トモさん、とてもお久しぶりですね。千葉です！

怖がらなくても大丈夫ですから、誰かに話してみましょう。
やはり、このような一方通行で、文字だけのやりとりにおいて、本来のカウンセリングは成り立たないのです。

それとも、根本解決するべくのカウンセリングがお望みなのでは無く
最初からご自分にとっての「答え」が用意されている質問〜このページのカウンセラーに対する「謎掛け」なのでしょうか？

どうであったとしても、カウンセラーに対する暴言？のように読み取れる返信はルール違反です。


辛い経験、悲しみの過去、消えてはくれない記憶、見なくても良かった・経験しなくても良かった事・・・・・沢山すぎる程あったのかも知れません。

どんなに無理して強がろうとしても、演じようとしても
無理矢理に押し込めた自分自身は悲鳴を上げてしまうだけです。


この現代は、まさに「サイコバブル」と呼ばれる通り
何かにつまずいたとき、決して目には見えず、解明もされる筈の無い「こころ」のせいにしようとします。
今の自分のせいじゃない！
自分には他の人よりもきっと悲しくて辛い記憶や、経験や、悩みがあるからだと・・・。


私の経験上、ご自分で「アダルトチルドレンだ」と仰る方の皆が「アダルトチルドレン」であると感じています。
決してドクターが診断する病名とも限りません。
ネットや本で溢れているチェック項目に上手く該当していたら、たぶんアダルトチルドレンです。
＝トモさんはそれに他ならないのでしょう。

解決法として悪く無いだろうと、私も思う事
それは、ただただ誰かに慰められ、認められ、理解され、もう一度（子供の頃そうあるべきだったように）誰かから無償の愛情で、徹底的に甘やかし直してもらう事。

トモさんは、たったひとりのトモさんでしかありませんから、自分で自分を抱きしめてあげる事は、もう出来ません。

ご本人であるトモさんが誰よりご存知の通りです。


素直に、「私を甘やかして！」「褒めて！」と、言えば良いのです。
それが言えないから、相手が居ないからどうこう・・では、いつまでもこの苦しみが続くだけです。


わたしはドクターではありませんから治療は出来ません。
ですが、トモさんの病？症状？のようなものに、解決の道は必ずあります。

トモさんに必要なのは（今更）このような場での情報ではありません。
生身の愛情を求めようとして下さい。

キツイ台詞に聞こえてしまうかも知れませんがどうか
そろそろ（他人の）誰かをきちんと、全身全霊で受け入れなければならない！という事を、強く自覚して下さい。


いっそ、最初からご自分の気に入らないような相手と面と向かって口論をしてみる！なんて荒療治はお勧めです。
逃げも隠れも出来ない状態で、徹底的に理解し合おうとする事。ありのままの自分を表現してみる事。
逃げたり、はぐらかしたりせずに求め合おうとする事。
隠さず装わず、温度のある人間対人間で素直に感情をぶつける事。
どうなろうが、一旦他人に思い切り！思考や身を任せてみる事・・・人を信頼する事。
信頼した自分を誇れるような、他人との安らかな関係に出逢う事。

さらに厳しい言い方になってしまうでしょうが
ほんとうに「昔の事のせい」であったことが原因であったにせよ
もう今となっては「すでに自分のせい」でもあるのです。

差し出がましいようですが、どうか近くでぶつけあえる、生身の人をお捜し下さい。
１日も早く、トモさんの安息の日々が訪れますように。


このような場所の都合上とはいえ・・一方的な文章をお許し下さい。

はじめまして、さっそくですがご相談にお答え致します。

人を信じるためには、まず、自分を信じることが大事です。なぜ信じられないかというと、「自分は、人に幸福をもたらすことができる人間である」という確信を持てないからです。「あの人は、私から何の価値も見いだせないだろうから、自分を裏切るに違いない」と思っている自分がいるからです。

自分に自信を持つためには、他人視点から自己視点に変えることです。自己視点の人は、自分の存在価値を自分で確立できますが、他人視点の人は、それができません。自分を肯定することを他人に委ね、良い評価を得て自分を肯定してもらいたいがため、常に他人を意識します。「嫌われて否定されたくない」という心理が働くからです。

アダルトチルドレンの共通点として、子どもの記憶があまりないという人が多いようです。その原因のほとんどは、自分で記憶を潜在意識の中へ封じ込めています。
簡単に言うと、自分で嫌な記憶にフタをしているというわけです。
この記憶は、カウンセラリングによって蘇ります。

自分で意識出来なくても、あなたの心の奥底にまるで愛をほしがる乳飲み子のような大人になれない自分、傷つき成長を止めてしまった自分、母の愛を求め続ける自分がいます。親との関係で傷つき成長できないでいる自分、インナーチャイルドが愛して愛してと言い続けています。その無意識の欲求がセックスへとかりたてているのです。だから、本当はセックスがしたいのではなく心を満たしたいだけなのです。

しかし、心の底から愛せる人ができたことで、両親のセックスに対する潜在意識の中のトラウマが、彼とのセックスに対する嫌悪感が出てきたため、拒否反応からセックスレスになったのだと思います。大人に成りきれずにいる自分、傷つき愛を求めてインナーチャイルドを癒し親との未完のわだかまりを解決してインナーチャイルドを大人に成長させてあげることが必要です。

自分の中の傷つき大人になれずにいるインナーチャイルドに出会い、心の傷を癒し、大人になる手助けをしてあげると自然にそれまでのわだかまりが消失して心が満たされます。それができれば、やがて彼と心の底から愛し合いお互いを高めるセックスが出来るようになれると思います。

当ルームは、ここでの回答フォローとして、無料の範囲を拡大して対応しております。詳しくは、メールにてお問い合わせください。自分の自我状態を知るための心理テストなども無料でお手伝い致します。

他の方への質問なのに横槍ですみません。
「解決の糸口」とお聞きして、お話せずにいられなくなりました。

ことゆめと申します。

ACは自分では制御出来ない病的なレベルで
過去への囚われは
自分で制御不能な程の病的なレベルには陥っていないけれど、大きな心の傷と悩みとして深刻な状態になっている

ということなのだと思います。

トモさんはこれ程の逆境でも、かなり冷静な思考の出来る方なので
病的なレベルにならずに済んでいる

ということだと思います。

トモさんこんにちは。はじめまして。

仙台で心理カウンセリングをしております、メンタルセラピー≪成幸の森≫佐藤と申します。


ご質問拝見させて頂きました。

これまで様々な辛いことがありましたが、よく頑張ってこられましたね。

ともさんがお調べになったとおり、お悩みやその背景（家庭環境）から、アダルトチルドレン（AC）といえるかと思います。

（セックスレスだけでなく、人間関係や自信のなさ、忘れっぽいことなども含めて）

内容を拝見する限り、子供時代の辛い体験が原因になっているようです。

また、妹さんに関しても家庭環境に原因があるのではないかと思われます。



根本的なところでいうと、「家族のルール」というより『父親のルール』が父親の行動も含めて問題があり、それが原因かと思います。

これではともさんご自身がそうしてしまったように、本当の気持ちを押し殺し「自分は平気」と思い込もうとしてしまいます。

それは「あまりに辛かったから」なのですが、感情に蓋をして感じないようにするばかりでなく、「誤った価値観」を作り出してしまいます。

これらが『大人になってからの生き辛さ』へと変わってしまうのです。


親の役目は子供に安心できる環境（家庭）を作ることです。

子供を安心させるのが親の役割です。


子供の頃に辛かったのは親の責任で、子供の責任ではありません。

子供はいくら辛くても、環境を自力で変えていく力はないからです。

子供は親の与えたものを良かろうが悪かろうが一方的に受け取るしかありません。

それが辛いものであっても拒否できず、自分を合わせるしかないのです。


ですから、ともさんが幼少期辛かったことは、ともさんに責任はないのです。

あなたは悪くないのです。

まずはそこからです。


ちなみにACのカウンセリングやセラピーは、大まかには本に書いてある通りです。

ですが、本に書いてあることを実践しても解決するのは非常に難しいです。

（ともさんが悪いのではなく、実は自己セラピーは結構難しいのです）


ACに必要なのはまず「癒されること」です。

それは「自分は悪くない」という事実認識であったり、「あの時は辛かった、嫌だった」と本当の気持ちを認めてあげることです。

その次に「○○してはいけない」「○○しなければならない」といった禁止令を解いていくことで、生き辛さを改善していきます。

これらには『客観視』が必要なのですが、自己セラピーではそれがなかなか出来ないため難しいのです。

（本に書いてある通りに実践して簡単に解決するのでしたら、カウンセラーは不要ですね）


ACの生き辛さを改善するには、ともさんが書かれている通り「過去に向き合う」ことも必要です。

しかし、それは『努力する』ものでも『頑張ってするもの』でもありません。

そういった無理をすると、余計に辛くなってしまいます。


こういった点を含めて考えると、『信頼できる』カウンセラーやセラピストの助けを借りることをおすすめします。

費用はそれなりにかかりますが、楽に早く解決できます。

では、どのようなカウンセラー／セラピストを選んだらいいか？ですが、現在様々なカウンセリングやセラピーがあります。

それぞれ一長一短あり、またカウンセラー／セラピストとの「相性」もあります。

まず、事前にここで質問されていることを手短に説明し、質問してみるといいでしょう。

そのカウンセラー／セラピストがどう判断されるか、そしてどのようなカウンセリング／セラピーになるのかを聞いてみてください。

信頼できるカウンセラー／セラピストであればしっかりと、納得のいく事前説明をしてくれるでしょう。

そこで判断をしてカウンセリング／セラピーを申し込めばいいのです。

加えて、「ACをよく理解し」「複数の心理療法やセラピーを使う」カウンセラーやセラピストさんがおすすめです。



少しでも参考になれば幸いです。

ともさんのお悩みが1日でも早く解決しますように。

こんにちは。

ご相談内容を読ませていただきました。

アダルトチルドレンではないか？との

ご質問ですが、アダルトチルドレンとは

ご相談内容からは読み取れませんでした。

ただ過去に囚われたトモさんを感じました。

解消するには、過去と向き合い納得する作業

が効果的です。

また、瞑想やストレッチなども心身の癒しとして

効果的です。

過去ではなく、今あるここ、を感じましょう。

カウンセラーがお役に立てます。

ご活用ください。

トモさんの様子だいたい分かりました。これだけ詳しく書くのもなかなか大変だったでしょう。

私は、カウンセリングと共に、キネシオロジーというセラピーをしています。
キネシオロジーというのは、筋肉反射テストにより、心の声を聞いて、問題の原因を解明し、ストレス、悩み、問題等を開放、解消していきます。

普通悩み、問題のほとんどが、2歳、3歳の頃に体験したいやな経験、家族間での環境等などいろいろな事が原因となっています。通常、誰でも、どんな年齢でも自分を守ろうと防衛本能が働きます。それにより、その時に遭遇しているストレスに対して対処しようとします。それがパターン化し、あとあと、大人になっても、自然に気がつかないうちに同じようなパターンで対処しようとするので、なかなか解決策がみつかりません。トモさんの場合、ストレス、いやな事に遭遇すると、心と体が気がつかないうちに過去をみてしまい、過去に戻ってしまい、そこから脱せない状態になっているようです。こういう状況を脳のスイッチングといいます。

あと、妹さんから意地悪をされないように、義父に怒られないように、嫌われないようになど、自分は甘えないで平気なんだと言い聞かせてきた、トモさん、それも、自分が生み出した防衛策で、ついつい気持ちを抑えてしまう。それが今も彼との間で多かれ少なかれ、いろいろな形で続いているのです。

キネシオロジーは、そういたった心の奥底にある問題、悩みの根本を解明し、自分でも分からない、意識していない問題点を見つけることで、 解決の糸口が見えてきます。 ストレス、悩み、問題点を開放することによって心と体のバランスを整え、自ら物事を解決する自然治癒力を高めていく療法です。今まで気付かなかった気付きが得られるでしょう。それにより、心身共にあなたの向かいたい方向、目標に近づけるようお手伝いします。

施術として行うものは。。。

心理カウンセリング、つぼの刺激、脳の統合、チャクラ･オーラ調整、原始反射調整、オンサ、クリスタルライト、筋肉・運動療法、ホルモン・エネルギーバランス調整、フラワーエッセンス、アロマ、栄養療法など

カウンセリング、筋肉反射テストを使いながら、個人に合った施術を行ない、バランス調整をしていきます。

誰でも答えは自分の中にあり、自然治癒力があります。キネシオロジーはそれを引き出し、 自らが解決でき目標に向かって進めるようお手伝いします。

今までカウンセリング、他のセラピーなどを試されて、なかなか解決策に向かわなかったということであれば、私のセラピーを試して見ませんか？

豊島区目白でやっています。WEBを見て見てください。

何かお力になれれば、またご連絡ください。　森本敦子

トモさん

こんにちは



「セックスレス」は

結婚した男性と女性が

少ないから問題なのだと思います。

トモさん、

彼氏と結婚していないよね。

その彼氏とセックスレスでも

問題じゃないんです。

なぜかといえば、

その彼氏が嫌なら、別れちぇばいいのです。

「この彼氏としなければならない。」




そんなことないんです。

これが結婚している男性と女性でしたら、


「セックスレス」だと大変なのですよ。


＊トモさん

あなたは都内でOLをしている２8歳の女性です。

「生きずらさ」は、

トモさんがいうようなものじゃない。

もっと目に見えて、大変なものです。

トモさんは、

「私は心配性な性格なんだ」ですよ。

スワミィだよ❤

君、不思議な子だね。

記憶がないと言う割には、次々、忘れてもいいような細かい記憶が書かれてあるから、どっちなの？

まぁ、どっちでもいいんだけど。

君にはアドバイスし辛いな。

何でかと云うと、既にいろんな情報を自分で仕入れて、自分なりの結論が出ているじゃない。

その線に添った回答じゃないと気に入らないでしょ。

本を読んでACだ思ったのなら、その本に書いてある通りの、”ココロを開くのよ～”とか、”自分を受け入れるのよ～”、“過去を癒しましょう～”

大抵の本にそういうこと書いてあるじゃない。

自分の結論に納得しているのなら、本に書いてある通りのことをすれば治るハズよ。

何故なら殆どのカウンセラーさんがそういう本に書いている通りの事をするだけだから、普通、治るでしょう。

現在の状況の原因とされる過去の出来事も分っていて、これだけたくさんの情報が揃っているのなら、絶対に治るわ。

もし治らなかった、自己診断か過去の記憶か、どちらか、または、両方とも間違っているということだね。

とにかく、マニュアル通りにやってみたらどうかな。

尤も治すべき具体的な症状があるか、という問題もあるけど、自分で問題だと思っているのなら、問題なんだよ。

頑張れ～

スワミィより❤