすい原因である貴方の気質、性格などを改善する必要があります。


その2、貴方様の生れつきの気質、(貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質)については、基本気質が6種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに63種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やDNAなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質(アドレナリンやセロトニンなど)の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

その3、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
  (基本的な性格分類が13種類細分化しますとさらに45種類にわたります)、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他10種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

その4、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在のストレス対応力を、
  貴方様の自己診断(チエックシート)の結果で分析します。




以上の方法でほとんど100%近く貴方様が悩みうつ症にかかっておられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね!」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくカウンセラーがご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2~3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
「自分が変わっていく実感がつかめます!」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決(セルフカウンセリング)できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話(スカイプ)にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

1、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
  示すことが出来る創造力のある専門家です
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  考え、取り組む専門家です
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   人生相談&心理カウンセラー
       「あおぞら」 松下愛ノ助
     電話0120-874-116
     ホームページ http://ai-aozora.jimdo.com/
     ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp   です。コピーして

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2015年7月13日 18時09分


カウンセリングルーム心の窓

ゆい さん

美しいってなんでしょうか。

自分で作った虚構は、どんどん変わっていき、永遠にたどり着きことはありません。

あなたの考えている、美しい容姿の人が私の考える美しい容姿と一致するかといえば、それはないでしょう。
同じように、美しい心を持っているといわれている人は、誰から見ても美しい心の持ち主に見えるかというと、それもないでしょう。

そんな、自分こそが決めることができる永遠の課題にとらわれているより、もっと具体的に変えることのできることにあなたの知恵を使っていただきたく思います。

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2015年7月13日 16時54分