はじめまして。

あなたは今高校生で思春期ですので、心にも身体にも変化が起こっていて、バランスを取ろうとしているのですが、それがなかなかうまく取れていない状態なのだと思います。

昔の自分にもどりたい、とありますが、現在のように変わったことに、何か思い当たるきっかけや原因がありますでしょうか。

もし、ご自分で思い当たらないとすると、思い出したくないという心理が働いて、潜在意識の奥底に埋没してしまったのかもしれません。

心が頑なに何かを拒み、閉ざしているのかもしれませんね。

そして、自分は大丈夫、という自己肯定感が低いために、周囲からの視線が気になったり、言いたいことが言えないのですね。つまり、ご自身に自信がないのです。
ご家族の前では大丈夫、ということは、きっとご家族との関係は問題がなく、あなたのことも大きく包んでくださっているのでしょう。

ご家族以外の人には、自分は受け入れてもらえないのではないか、という否定的な気持ちが働いてしまっているのかもしれませんね。

このような状況の解決には、カウンセラーに相談されるのが良いのですが、、。

療法としましては、ヒプノセラピー、ブリーフ・セラピー、自律訓練法、認知行動療法などがあげられます。

芸術・箱庭療法などもいいでしょう。

少しずつですが、心を開いていくことによって本来のあなたに戻れる日がきっときますので、１歩ずつ前進していってくださいね。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー　千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。


あなたの現状は、過去と違う事が認識されています。
この状態になるには、あなたにしか分らない原因があると感じるのです。

現在の環境に適応でき難くなっている問題は思い浮かぶでしょうか？

例えば、虐めの問題や交友関係や家庭環境の変化です。

何か、手がかりが掴めると解決の糸口になるのです。
あなたの環境をもう一度感じて見ましょう。


言葉に出来ない苦痛があるのでしたら、問題の焦点を絞り、もう一度一緒に考えて行きましょう。

毎日の辛い気持ちは、あなたの開示によっては改善の可能性をもっています。

ゆっくり考えてみましょう。



心理カウンセラー　千嶋のりえ