こんにちは、ももこさん

『毒親』とまでは言えるかわかりませんが、未成熟な部分があったり、親らしくできない所もあるということは分かります。

ももこさんが長女であるということで、甘えられてしまっているのかもしれませんね。

ただ、それとこれとは別のはなしです。
ご自身でお書きのように、ひとまずは少し物理的距離をとった方が、ももこさんとしても心の整理ができるはずです。また、一人暮らしではなくても距離は置くことができます。


今でもこれだけ苦しくお感じになっているのですから、距離を置くのと同時に、不満を解消したり、納得がいかない部分について整理するにはいいタイミングだと思います。

ご心配になっているような「あなたの思い過ごし」「その程度じゃ毒親じゃない。あなたがおかしい」と言うことはしません。実際はどうかとうことはともかく、ももこさんがそう感じているということが一番重要なのです。そして、そういう感じ方を尊重します。


これから社会人生活が始まると、忙しさなどからそういうことを考えなくても済むようになってしまいがちです。しかし、くすぶっていた不満はそのまま残ってしまいますし、心の中の整理されていない部分は相変わらずそのままになってしまいます。

そうなると、これからの社会生活やプライベートも本来のももこさんならもっと楽しいものにすることができるかもしれないのに、そういった解消されないものによって悪影響をこうむってしまうかもしれません。


今のももこさんなら、抱えている問題や悩みに直面することができるはずですし、そういったことが解消されれば、これからの社会生活やプライベートも楽しむことができるはずです。

お感じになっている苦しさが一朝一夕に解消されてしまうということは難しいでしょうが、社会人としても独り立ちし、環境が変わる前の今に取り組んでみるべきことかもしれません。


ピンとくるものがあれば、こちらからどうぞ。
初回面接は無料となっています。
http://ameblo.jp/yanagisaw/

はじめましてカウンセリングルームFloｗの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

お母様との関係で　負担を感じておられるのですね
そしてあなたの気持ち　あなたの苦しみ　あなたの都合　それらを理解されず
受け入れてもらえずに過ごされてきたのだと思います

それは両親の子供として　とてもつらいことだったのでしょう
苦しいことだったのだと思います

あなたは自分のご両親を毒親か否か他人にどういわれるのか　判断されるのかそれを気にしておられるようですが
それがどちらであったとしても　あなたの苦しみが無くなるわけではないでしょう
どちらであったとしても　あなたは傷つき苦しんでこられたのですから

書かれていることから　お母様はご自身の都合　状況　それらの理解をあなたに求めているように感じました
あなたしかいなかったのかもしれません
ですが　それは本来　彼女のパートナーであるご主人の役割なのでしょう
それが得られずいたためそうなったのかもしれません

ですがだからといって　それをあなたが受け持たねばならない理由にはなりません
そのすべてを子供であるあなたが負うことはできないですし
そもそもあなたはお母様のパートナーではないのですから

それもお母様は理解してくれないのでしょう

理解されたかったですよね　受け入れてほしかったのだと思うのです

「大嫌い」「何でわかってくれないの」と泣き叫んでしまいました。
そうあなたは言います
それほどに耐えてこられたのでしょう　我慢してきたのでしょう
だからこそもう限界を感じておられるのかもしれません

いま不安定になられておられるのは　あなたの気持ちを発散させることが出来ない状態にあるからではないかと思いますがいかがでしょうか
そうであれば　まずはその気持ちを発散する場を求めてみてはいかがでしょうか

あなたは耐えてきたのだと思います
具体的にはどのようなことに耐えてきたのでしょう　そして　何を理解されたかったのでしょう
お母様　または　お父様にどうしてほしかったでしょう
いままでは何も言わず耐えてきたのだと思います
その労力は計り知れないものではないかと思うのです
ですから　それをまず　話せる環境または相手が必要なのではないでしょうか

カウンセラーでも構いません　友人でも構いません
あなたが我慢してきたこと　望んでもえられなかったこと
それらを話してみてください
そして　もし可能であるならば　泣いてしまっても構いません
あなたの気持ちを押さえつけないでください

これがあなたへの参考となれば幸いです
あなたのお悩みの解消　解決のお手伝いが出来ればと思いますので
ご質問　ご相談がございましたらどうぞご連絡ください

怒りという、第二の感情の前にその感情を引き起こす原因となる第一の感情があります。

自分の価値観や直感を信じることが大切です。優先順位第一位は、他人ではなく自分にしておくことがポイントです。

あなたの、なぜだか分からない生きづらさは、無意識に親から言われたことや過去にあった親との関係性に引っ張られていることが多いです。
本来子どもは、親の言葉や態度を見ていろんなことを学んで大人になるのですが、親から教わることが完璧なものばかりではありません。

自分の可能性や自立を制限しているものは、親へのこだわりです。親の意見を優先し続けていた場合、この先も自分がやりたいことを選択することは、なかなかできません。

親との関係性や、親の基準に気持ちをとられていると、自分が本来持っている可能性や自由を、自分で制限してしまいます。

カウンセリングには、カタルシス効果があります。カタルシスとは、不安や緊張など鬱積した感情を「言葉や行為で表現」することによって開放して浄化することです。カタルシス効果によって、症状が改善したり消失したりできます。

長い間、つらい気持ちや悲しみを心の内に閉じ込めていると、その感覚が当たり前になってしまい、自分の本当の気持ちに気づけなくなることがあります。

当時の感情を振り返りながら話すことによって、そのときの気持ちが想起されていきます。そうして感情を取り戻していきます。

たくさんの考えや感情をカウンセラーに話すことによって、カウンセラーを通して自分の心の中を見ることが可能になります。

距離を置いて眺めることによって客観的な視点が生まれます。そうして、考えや感情の整理が進みます。

あなたの自立に向けて、無料の範囲を拡大して少しお手伝いさせて頂きます。
よろしかったら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。
お待ちしております。