ご相談内容を拝読しました。大きな要因は、仕事や職場に対するストレスのようです。たぶんあなたは、自分に対する他人の評価や視線などを気にし過ぎるため、本当の自分を抑圧してしまうことで、ストレスをうっ積してしまうタイプだと思います。

幼少期は、親の気持ちを察することができる「よい子」タイプだったと思います。従順な子どもの心の中には、本心を抑圧したことへの凝りがのこります。あなたは、自分の本心と向き合ったことがありますか？

自分の本心を知り、それを受け入れることから始めてください。他人を気にしない思考に変えたいのなら、是非ご連絡ください。それと、ストレスに強い心にする方法もありますので、料金は発生しませんので、一度ご連絡ください。

連絡先は「mental@r-empathy.com」です。お待ちしております。

「自分なりの助言」を信条とする、仁世案内館代表カウンセラーです。

＞入社したての４月上旬に、食べたものや飲んだものを吐いてしまうようになりました。
これは、単に胃腸が弱いせいではないと思いますよ。
仕事への過剰なストレスが原因だと思います。
その証拠に、８月半ばで退社してからは、吐き気はなくなったようですから。

そして、何もする気が起きない、食欲がない（外食系の仕事だったことも影響しているかも）のは、推測ですが、心の病気かもしれませんね。

過剰なストレスが原因により、多くの方が比較的罹りやすい「うつ病」について、厚生労働省の情報を書いておきます。
●うつ病と診断するめやすとして、次のような症状のうちいくつかが2週間以上ずっと続く、というものがあります。
ひとつひとつの症状は誰もが感じるような気分ですが、それが一日中ほぼ絶え間なく感じられ、長い期間続くようであれば、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。
・抑うつ気分（憂うつ、気分が重い）
・何をしても楽しくない、何にも興味がわかない
・疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
・イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
・悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる
・思考力が落ちる
・死にたくなる
抑うつ状態に気づく前に、体に変化が現れることもあります。
・食欲がない
・体がだるい
・疲れやすい
・性欲がない
・頭痛や肩こり
・動悸
・胃の不快感
・便秘がち
・めまい
・口が渇く
これはあくまでも目安です。
おかしいかな？あてはまるかな？と思ったらまずは専門家に相談しましょう。
専門家のいるところは総合病院の精神科や心療内科、もしくは精神科専門のクリニックなどです。

以上ですが、いずれにしても、食欲がなく食べられなくなると、生命維持に支障が出ますから、上記のとおり、2週間以上ずっと続くようでしたら、精神科や色々な科が揃っている総合病院への受診を検討してみることも、必要かもしれません。

そして、あまり、あれこれ考えずに、今まで取れなかった休養と思って、体を休ませつつ、ストレス発散に繋がることをするようにしてみてください。

お大事にされてください。