なおさん、はじめまして。ヒーリングルーム　ローズマリー と申します。よろしくお願いいたします。

仲良くしていた同僚のＡ子さんの様子が以前とは異なり、心配で仕方がないですね。周囲の人もみんな心配しているのですが、Ａ子さんのほうでバリアを作ってしまっているのでどうしたら良いかわからず、ご相談されたのですね。

私が気になったのは、Ａ子さんに覇気がなく、食事なども行きたがらないということです。
そのことから、あなたが気にしている「鬱」の傾向があるのではないかと思います。

うつ状態になりますと、自己評価が低くなり、自分は生きている価値が無い、と考えるようになります。また、何か行動を起こすことや、日常的な動作（たとえば、歯を磨くとか、お化粧をするとかいうこと）すらも億劫になります。

ですから、出かけましょうと誘われても気持ちは外に向かわず、却って内側に向いて行ってしまいます。

また、食欲もありませんし、食べ物の味が感じられなくなってしまいます。ですから、食事に行くということは本人にとっては苦痛に感じてしまうのです。

うつになる人は、元々真面目で責任感が強い場合が殆どですので、Ａ子さんも「なんとか仕事だけは行かなければ」という思いがあるのでしょう。
けれど、このままその状態が進みますと、集中力が欠けていきますので、仕事においても今まで考えられなかったミスをしたりして、ますます自己嫌悪が酷くなってしまいますので、なんとかその前に食い止めたいところです。

ここで、なおさんや周囲の人に必要なことは、「うつ」に対する正しい理解です。
たとえば、うつ状態にある人が嫌がるのは、頑張ってね、などのような励ましの言葉です。
ご本人は今、力を振り絞って出勤してきているのだと思いますので、これ以上頑張れない、という状態なのですね。
そして、周囲に気を遣わせてしまっている自分　＝　ダメな自分、という思考回路になってしまいます。
ですから、むしろ「頑張らなくていいんだよ」というニュアンスの言葉の方がよいのかもしれません。

今はＡ子さんが周りに気を遣わずにすむようにそっとしておき、仕事中は今までと変わりなく接してあげるのが良いでしょう。そして、気晴らしや気分転換のために外出に誘うことは、もう少し先に延ばしましょう。

できれば、その折り合いの悪い同僚（Ｂ子さんとしましょう）と仕事が重ならないように配置換えなどを考えた方が良いのですが、小さな会社ということですので、難しいでしょうか？

それでも、Ａ子さんを応援している人はたくさんいるようですから、皆さんで上司に相談してみることをお勧めします。
上司から「いつもと違うけれどどうしましたか？」と声をかけてもらい、Ａ子さんが話してくれるようならしっかり話を聴いてあげます。
話してくれないようなら、その後のＡ子さんの様子を観察します。
そのうえで、病院で受診するように勧めてもらいましょう。

また、Ｂ子さんが「悪者」にならないような配慮も必要です。Ｂ子さんにＡ子さんとのことをそれとなく聞いてみてもよいでしょう。Ａ子さんとＢ子さんの間で何か誤解が生じていてこのような状態になってしまったのかもしれません。

以前、私の扱ったケースでは、Ｂ子さんが心の病を持っていて、Ａ子さんに影響が及んでしまっていた、というようなこともありました。
ですから、双方の様子をきちんと把握した方が良いですね。

そしてもし、会社に出てこられなくなってしまったら、これについても上司がきちんと対応するようにしてもらいましょう。診断書を提出して休職扱いにしてもらい、何の心配もせずにしっかり休めるように手配してもらうことです。

とても心配で何とかしてあげたいという気持ちは山々だと思いますが、上司と同僚とで役割を分担して、見守るところは見守り、手を差しのべるべき時にはしっかり差しのべてあげてください。

Ａ子さんがまた以前のように、なおさんたちと楽しく働けるようになりますことをお祈りしています。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

Aさんのことを心配なさっておられ　その状況を改善してあげたいのですね

あなたとAさんはどのような関わりをしておられたのでしょうか

それが一番重要になるのだと思います

ある同僚のかたとAさんとの間であったいざこざ
それを原因として孤立なさるようになったAさん

書かれていることからの判断ですが

周囲は助けようと　そうなさっているのですよね
そうなれば　周囲の雰囲気は　Aさんにとって　意識せざるおえない状態になってはいないでしょうか

自分が周囲に気を使わせている　周りの雰囲気を悪くしている

そう考えてしまう可能性はないでしょうか

Aさんが一人距離をおくこと　これには理由があるでしょう
それが彼女の事情なのだと思いますがいかがでしょうか

彼女は周りが助けようとすると　大丈夫と　拒絶するといいます

おそらくですが　周囲が助けようよ　そういった状態になることで
より自分が孤立していることを強く感じてしまうのではないでしょうか

助けられなければならない自分　そうでなければやってゆけない自分
それを意識することは　とてもつらいことではないかと思うのです

ではどうすればよいのかです
先にお聞きしたように　あなたとAさんのもともとの関わり方があったのだと思います

彼女は　いざこざを契機に　状況を変えられてしまったのでしょう
それがどのようなものであったのかはわかりませんが

Aさんは変わってしまった状況から　自分を孤立させているのではないですか？
そうであれば　その変わった状況を意識させること　それがより苦しめることにはつながらないでしょうか

ならば逆に　変わらず接すること　関わることが　Aさんにとってよりよいことにつながるのではないでしょうか

そしてそのうえで関係を良くしていくことで　Aさんが頼っても良い関係を気づいてゆくのが良いのではないでしょうか

Aさんと同僚のかたのいざこざは　その当人の問題です
ですから　それによりあなたたちとの関係が変わってしまうことこそが
Aさんにとって負担となってはいないでしょうか

これがあなたへの参考となれば幸いです
すぐに変化させることのできない回答となってしまいましたが
大きな変化は　心の負担となります
見ている側としては非常に辛いものではありますが
Aさん自身が　その問題をどのようにしていきたいか　それを決めることが重要なのではないかと思います

なおさん、はじめまして。
カウンセラーの須賀と申します。
同僚の方のこと、ご心配なのですね。

私は、引き続き見守ってあげたらよいと思います。
変に話しかけると、拒むのでしたら、そっとしておきましょう。
でも、どうもいつもよりつらそうだと見受けられたら、方法を変えて接してみてはどうでしょうか。
たとえば、短い手紙やメモで、「ひとりじゃないよ」というメッセージが伝わるようにするのもよいと思います。
A子さんも、姉御肌で、他人に弱みを見せるのが恥ずかしいのでしょう。
そんな方ほど、実は温かいまなざしが必要だったりします。

仮に会社を休むようになったら、「待ってるね」と、孤独に陥らないような、温かいメッセージを送って、様子をみてはいかがでしょうか。

具体的な手段や方法などをアドバイスするのは、かえって逆効果。
ただ、A子さんのつらいお気持ちに寄り添ってあげる感じでよいと思いますよ。

よかったら、参考にしてみて下さい。