アドバイス有難うございます。
高校時代はあまり甘いものも取らず過ごしていたのですが、そのあとから現在まで、確かに食生活は非常に乱れています。
おやつを食事の代用とすることも多いです。おやつの過食傾向もあるかもしれません。
他の人といる時はそうでもないのですが、1人だと偏った食事となります。
母は少々太っていて、私もそのDNAを存分に受け継いでいますが、昔から家族との食事では栄養についてとうlとうと語られたり、学生時代はダイエットのため少し主食の量を減らしただけでもものすごく嫌味を言われたりとあんまり良い印象がなく、実家に帰省したときなども母と食事をとるのは今でも少し苦手です。
食べるということではなく、食事というものが私には苦痛です。
今はできるだけ栄養を考えたいとは思いますし、自分で料理もしたいとは思うのですが、自分のために料理して食べて片付けてという時間を考えるととても実行できません。いつでも片付かないことだらけですので、自分の時間を作ることもできません。

メンタル的に調子の良かった時はコントロールできましたし、食事もちゃんと取れていたのですが。

今はなかなか前向きに取り組もうという余裕がもてないのが実情ですが、ビタミン多くとるよう心掛けます。

2011年10月16日 19時24分

ご回答有り難うございます。
子供の頃からずっとアトピーがあり、医者に通っていました。
寝ている間に掻き毟り、朝起きるとシャツが血だらけになっていることが多かったです。
完治することはなく大人になったら更に悪化しました。
一時期の最悪の状況は脱したものの、今も体中の至る所を常に掻きむしっています。
医者も色々変えていましたので、処方される薬も若干異なりますが、
塗り薬はマイザー、スチブロン、ヒルロイドと混ぜたもの等を使用しました。
今は基本的にアトピーが悪化した際はステロイドとヒルロイドの混ぜたものを塗り、他はヒルロイド、顔には毎日極少量のプロトピック軟膏を使用しています。
今は殆ど飲み薬は飲んでいませんが、ポララミンや、リンデロン、セルテクト、アレグラ等服用したことがあります。あとは忘れてしまいましたが、子供の頃から色々服用していました。
現在帰国の際に通っている医者では、痒みが我慢できなくなった時のためにセルテクトとアレグラを処方してもらうことがあります。
悪い患者の典型なのですが、基本的にもう薬はうんざりなのです。
学生時代、長期のバックパッカー旅で何も塗らなくても自然と治ったり、２，３日の温泉旅行とその後のゆっくりした休養、忙しくもメンタル的に楽しめていた時等はやはり何もしなくても驚くほど改善されたりしました。
アレルギー体質は仕方ないものの、やはりメンタル的なものが体調に影響するのではないかなと思います。
普通の人以上に色々気をつかわないといけないのに、うまくコントロールできません。体調が悪化すると普通の人なら吹き出物程度で済むのが、体中の至る所にブツブツ、引っ掻きあとができ、我慢できずにそこをまた掻いてしまう悪循環に陥ります。
一度でいいから、完全に痒みという感覚から解放されたい、完全に皮膚をきれいにしたいと思います。

2011年10月16日 20時18分

>悪い患者の典型なのですが、基本的にもう薬はうんざりなのです。

誤解です。薬を飲むことをうんざりするのは「良い患者さん」です。
出来るだけ、薬に頼らない生活が出来れば、それが理想的なんですよ。

もし、体質的に大丈夫なら、食生活を見直してみても良いと思いますよ。
今ならビタミン類・食物繊維を豊富に含んでいる「サツマイモ」は優秀な
食品です。医食同源と言う言葉があるように、普段の食生活で工夫して
みては如何でしょうか？

2011年10月17日 02時29分

コメントいただき有り難うございます。
子供の頃から今まで解消しきれない葛藤がかなりたまっているとはおもいます。
成長過程で問題があるとすれば、母親の性格が非常に強く影響していると思います。
母との関係は決して悪い訳でなく、今更年老いた親の事をどうのこうの言っても仕方ないのですが、残念ながら私のやる気は母親の心無い言葉や態度に傷つけられてきたのも事実です。
性格ですから、悪人という訳ではありません。基本的に良い人です。
ただ昔は特に高圧的な態度で自分の気にいらないことに対しては、異様なまでに攻撃的でした。
結果、得意だったことを伸ばすこともなく、好きなことにチャレンジしたいという欲求と行動に対する強烈なブレーキの意識とに挟まれ、どうしたら良いのか分からなくなってしまいました。
感情が高ぶっていた反抗期には理不尽な口頭での攻撃に対して、徹底的に応戦していましたが、そのうち力尽きた気がします。
子供の頃に魂が抜けてく様な気がした瞬間は、特に衝撃的なことがあった訳ではありません。
それまでにも小学生くらいの時から母の高圧的な態度や、人をばかにする様な言い方、差別的な発言に子供ながらに心を痛めてきた訳です。当の本人は悪いという意識は全くなかったのだと思いますが。
友人の家の事を悪く言われた事がありましたが、その時はそういう事は言うべきではないし、普通は大人が子供に注意するべき事だと言った事があります。
大人なら子供に対してこう言う言い方をすべきではないのかというのを普段から思っていました。
小学4年ぐらいの時だったか、将来の夢は、という課題がありました。恐る恐る本音を言うと一笑され、如何にそれが意味のない事か、実現する可能性はなく実現しても食べていけないんだよと非常に現実的な事を言われ、代わりにそれなりに社会的地位のあるユメを提案されました。ある意味適切なアドバイスなのかもしれませんが、私には唯一とも言える得意分野だったことを否定され、魂が抜けて行く様な気がしたのです。たわいもない事ですし、笑い話にもできるのですが、正直、あぁこの人といる限り私は何もできないと思いました。
そんな母も今ではだいぶ丸く可愛らしくあり、どんどん無邪気になっていきます。今でもカチンとくることを言いますが、もうこれは本当にそう思ってるんだから仕方ないなという感じです。
逆に私が他に言えない不満を母にぶつけてしまい情けないなと思います。母から受けた不満を母に返しているわけです。自分でも厭になります。
カウンセリングでこういった長期の不満が解消されるのなら受けてみたいです。
また、現状私の行動に問題があるのも事実です。それは性格的なものでやはりもう変えられないのではないか、コントロールできないのではないかと思います。
カウンセリングで治るのでしょうか？

2011年10月16日 21時13分