初めまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。

感情のコントロールがうまくできない、破壊衝動がおきてしまう
というのは基本的にストレスからくるものが多いかもしれません。

お話を聞いておりますとお母様が理由もわからずに突然怒り出したりすることへの
不安や怒りなどから情緒不安定な日々が積み重なり
それがストレスの原因になっているかもしれません。

お母様もまた何か悩みや不安を抱えた日々を過ごされており
身近な存在としてMさんにあたっている可能性もございますし
離婚された原因はわかりませんが、どこかでお父様の面影を
感じることから過去の記憶と繋がって理由もなく怒り出している
可能性も否定できません。

本当にこの先のお母様との関係やMさんの今の状態を改善していくならば
一度離れて暮らしてみてはいかがでしょうか。

一緒にいることでお互いが情緒不安定になってしまうのであれば
距離をおいてみることで見えてくることもあると思いますし
一度精神的にもお互いが落ち着いた状態でなければ話し合いをしたくても
できないままで状況は良くなりにくいかと思います。

Mさんの悩みは甘えではありませんよ＾＾

なんでも全部自分でなんとかしなければならないことはありません。

普段、本当はお母様に聞いてほしいことや、自分の気持ちを
カウンセラーに吐き出していくことで自分の気持ちを整理したり
状況を把握することができますし、自分は本当はどうしたいのか
そうするためにはどうしていくのが良いのかなど、自分の中にある
答えに気づいていくこともできます。

まずは今まで溜め込んできてしまった、我慢してきてしまった気持ちを
全部吐き出していくことから始めていきましょう＾＾

今、できることから少しずつしていくことでパニックや物を壊してしまうことや
「悲劇のヒロイン」とお母様に言われてしまう様子や言動も
改善していけると思います。

また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。