お話を見る限りではアダルトチルドレンの典型的な症状ではないですか？
うつは併発されていると思います。
一刻も早く受診されてください。
時間が経つとドンドン心の奥に根を張ってしまいます。

静音さん

こんにちは、遠藤と申します。

あなたにはまず考えて頂きたいことがございます。
・満身創痍で仕事の効率が落ちても働き続ける人
・体の調子が悪くなる前にしっかり休んでから仕事を行う人
この二人のどちらが最終的に永く仕事を続け、より多くの人へ感謝される働きをするでしょうか。

私は後者の方が圧倒的に素晴らしい仕事をできると思いますし、生活もしっかり楽しめる人だと思います。
あなたの最近の状況を振り返りますと
・生活空間の整理
・仕事の効率低下
・学習意欲低下
・交友関係に消極的
・身体的にパフォーマンスが低下
人生の全般で自分の能力が低下しています。
あなたが例に挙げたことは本来のあなたならできることです。
そうでなければ例に挙げるほど気にかからないものです。
・きちっと整理が出来る
・仕事もそつなくこなす
・大学の授業もしっかり集中する
・交友関係も積極的に楽しめる
・いつも元気である
これがあなたの目指している理想であり、あなたができることです。
しかしこれを眺めてみてどう感じますでしょうか。
少なくとも私は“自分の休み”はどこにあるのか疑問に思いますし
外見ばかりで自分のことを全く気にかけていないように映ります。
それどころか身近に同じような人が居たら倒れないか不安になります。
もし、上記の理想的な生活で毎日働き蜂のような生活をしていたら
周りが怠けて見えてくるでしょう。
それでも自分が周りと同じになることを嫌悪して休まず更に働き続けるでしょう。
その結果として確かに人から褒められたり感謝もされるかもしれませんが、
自分の人生を楽しむ余裕も無く、“時間を楽しむ”余裕もない機械みたいな人間になってしまうでしょう。
人は他人の為に生きているのではありません。
自分の為に生きているのです。
自分の人生は自分だけのものです、自分の命があって自分の意志があってのものです。
まず、自分を大切に出来ない人はすべてを大切に出来ません。
自分を大切にする為ならば休むこともまたすべてを大切にすることにつながりませんか。

鬱の可能性があるとのことでしたので、補足説明致します。
人間は、自分が一番大事な存在です。なので、他人のために自分を犠牲にすることはあまり好みません。鬱病にかかりやすい人は、自分は我慢してでも他人の意向に沿うようにします。つまり、他人に迎合することで、相手とのトラブルで生じる後味の悪い感情を予期し、合理性思考で回避しているのです。我慢はストレスに直結します。思考の歪みを修正し、自分に優しい思考に変えることが生きやすさに繋がると思います。思考の修正方法は、ご連絡いただいたときに回答フォローいたします。

こんにちは。
佐藤と言います。よろしくお願いいたします。

貴方は、思春期に反抗期が無かったのではないのでしょうか？
本当の自分らしさを表現出来ていないのかもしれませんね。

真面目で、自己主張が強くて、しっかりした貴方は、もしかしたら周囲が作り上げている貴方なのかも知れませんね。

勇気をもって、何もしない事に挑戦してみたら如何でしょうか？

ご相談内容を拝読しました。幼少期に形成された思考が、大きく関係していると思います。集中力をつけて、ぶれない心を作るには瞑想がお勧めです。また、自分の自我状態を知っておくことも大切です。よかったら「心理テスト」を受けてみてください。詳しくは、無料回答フォローいたしますので「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。お待ちしております。

初めましてラムピリカと申します。よろしくお願いいたします。
心の持ち方を変えて行くことが必要だと思います。子供の頃からのお話を聞き、解決方法を探っていくと良いと思います。
自分を大切にする方法です。
言葉にすると簡単ですが、どうしても今までの習慣がでてしまうと思います。
自分の為を思って自分の為に行動してください。

ラムピリカ
http://ltt330.jimdo.com/