練習したいです(>_<)！！！

言いたいことをハッキリ言えるようになれる練習。


ありがとうございます
HP拝見させて頂きますね

2014年4月1日 13時00分

お返事をありがとうございます。

やっぱりそうですよね。
練習してみたいですよね。

ホームページ見に来てくれるんですね、ありがとうございます。

気軽に書き込んでくださいね。

2014年4月1日 22時26分

こうでなくちゃいけない、という気持ちはとても強いですね。
精神は半日過ぎた時には、ぐったりとなってしまいます


家族とのコミュニケーションは取れていません。
母とは話せます。
ですが家ではほとんど会話はできなくなりました

父とは本音で関われません。本心を言うと背中を向けられてしまいます
父も良い子で育ってきた人で、本当は優しくて良い人ですが、でも怒りのぶつけどころは母です。仕事人間で、家に帰ってきても、会話がありません。
食事の時間も、趣味のマラソンをしに行ってしまったり、黙ったまま

家ではみんな、黙って過ごしています

普段の会話をお互いしないので、大事な話（何かの契約や、進路のこと、お金がかかることをしないといけないとき）などをしないといけない時などは、意見がぶつかります。

父は人の話を聞いてくれません。全部自分中心で、ルーズで、大事な話をしたくても背中をむけられてしまって、契約書類等を渡しても、締切ギリギリまで動いてくれません。気分で動かれます。

どういたらいいかわかりません
前には進みますが、負けませんが、疲れました

2014年4月1日 12時55分

はい、良い子、良い人をどうしてもしてしまいます。

自分のダメなところも良いところも全て見せることができたのは母だけです。

最近少しずつ長年の付き合いをしている幼馴染には、自分のダメなところを見せられるようになってきました

はい。人当たりは良いです。ですが、人に合わせて、自分を見失うことはしょっちゅうあります。人の悪口を周りに言いふらすということはないですが、本心を相手に伝えてなく良い人を着飾ってしまうことが多く…八方美人みたい。

いいや、八方美人になっちゃっているんでしょうね。

とても用心深いですね。そして我慢も沢山してきました。我慢はしてはいけないということ、頭では知っているんですがね。


はい、劣等感はとても強いです。自分の言いたいこと沢山飲み込んできました。人から利用されたこと、沢山あります。いじめらたこともあります。学校に行けなくなったこともあります。うつ状態にも、自律神経を壊してしまうことも一年間に２・３度あります。

多少の強引さが必要な世界とは、どのような世界ですか。

2014年4月1日 12時23分

そうですね。
確かに、自分自身で思い込んでしまって、行動へ現れていますね…。
どうしても自分を責めてしまい、首を絞めてしまっていますね。

はい、自分自信を受け入れてみます

ありがとうございます

2014年4月1日 11時41分

パーソナリティ障害ですか。初めて耳にした障害名で、早速調べてみました

＞養育環境で思い当たること

　小さい頃から両親の仲が悪く、父は私には優しいですが、夜になると言い合いがはじまり、暴言を母に吐くという状態が20年間見てきました。我が家は普通の会話をすることがほとんどありません。母には何でも話せていますが、父とはほとんど会話をしなくなりました。夕飯の時も、父は黙ったままで、会話をするとしても母か下にいる弟（高１）と少し話す感じです。

　四人で会話することは滅多になく、食事の時のテレビを消せてしまえばシーンとしてしまいます。いつか離婚してしまうんではないかというほど、父は母に「お前はもっと働け!！」のような感じで暴言を吐き、母は泣き、子どもがいないときには時々物で母のことを殴ろうとしたこともありました。それが小さい頃は恐くて仕方なかったです。

　父が育ってきた環境は、良い子でいざる負えない環境でした。祖父母とは我が家は今離れて暮らしていますが、遊びに行くと毎回自分の息子（父）の話をしてきます。○○大会で優勝したとか色々…。父は母に対したは怒りの感情をぶつけますが、外に出ると物凄く人当たりい人になります。祖父母の前では、驚くぐらい良い息子でいます。祖父母は世間体を気にする人です。良い成績を見せれば褒められ、余りいい成績を見せられなければ「ああだの、こうだの」言われます。祖父母曰く、私に、父は子どもの頃、一回も反抗期がなく、家の中で怒ったところを見たことがないと、優しい息子だと誇らしげに言われたことがありました。今父となって反抗期が来たかのように、周りの人にできない感情を家庭の中だけには（母・弟）見せている状態です


　父も、祖父母も昔から、私に対してと、母と弟に対しての接し方が違いました。それが私は凄く嫌でした。私に対しては基本的に優しい。いつも「良い子ね。良い子ね」と言われていました。その反面、弟には何かと言葉が厳しかったり冷たかったりというのがありました。差別的な言い方といいますか…。私の生まれは5月。背丈もそれなりにあります。弟は早生れで１月。小さいことから背が低く、そのようなことでも「早生れだから小さいんだろうな。もっと早く生まれたらよかったな」。成績も私のほうが良かった為、私は褒められて、弟には「もっと頑張らないとな。早生れだから仕方ないよな」。そしてよく私も小さい頃から「良い子だね。良い子だね」と祖父母には言われてきました。
内心（もしこの成績が悪くなってしまったら良い子じゃなくなるの？）と思っていました。
　私は、その弟に対しての祖父母の見方がとても嫌で、だから技と自分は低い成績を取ったりして、弟のほうが褒められるようにしたこともありました。

小５～中３にかけて、私は友達関係で上手くいかなくなり、いじめられたり、不登校になりました。成績も最低点になりました。そのとき、やはり、思っていたとおり、今の貴方は普通じゃないと言われました。表面しか見てくれなくて、中身を話しても理解はしてもらえませんでした。＂みんな悩みん出るのよ＂。私や弟の困っているところを見ると、母の教育のせいになります。母が父、祖父母から責められます。それが嫌でした

　家の中にいるとき、何か嫌なことがあっても言いたいことを飲み込むようになりました。両親が言い合いをする。怖い。それを耐える。

現在も父のこのようなことは直ってなくて、私と弟はそのやり取りにめんどくさくなってきた為

　普通の会話ができないので、部屋に引きこもってます

　
　大学近くにメンタルクリニックがあると聞いたため、来週から受信してみようかと思っています。
　あと、独学ですが、話し方の本を読んだり、認知行動療法のやり方を試してみたり等をしています
　
　ここから抜け出したいです・・・ね。

2014年4月1日 11時36分