はじめまして。
カウンセリングルームmalieです。

以前の彼氏の方との
良い思い出をひきづるのは
あなた自身がとても素敵な関係を築く才能があったから…ではないでしょうか。

別れたことで、少し臆病になっているかも知れませんが
もっと欲張りになって恋愛や人生楽しんでいきましょう。

死にたいくらい辛くなります…とありますが
命は大切にして下さい。
あなたはたくさんの方に愛されて育ってきたはずです。

乗り越えていけるよう、私で良ければお手伝い致します。
素敵な思い出ですので、無理に忘れようとしなくても良いと思います。
その思い出やいろんな気持ちを聞かせて下さい。
お待ちしております。

croom-kaneko.oops.jp

初めまして、拝見しました。

3年の恋愛関係で別れて５ヶ月では、何かにつけ悲しかったりするのが当然です。

美空ひばりの「悲しい酒」をネット上でも聞けると思います。
小林旭と結婚し、芸能界上に別れたくないのに別れなければならなくなった、いつまでも悲しい酒が続いたというものです。

忘れるには、数年でも駄目な場合もあります。１０年経っても接点など思いだし、長く心の思いでになる、人生の支えになる可能性もあります。

今は、少し心身不調のようです。
心身（＝心と身体）を、不調から健全に戻すことも大切なことなんです。
不調や病傾向が円満からの結婚などまでたどり着けない理由になる場合が多いと思います。
健康・健全であれば、先々への希望や勇気など起こります。前向きなれるのです。
エネルギーもわき、次の恋愛に移れるはずです。
前向きになり、恋多い人生の方が人の理に適っているはずです。

お互いに、結婚に向け試し合ってた3年でしたが、ゴールできないとそれとなく悟ったということです。お互いがもっといい相手がいると、取り合えず決断したと考えられます。
しかし、悲しい酒でもしたいような未練が長くのこるんだと思います。

交感神経が高い自律神経失調症傾向の可能性もあります。
心では、不安・緊張・恐怖・敵対感・イライラや怒りっぽくなります。
また、身体では、炎症・硬化・浮腫み・代謝異常、肩凝りや腰痛など見えない怪我なども気づかないまま進行していきます。アドレナリンの過剰作用や顆粒球の増加などが主な根底になりますけど。
いろいろなことに、気づいて不調・病傾向でしたら、健康に戻ることが一番大切です。


当院のＨＰやその関連リンクなど参考にされてください。
「治癒1番ネットとどろき院」では、全国ｉネットから、詳細な早期不調改善への対応ができます。いつでもどこからでも、スマホからでも可能です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本　豊

はじめまして。
癒されるまでのに、もう少し時間がかかりそうですね。
あまりお辛いのであれば、まずは、メールでのカウンセリングをお勧めいたします。

匿名様、こんにちは。
コリトルのノブと申します。はじめまして。

彼を愛していらっしゃるのですね。
人を好きになること、人を愛することは、本当に素敵なことだと思います。
特に愛は人間の性質の中で最も貴く美しいものだと思います。
まず、そんな愛情を持っている匿名様ご自身を、貴重に尊く思っていただけたら幸いです。

＞どう乗り越えればいいのでしょうか…？

当ルームでは、彼との思い出を余すことなく味わい尽くすという方法を取り入れております。
あえて、思い出の音楽を聴いたりして、あの時は、本当に楽しかった。逆に、あの時は、本当に辛かった。という気持ちをしっかり味わい尽くすという方法です。
そして、彼に「ごめんなさい。ありがとう。私、幸せになるね。」と心の中で言うようにします。

＞死にたいくらい辛くなります…

ということですので、今の匿名様に、この方法が相応しいかどうか判断しかねるところがあります。なので、もし、何かピピッと感じるものがありましたら、ご連絡いただけたら嬉しいです。
胸が張り裂けそうな心の傷みを、匿名様が味あわれたことが、これからの匿名様の幸せを、より大きなものにすることと信じております。

元彼とのいい思い出を真剣に聞いてくれる誰かに話してみましょう。
誰もいなければ私でも構いません。
けじめをつけて、新しい出会いに進んで行くことができます。
常に自分自身に「I　LOVE　YOU」と言ってあげてください。

はじめまして、匿名様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

元彼と一緒に聞いていた曲を聞いてしまうと死にたいと思うくらい辛いと
感じてしまうのですね。どうしたら忘れられるか、乗り越えられるのかと
悩んでいらっしゃるのですね。

ご自身もわかっていらっしゃることで、酷なことも重々承知ですが
元彼との別れを今もまだ吹っ切れていないようです。
彼と別れた辛さから、彼と楽しく過ごすことができたことを受け入れるように
なることができたとき、その辛さは解消されます。
それができないから辛いのですよね。

曲の事だけを考えるのであれば、その曲に与えられた自分だけの意味、
「元彼とのラブラブな日々」を書き換えることで曲を聞いた時の辛さは
解消されると思います。曲を曲として聞く、過去との関連付けを無くすということ
です。たとえば、初めてその曲を聞いたとすると、どのように感じられるでしょうか。
おそらく、「堂本光一くんと剛くんの切なそうな（甘そうな）声」など、
そのアーティストの声、気持ちとして受け入れられると思います。
そのような意味を再度付与することができれば良いのです。

とはいえ、必要なことは元彼との別れを受け入れることが一番大切です。
確かに別れは辛いです。でも別れの辛さだけで、一緒にいた楽しい時間や
経験までも「辛い」に書き換えてしまうのは悲しいと思いませんか。
無理に忘れようとしなくても良いのです。
受け入れることから記憶の消化が進み、気持ちは軽くなりますよ。
お近くのカウンセリングルームなどで一度辛い気持ちをすべて吐き出して、
心の中をすっきりとさせてみてはいかがでしょうか。