私は、職場の人と不倫関係を続け、この度そのことが相手の奥様に露見していまい、別れました。

ところが、同じ職場にいるということで、毎日その姿を見ることも辛く、また、彼自身も今回のことで、相当なダメージを受けており、辛そうな表情が気になります。しかし、それを思って、彼に接触すると、感情が爆発するのか、彼自身を傷つけ、そのあたりのものに当り散らします。また、カッターなどを持ち、自傷行為に及びます。彼がそのような行動に走るのは、私の接し方が悪く、物の言い方も悪いのでしょう。つい、彼の気持をわかっているかのような発言をしてしまいますから。ちなみに、感情の爆発は、２～３年前に始まりました。基本的に、自分の感情を抑えこみ、問題を解決していくようなタイプのようです。

さて、話がそれてしまいましたが、もはや彼には、関わりを持たないほうが、彼のためなのでしょうか。そのほうがよいのかと思い、職場の異動希望も出しているところです。ただ、仕事上では、本当に助けてもらい、私は支えてもらってきたので、このようなことになったことで、彼を苦しめているのが、申し訳なくてたまりません。ただ、そんな私の行動や言動がうっとうしく思われていることは間違いないことだとも感じています。

よろしければアドバイスをいただけるとありがたいです。