無料カウンセリング掲示板の質問

「怖い記憶」に関する質問

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エノケンさん

高校3年生です。

なんか最近入ってきた1年生の男子が怖いです。その子の目つきが怖くて今でも記憶が蘇ります。

無視はしてるんですがどうも怖くて父に聞いてみたら「時間が解決してくれる」って言ってたんですが、どうやったら忘れられますか?

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2015年6月17日 00時01分

無料カウンセリング掲示板の回答

新宿ファミリーカウンセリング

こんにちは
何らかのトラウマが過去にあるのかもしれませんね。一人で悩まずに、カウンセラーにカウンセリングを受けましょう。そうすれば、きっと改善できると思います。

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2015年6月19日 20時29分


こころのピース

はじめまして、エノケン様。カウンセリングルーム こころのピースの佐々木と申します。

最近入ってきた1年生の男子の目つきが恐いと感じて、今でも記憶が蘇って
くるのですね。どうやったら忘れられるのかと考えていらっしゃる。

忘れたい記憶を忘れることは残念ながら出来ません。
人間の記憶はそのようには出来ていないのです。
お父さんがおっしゃった、「時間が解決してくれる」ことはありますが、
少なくとも高校に通っている間はなかなか進まないかと思います。

先程、「忘れたい記憶を忘れる事は出来ない」と書きましたが、
それは忘れたい記憶ほど、避けたい経験と結びついていて、
避けたい経験=自分を守るためには重要な経験と体が受け取ってしまう
ことが関係しています。
エノケン様はその1年生からどのような恐怖を感じましたか。
その恐怖はエノケン様が過去に体験した記憶とつながりますか。
同じような目つきをした人間、動物に非常に恐い思いをした経験があり、
そのために同じような目つきをしたその1年生に恐怖を感じているのかも
しれません。
このような経験をトラウマと言いますが、もしこのような記憶があるのであれば、
その記憶を「終わったこと」としっかりと認識し、受け入れることが出来れば
その1年生に対する恐怖も軽減し、「そんな感じもした」というような
記憶の消化を行うことが出来るでしょう。

無理に忘れようとせず、記憶を消化するようにしていきましょう。
お一人で難しいようでしたら、カウンセリングなどを利用されてみても
良いかと思います。

残り1年の高校生活。楽しく過ごしたいですね。

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2015年6月17日 21時13分


カウンセリングサービス月猫

はじめまして、ご相談読ませて頂きました。


エノケンさんは最近入ってきた男子の目つきがとても怖く感じ
ついついその時の記憶が蘇ってきてしまうのですね。

強く意識しすぎていることが主な原因かと思われます。

無視をしようとするということはすでにその男子を
意識してしまっていることになります。

現在高校3年生のエノケンさんです。

意識を受験に向ける、もしくは楽しいこと
熱中できる方向に意識を向けてみる。

その一年生の男子を連想させる事柄に近づかない
などの方法があります。

そもそも、その一年生の男子は目つきが怖いだけで
エノケンさんにとっては何も害はないわけです。

ですから少し目つきの怖い後輩だな
程度の認識で良いのではないでしょうか。

忘れようとすると同時に思い出してしまいますので
違うことに意識を向けていく時間を増やすことで
自然とその男子を意識し思い出す時間を減らしていくのが
一番の方法かと思います^^


また、何かありましたらお気軽にご相談ください。

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2015年6月17日 16時50分