始めまして、じゃすみんさん。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

現在摂食障害のような状態であり、そのような行動をする自分に対して
認めることが出来ず、自分を否定してしまい、つらい状況なのですね。

まず下剤を過度に服用することは避けたいですね。
過度に利用することで腸に負担をかけ、炎症を起してしまう場合があるそうです。
そうなると逆に腸の活動を妨げてしまいます。

ある日突然お腹が破裂しそうなくらい食べてしまったということですが、
何かきっかけは覚えていますか。
直接的な原因ではないかもしれませんが、その元をたどっていくと
心の傷が分かるかもしれません。

ご自身でも摂食障害はいけない、そのような状態は脱したいと
考えていらっしゃるようですが、心の傷は無意識に潜んでいることが多く、
なかなか一人では気づきにくいこともあるのです。
一度カウンセリングを受けられ、本当の自分について見つめてみてはいかがでしょうか。

人の存在価値は他の人と比べることは出来ません。
その人だけの存在価値があり、その人という存在でしか成しえないことが
多々あるのです。人と比べることは意味がありませんよ。
学生のときはテストなどで人の知力を数値化し、比べますが、
人の存在価値、魅力は知力だけではありませんよね。
容姿も自分が見たくない、コンプレックスがあると悪く思っていたように
見えてしまいます。いつも鏡を見るときは心から笑顔になって
見てみてください。明るい自分、笑顔の自分を見続けていると
少しずつ本当の笑顔に近づいていけます。

食べ物を食べるときに一つ一つに感謝をしながら食べて見ましょう。
パンを作るには多くの人が小麦などを育て、いろいろな人の工夫で
おいしく、自分の口に入れることが出来、栄養になる。
そしてゆっくりとかみ締めながら食べてみましょう。

自分にも、他の人にも感謝の気持ちを持って接してみましょう。

相談内容拝見しました。

メールや電話、面談によるカウンセリングを受けてみませんか？
少しは楽になると思いますよ。
Chihiromagie@hotmail.co.jpに良かったらメールください。

短文になり申し訳ございません。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

あなたの症状ですが、摂食に問題を抱えている・・自覚があるなら、これは改善しなくてはいけませんね。

まずこれは、あなたの思う、容姿的な問題だけでは無いのです。

この状態を引き起こすものは、過去の未解決問題が潜んでいると感じます。

食事のトラブルは、改善を試みなければ一生完治しません。
治った？と思っていても、何時再発するか分からないのです。

あなたには、過去に置き去りにした辛い経験がありませんか？

何が原因なのか、ゆっくり検証する必要があります。
また、それをする事に価値もあります。

体調が優れずに辛い時には、カウンセリングもご検討ください。
また、自力で取り組むのであれば、罪悪感を持たない食生活を心掛けてください。


過食も拒食も命に関わることです。
慎重に扱ってください。

そして、コンプレックスは改善できるものと理解して下さい。


心理カウンセラー千嶋のりえ