紗月さん、ご相談ありがとうございます。
20年もの間、心の支えとして応援し続けてきたアイドルグループの解散は、紗月さんにとってとても辛く、苦しい出来事だったのではないかと思います。応援していたグループが「存在しなくなる」という現実が、これまでの日常を根底から揺さぶってしまったような感覚なのではないでしょうか。

推しの存在は、ただ「好きなアイドル」という枠を超えて、紗月さんの人生の中でとても大切な存在だったのだと思います。辛い時に背中を押してくれたり、日常の中で小さな幸せや希望を与えてくれる存在だったのではないでしょうか。そんな存在が突然いなくなってしまうと、これまでの「自分が大切にしていたもの」や「自分らしさ」までも失ってしまったように感じてしまうのかもしれません。

喉の違和感や食欲の低下、味覚の変化、仕事中の集中力の低下など、これらの変化は、紗月さんの心が「大切な存在を失ったこと」によるショックや喪失感に大きく揺さぶられ、その影響が体にも表れているのかもしれません。それだけ、紗月さんがそのグループを大切に思い、人生の一部として存在してきたということなのだと思います。

今は「この辛さから抜け出したい」と思いながらも、同時に「この気持ちが消えてしまうことが、あのグループを忘れてしまうことになってしまうのではないか」と、そんな複雑な気持ちを抱えていらっしゃるのではないでしょうか。

紗月さんが「どうすればいいかわからない」と感じてしまうのは、その大切な存在を失ったことで、これまで自分の中にあった「安心」や「拠り所」を見失ってしまったからなのではないかと思います。大切な存在を失った直後は、誰にとっても「気持ちが晴れない」「何をしても楽しくない」と感じてしまうものなのかもしれません。

心療内科や精神科の受診について迷われているのですね。お話を伺っていると、紗月さんの今の状態は、心がとても疲れていて、その疲れが体にも強く影響を及ぼしているように感じます。受診することで、ご自身が今どれだけ心に負担を抱えているのかを知り、その負担を軽くするためのサポートが得られるかもしれません。

今、紗月さんはご自身の辛さや苦しさをこうして言葉にすることで、「この苦しさから抜け出したい」という思いを抱きながら、なんとか立ち上がろうとしていらっしゃるのだと思います。そんな紗月さんの思いに、私はとても深く心を動かされました。

紗月さんの心の中には、きっとまだ「大切な思い出」や「そのグループの存在がくれた希望や温かさ」があるのではないでしょうか。それらが、今の紗月さんをこれまで支えてきたように、これからもその思い出が「大切なもの」として心の中で灯り続けるのだと思います。

どうか今は、「無理に元気を出さなきゃ」「前向きにならなきゃ」と焦らず、ご自身の「今の気持ち」を大切にしてみてください。泣きたいときは泣いて、落ち込むときは落ち込んで、そんな紗月さんの気持ちが、いつか「このグループを応援できてよかった」と思える日へとつながっていくのではないかと思います。

もしよろしければ、LINEでのカウンセリングを初回無料（2回目以降、1返信：税込600円）で承っておりますので、ご利用ください。
カウンセリング内容については守秘義務を遵守し、ここでのご相談内容やカウンセリング内容がネット等に掲載されることはありません。

紗月さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

20年来応援している男性アイドルグループの解散の発表を受けて、とてもショックを受けているのですね。
食欲が無くなったり、食べ物の味がわからなくなったりして、体重が減ってしまうほどなのですね。
仕事も集中できなくなってしまってミスを連発してしまったり、さりとて家にいても余計に塞ぎ込んでしまうのですね。
今まで好きだったこのグループの歌を聴いても、余計に悲しくなってしまうのですね。

そうですね、たしかに他の歌手にはまってしまえば、この悲しさを忘れられるかもしれませんが、それはいきなりは無理というものですよね。

つまり紗月さんは、それだけそのグループを愛していたと言うことです。
そして今は、悲しくてしかたがないのも、無理はないと思います。

しかし、紗月さんがこのグループをそれだけ愛していたことは、紛れもない真実です。
それは、誇って良いことです。
そして、今まで紗月さんを楽しませてくれたものに、「ありがとう」を言ってあげてください。

そして今は、存分に悲しむのも良いと思います。

そして、今の状況が悲しくて仕方が無いのなら、そして不眠とかイライラと言った症状があるのなら、心療内科などのお医者さんを受診するのも良いと思います。
辛い症状は、薬によって改善することが出来ると思います。

しかし同時に、紗月さんのお気持ちを聞いたもらえる環境も必要だと思います。
そのためには、お医者さんに通うことと同時に、カウンセリングを受けることもお薦めします。

これは、ある種の喪失体験ですし、一種の失恋のようなものだと思います。
だから、心のケアも大切になってくると思います。

こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

紗月さんにおかれましては、男性アイドルグループから、癒しや勇気や生きる気力などを授けて貰っていた事と思いますし、それが解散となると、「この先」に何を励みに、何を生きる糧にして良いのか分からない状況なのかもしれませんね。

そこで、まず最初に、そこまで応援する事が出来た、紗月さんご自身を「慈（いつく）しんで」あげて下さい。

そして、そこまで応援出来る人達に出逢えたのは、本当に「幸せ」な事だと認めてあげて下さい。

すると、少しずつ「感謝」が湧き出てくるかもしれません。

そして、紗月さんにおかれましては、おそらく、子どもが巣立った（自立した）直後の親が感じる「空の巣症候群（燃え尽き症候群）」のような状況になっているのかもしれません。

アイドルの人達も同じ人間ですので、それぞれの人生の展望や、他に進みたい道や、やりたい事などもある事でしょう。

そのような道に進む事を、「この先も」応援する事は可能かもしれません。

「時間薬」という言葉もありますが、今まで応援させて貰えた事への感謝と、グループではなく個々人として、この先も応援出来る場面がある事と、紗月さんがアイドルの人達から授けて貰った様々な想い出も含め、紗月さんがこの先の人生をちゃんと歩む事が本当の「恩返し」になるかもしれません。

そして、繰り返しで恐縮ですが、男性アイドルグループと出逢えた事への「幸せと感謝」を、改めて感じ入ってみて下さい。