アドバイス本当にありがとうございます。
みなさまに貴重なアドバイスをいただき、いま自分を受け入れつつあるところです。一人でいる時間には、悩むことが少なく楽に過ごせるようになってきたように思います。しかし、どうしても人に会うと余裕がなくなりいっぱいいっぱいになってしまいます。悩む前はここまで緊張することもなく楽しく話していたのに。いろんな発想がうかんでたのに。人と話すのが好きだったのにと。「こんなこと言いたいけど引かれないかな」と心がドキドキしながらも話せていて、時間がたつと慣れていたのですが、、今は「何を言ったら、考えたらいいのかわからない。」と、一言一言身構えて頭が真っ白で何も浮かばない状態で親友にも家族にもそんな感じなので、同じ人見知りでも全く気持ちが違って戸惑っていて、それが苦痛で仕方ありません。楽しい発想も言葉もぽんぽん浮かんで自分でも自分に対するイメージがよくて周りにもほめられていたのが、今では「こうしよう」と頭で考えて作為的な発言ばかりで楽しい発想も浮かばずほめられることも少なくて自分に対するイメージが最悪です。どうしても自分に対するイメージを上げられず、自信がないのが全ての原因なのかなと思うのですが、これを受け入れてしまおうとすると自信のない自分が当たり前になって定着してしまいそうで怖くて、どうしても悩んでしまいます。もういいやと無考えないようにしようとしたときに、変に無になって冷たくなったりトゲトゲしてしまったりしたことがあって戸惑ったことがあるので、考えたくなくてもこの変な状態が当たり前になってしまいそうでこわくて、やめられなくて…。だから悩みさえしなければそのままだったはずなのに、なぜか自分を磨こうと悩み、やっぱり自分でよかったんだ。悩みのせいで変わってしまった、悩む前の自分に戻りたい。と悩み、意味のない悩みを繰り返して…おかしな話なのはわかっていてもぐるぐる悩んでしまいます。いつも自分のことばかり考えすぎて、何をするときも回りに目を向けられず旅行に行ったり舞台を見たりしても自分のことばかり考えて楽しんだりできなくて、悩みはじめてからここ数年、思い出がありません。一挙一動がぜんぶ自分じゃないみたいで、自分で評価しまくって。もう自分で何を話しているのか、何から解決したのかいいのかもわからなくて、言っていることも意味がわからない部分も多いかと思いますが、お許しください。どうしたら自分を好きに、自分に対していいイメージでいることができるのでしょうか？お恥ずかしながら悩む前は恋のライバルがいても「あたしのほうが絶対幸せにできる！」と思ったり、「こんな発想や価値観もってうまれた自分って幸せだな。だから生まれ変わっても自分がいいな」とか、自信があって、自信があると本当に何をしても楽しくて、、そんな自分を知っている分、今が真逆でむしろ自分に対する評価が最悪で生きづらいです。楽しくなりかけても、なぜかどこかでブレーキがかかってしまいます。良いイメージを持とうとしても、モヤモヤしてしまいます。ごちゃごちゃした質問で何をお話ししたら良いかわからず申し訳ありませんが、どうしたらまた自信をもって、幸せに過ごせるのでしょうか？日に日に自信がなくなり、年々生きづらくて自分が嫌になっています。悩む前も自分なのに、どうしていま「自分」になろうとして悩んでいるのか変な話ですが悩んでいます。

2013年11月28日 21時24分

佐々木さん、アドバイス本当にありがとうございます。感謝します。

周りの人から言われていた評価ですが、少なからず自覚のあるものもあり、一番自分が楽で自然でいられていた頃でした。自分でも自分に対して良い印象を持っていて、それで過ごしていくなかで誉めてもらうこともあり、そしてそんな自分でいられているのが嬉しくて幸せで、まさに好循環でした。
しかし自分の評価やこんな人は素敵だなぁと思う人の分析をかなり細かくするようになってしまい、「根本的にどんな考えだからこうなるのか」などとかなり頭で細かく考えて方法で頭がいっぱいで…となるうちに訳がわからなくなり、頭で考えて行動するようになり、自分を見失い、どうしたら楽になるか模索する日々が続いています。今の自分に対する印象や評価は最低最悪で、いつも頭で考えてしまうため話すことも考えることも自分じゃない感覚で、生きづらくて、それがまわりにたいしても身構えたり緊張するようになってしまって、自信があり素で楽しめていた自分を知っている分悔しくて辛くて仕方ありません。変わってしまったのかと思うと、死にたくなるくらい辛いです。自分はダメになった、最悪だ。頭がパンパンで雑念がとれず余裕がない。何を考え何を話せば良いのか、自分がわからない。と、どちらかと言うと、自分で自分の首をしめている感じです。
ありのままの自分がわかりません。今は自分に対して短所しか思い付かず劣等感でいっぱいで生きづらいです。長所はどうしても認められず信じられずにいます。
これをそのまま認めるということは、「自分はあれもこれもできない人間だ。自分がわからない不自然な人間だ。」と、諦めてしまえばいということですか？

2013年11月24日 12時08分

「ありのままを受け入れる」は「諦める」とは違います。
以前の自分や理想の自分と見比べることなく、
「今の自分で良いんだ」と感じられることです。

恐らく以前はそのような状態であったのでしょう。
ただ人を意識し始めると人からの評価を気にしてしまい、
自分に対して駄目だししたり、完璧を求めるようになってしまいます。
それまでは別に気にせず、それで良いとも悪いとも思っていなかったことが
悪いと感じられてしまう。その状態で気にしなかったときは自分も他の人も
受け入れてくれていたことなのに…。

今は袋小路には待っているような感じですね。
一人では一本しか道が見えず、身動きが取れないような状況だと感じても、
他の人からは別の道が見えており、気付かせてくれることもありますよ。
一人で抱え込まず、カウンセリングなどで自分を縛り付けている
見えない鎖を解き、自分らしく進んでいきましょう！

2013年11月27日 22時45分

佐古さん、アドバイス本当にありがとうございます。感謝します。
「心の状態」それに気づかせていただき、読んでいるうちにビックリするくらい楽になり、ふわふわごちゃごちゃしていた状態からみるみる自分を取り戻し、別人になったわけではなく考え方が変わってしまっただけなんだと、少しホッとして前向きになれました。本当に私の質問が佐古さんの目に止まることができありがたいなぁと、やっと出口が見つかったと感じるくらい、衝撃的でした。本当にありがとうございます。
ただ不安な点もあって、申し訳ないですが書ききれなかったことを、補足させてください。
ずっと悩み続けている大きな原因の一つとして、
成功体験をしたり、自分でいい方法を見つけたり、アドバイスをいただいたりして自分を取り戻して楽になっても、今度はそれを「そうそう！この感じ！こんな感じを保つには」と、また自分を見失うのが怖くて方法をメモし、また頭で考えるようになり、ふとその感じを忘れたり、人に会ってまた自分をだせなかったりすると不安になり、そこからまたどんな感じだったかと方法を考えて深みにはまってしまいます。時にはこれが一生続くのかと死にたくなるくらい。こうして数年間ループにはまり、一度は楽になっても、今度はそれを保とうと頭で方法を考えるの繰り返しでした。なので誉められたり自信を感じたりしても、「今はいいけど先はわからない」と、日によって見失ったり戻ったりとブレブレな自分をどうにかしたいです。悩み出す前に自分を見失わずに喜怒哀楽できていたのが不思議で悔しいです。
ただ悩む前は自信もありましたが、人見知りで流されやすいところもあった気がします。そして、すべてが自然だったかと思うと、多少は頭で「自分はきっとこう思われるんだろうな」「こんな自分でいたい」と考えている部分もありました。それでも今みたいにプレッシャーにはならず自信と手応えがあり自分に対する印象でもありました。人と話すのも人見知りでしたが好きで、楽しい発想がぽんぽん浮かんで楽しかったです。だからどこまでできてできなかったのか、加減が分からないまま過去と今を比べてしまい訳が分かりません。本当は過去と今を別物だと考えてしまうことが、別人になったようで悲しくなってしまうのですが。。そして人にほめられると、内容によっては「そうだねぇ♪そんな自分でいるのが嬉しいなー」と、お恥ずかしながら自覚がある時もありました。でも今では、たまに言われた誉め言葉も「今は良くても、これを保てるかな…」と、今は良くても先は分からないと、素直に受け入れられずプレッシャーになります。過去はなんであんな風に自分をコントロールできていたのかわかりません。「人にこんな風に接するだろうな」という自分に対するイメージや印象みたいなものがあって、現実もわりとその通りで慣れてくると言葉も自然に浮かび人にほめられ、それが大きく自信に繋がっていました。今はそれがブレブレで、いつまでたっても慣れず昔からの親友にまで緊張するようになり、印象を思い出してみてもプレッシャーになり、喋ってもわざとらしく、もうあのようには振る舞えないのかとかえって方法論を考えまくる原因の一つになっています。
こんな風に、自分を取り戻してもまた見失ってしまうのがこわいです。家にいる時なんかに人に会うことを想像すると、不安になり、「あれ？前は自信あったのに…」と自信があった時の自分を知っている分、悔しくなりまた悩んでしまいます。誘いがくると、緊張してプレッシャーを感じて人に会うことを避けてしまいます。実際に会うと結果は楽になったり自信をなくしたりと両極端なのですが…。
一度は楽になっても、頭で考える自分にいつのまにか変わってしまい、また悩みの渦にはまってしまう…この状態とは、どう向き合ったらよいのでしょうか？たぶんこれを解決すれば随分楽になりそうなのですが、今だに悩みのループにはまってしまっています。
佐古さんにアドバイスをいただいて、嘘のように自分を取り戻して楽になり、自信を取り戻しつつあるのですが、長く続かずまた悩んでしまうのが怖いです。せっかく良いアドバイスをいただいても活かしきれなくなるかもと、不安です。
この悩みのループから抜け出して揺るがない自信を取り戻すには、ブレずに自分を見失わずにいられるには、どうしたら良いのでしょうか？

2013年11月24日 11時31分

PASERIさん、アドバイス本当にありがとうございます。感謝します。
やはり評価を気にしすぎず、自分の感じるままに生きていくことが大切なのですね。自分が一番楽でいられる方法やポジションを模索中なのですが、なかなかむずかしいですね。頭で考えてしまう癖をどうにかして、また自然に過ごしていけるように自分のやりたいこと、心のままにやってみる機会を増やしてみたいと思います。アドバイスをいただき、本当にありがとうございました。

2013年11月24日 11時42分