はじめまして。
25歳の社会人です。


現在、仕事をしており、通勤のために電車で通っています。

大学時代も電車通学だったため、電車を利用していました。

しかし、在学中から、人がいっぱいいる電車や場所にいると息苦しさを感じるようになりました。そして、ある日、満員電車で気持ち悪くなってしまいました。しかし、途中下車をしてしまえば、講義に間に合わないと、我慢して、目的駅に着くアナウンスが聞こえた瞬間、やっと降りれると安心したのか、一瞬ですが、気を失い、倒れてしまいました。


倒れた直後、電車に乗りづらくなり、元よりマイナス思考だったのもあり、生きているのが辛くなってきました。死にたい気持ちが増え、過呼吸を起こすことも…。ずっと死ぬことを考えていた時期もありました。オーバードーズも一度だけしたこともあります。

その後、心療内科に通院し、パニック障害、社会・対人恐怖、遷延性うつ状態と診断されました。


通院してからは処方薬とカウンセリングのおかげで良くなり、大学卒業時にはかなりよくなっていました。
しばらくして、通っていた心療内科が閉院になってしまいました。紹介状は書いてもらい、新しい病院を探して通院しようと思ったのですが、仕事が忙しく、なかなか新しい通院先を探せないまま、今日に至っています。


社会人になってからは２年は地元で仕事をしていたので、電車に乗る機会はなかったのですが、今は電車通勤が必要な会社に転職をしたため、やむを得ず電車通勤をしています。


満員電車、視線、笑い声（特に高校生や職場の方達の笑い声）、ひそひそ話が怖いです、笑い声を聞くと何かミスをしたのか、何か気にさわるようなことを言ったのか、やらかしたのか気になり、怖くなります。泣きたくなります（実際泣けません）。

視線は何かおかしいのか気になってしまいます。


人がこわいです。苦しいです。
私はおかしいですか？被害妄想ですか？


やはり、病院に行ったほうがいいですか？

アドバイス等いただけたら幸いです。