人生は思い通りにいかないものです。他人はあなたの都合通りに動いてはくれないものです。幸せな人と不幸せな人の違いは、落ち込む回数や落ち込み度の深さではなく、その気分にどう対処するかが大事です。

彼への気持ちを手放しましょう。諦めることは、彼への気持ちを抑圧することですが、手放すことは小鳥を大空に放すのと同じです。彼に感謝し、彼を手放すことであなたが成長できたことになります。新たな目標を手に入れて古い自分から卒業することが大事です。

たぶんあなたは自分に自信が持てないために、彼に裏切られる事への不安や、依存、嫉妬など、重たくなってしまったのだと思います。自分は価値のない女だと、軽蔑したり、劣等感によって自己嫌悪に陥ってしまうと、マイナス思考から抜け出せなくなってしまいます。

あなたは、自分にもっともっと自信を持ち、プラス思考に変えていくことが必要です。
日々の訓練で変えることは出来ます。諦めないでください。回答フォローといたしまして、為になることをご教示したいと思います。思考を変えれば、人生観もきっと変わります。「mental@r-empathy.com」までお問い合わせください。

始めまして、みな様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

先月１年半ほど付き合っていた彼と別れ、それ以来彼が言ったことや
彼との思い出が邪魔をし、何も手につかない状態が続いているのですね。
別に彼とやり直したいわけではないけど、人との関わり方全般について
不安になり、人を傷つけたり、人から嫌われたらどうしようと考えてしまい、
これからどのように人と付き合っていけばよいのだろうと悩んでいらっしゃるのですね。

彼との楽しい思い出を回想中に「私がもっと我慢をしていれば」とか
「もっと気を遣っていれば」と感じてしまうのですね。
「もっと」ということはいつも我慢して、気を遣ってばかりいたということ。
恋愛って、そんなに堅苦しいものなのでしょうか。
確かに時には相手にあわせたりすることもあるかと思いますが、
自分を押しつぶして、相手だけが楽しい付き合い方では
一番大切な、「お互いが幸せを感じる」ことは長続きしないのではないでしょうか。
少し相手の顔色ばかり伺っていて、自分の気持ちが表現できない状態のようです。
もちろんその方が相手は楽なのですが、楽しくない。
１人で動いたり、踊っているような感じを受けてしまいます。
「二人でいること」は「二人だから面白いこと」があるからです。
そこには相手の気持ちだけでは無く、自分の気持ちも表現して初めて、
「二人でいる」意味があるのではないでしょうか。

自分の気持ちを押さえつけていれば、自己嫌悪にもなってしまいます。
自分で自分の気持ちをないがしろにして、裏切っていることになるからです。
まずは自分を知り、自分を信じてあげることが大切ですよ。

昔から人の目ばかりを気にしたり、自分の気持ちをないがしろにし、
「良い子でいよう」という気持ちばかり強いようでしたら、
「インナーチャイルド」や「アダルトチルドレン」に関して調べてみてはいかがでしょうか。
一度カウンセリングなどで今までの自分を振り返ってみるのも
良いかと思いますよ。