ご相談内容を読ませていただきました。
本当は良くないことをしていると、わかっているからご相談されたのだと思います。
罪悪感と自己嫌悪は、よい子タイプの自分が自分を責めているように感じられます。きっと、外では自分の本音を抑えて相手に合わせるように努力しているのでしょう。しかし、家では本音を抑圧している自分への苛立ちから、家族に当たってしまうのだと思います。人は問題が起きたとき、負の感情を抱いたときに、それを自分の中だけに抱えておくことはできません。抱え続けると、心のバランスを崩してしまうからです。これは自分を守るための無意識の心理です。これを心理学的には「置き換え」と言います。自分の身を負の感情から守るため、別の対象へと向けることは決して珍しいことではありません。平たくいうと「八つ当たり」です。あなたの心の中で、本音を抑圧した子どの自分が暴れると、自分でもわからないイライラやモヤモヤ感が出てきてしまうことがあります。一度、今の自分の自我状態を知るための「心理テスト」を受けてみませんか？無料ですのでよかったら「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。いつでもお待ちしております。

さき様、初めまして、ルイーラピュアの専属カウンセラーのゆここと申します。

感情の起伏が激しく御家族にも、辛く当たってしまう、でもそんな自分はよくないと、治したいと思っていらっしゃるのですね。

幼少期に、お母様や、お祖母様の顔色を伺っていたことはありませんか？

また、御家族が心配性だったりしませんか？

そういった、幼少期からの、ストレスが関係しているのかもしれません。

また、これから社会に出ることでますます不安だと思います。

具体的な、理由があって感情的になりそうな時は、自分に、３秒くらい時間を作り待ってから話したり行動してみてください、冷静な時もおありなのですから大丈夫ですよ。

あと、幼少期のころからのストレスを、ハッキリさせていく必要もあると思います。

さきさん。
ラムピリカの楓と申します。よろしくお願いいたします。
さきさんは、感情の起伏が激しく、家ではイラッとして怒鳴ったりしてしまい、
その事を不安に思い、治したいとお考えなのですね。
さきさんが小さい頃から今までに抱えたストレスが関係しているのかも知れません。
カウンセリングなどで自分を出して行くと見えなかったものなどが見えて心が落ち着くと思われます。
自分自身の心の中のものを明瞭化していくと良いと思います。