お気持ちが手に取るように理解出来ました。

人が怖い…

本当にそうですよね。
そう感じて、そういう気持ちから抜け出せない時ってあるものです。

その思いの大元を一度深く探って
吐き出したいだけ吐き出して
スッキリした気分を味わってみませんか？

とは言っても、身の回りに居る人達に話すのは危険です。
「人の話をそのまま聴く」
という訓練を受けていないからです。
お話に出てきたような結果になっても怖いですし、
そこまでにならなくても、否定されて却って辛い思いをすることになることもあります。

カウンセラーという存在はそういう時のためにも存在します。

自分の思っていることを遠慮すること無く自由にありのままにお話して、それを自分以下の人間に一度全て受け入れてもらう。

この体験が次のステップ、恐怖感や心の縛りから楽な気持ちになって前進するという段階へ移行するために役に立つと思います。

あと、カウンセラーにも色々なタイプがあるので、ご自分と相性の合う、受け入れ型の人を選ぶことは大事なポイントです。

　　　　ことゆめ
http://www.cotoyume.com/
　

こんにちは。エンパシーと申します。ご相談内容を拝読しました。

＞小さい頃から精神的なイジメ(菌のように扱われる、急に避けられる)を何度かされてきていて、その経験がこのように考えてしまう原因の一つでもあると思います。

そうですか、幼少期に関係していることに気づいているのですね。
他人を意識し過ぎるため、自己否定のマイナス思考が要因となっていると感じます。

もっと、自分を信じることが大事です。自分に自信を持つためには、他人視点から自己視点に変えることです。自己視点の人は、自分の存在価値を自分で確立できますが、他人視点の人は、それができません。自分を肯定することを他人に委ね、良い評価を得て自分を肯定してもらいたいがため、常に他人を意識します。「嫌われて否定されたくない」という心理が働くからです。

人の評価に左右されて生きていると、「自分らしく生きよう」という気持ちより、「人に認められたい」、「評価してもらいたい」という気持ちが勝ります。そうなると、本当の意味で人生の楽しさややりがいを感じることはできません。むしろ、ストレスが溜まるだけで人生が辛く感じます。

誰でも、自分を認めて欲しいという願望は多かれ少なかれあります。人から嫌われるよりは好かれたほうが気持ちは良いです。陰口を叩かれて気分のいい人なんていません。しかし、人が人を評価する時は、多少なりとも好き嫌いの感情をはさんでしまうものです。所詮、他人なんて無責任なものだと言うことに早く気づき、自分のことを大切にすることが大事なのです。

当ルームは、ご相談への回答フォローとして、無料範囲を拡大して対応しております。とうぞ遠慮無くご連絡ください。思考を修正することで、きっと変われます。
希望を持ってください。