無料カウンセリング掲示板の質問
「うつ病の告白と同時に別れたいと告げてきた彼について」に関する質問
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まーさん
約1ヶ月前に、付き合って2ヶ月の彼から｢実はうつ病で、だいぶ前に治ったと思ってたけどまたぶり返してきている｣ということを告げられ｢また治るまでかなり時間かかると思うし、○○(私)にはもっといい人がいると思うから正直言うと別れたい。本当にごめんね…｣とLINEで言われました。
彼とは連絡は毎日、毎週末にデートというスタイルで付き合っていて、前回会った時やその直後のLINEも特に変わった様子は感じていなかったのですが、会った翌日に｢ちょっと体調悪くてあまり返せないかもだけどごめんね｣というLINEがあり、そこから2,3日連絡がなく、心配で｢大丈夫？｣と連絡したところ、このように言われたという流れです。
まず大前提として私は彼と別れることは考えていません。
その彼からのLINEに対して、まずは直接話せればと思い｢直接話せないかな？｣というようなLINEをしたのですが、既読にならず、やはり現時点で直接話すのは難しいのかなと考え次のような内容で連絡をしました。
・うつ病のことも含めてありのままの彼と向き合いたいと思っていること
・出かけたりしなくてもただいてくれるだけで幸せなこと
・今はとにかくゆっくり休んでこれからのことはゆっくり一緒に考えていこうということ
この連絡をしてからまもなく1ヶ月が経ちますが変わらず未読のままです。
(ブロックはされていないので通知では読んでいるかもしれませんが)
彼の今の心身の状態で別れを決断して欲しくなく、もう少し落ち着いてから2人でしっかり話せる状態になって考えたいという思いで上記のようなことを伝えたのですが、彼の中ではもう別れたことになってしまっているの
でしょうか…？
SNSを見る限り、彼はずっと寝込んでいるわけではなさそうですが、現状連絡が取れていないので彼に私の伝えたことがどこまで伝わっているのかも分からずついネガティブなことばかり考えてしまっています。
一方で、彼がこのまま終わらせるような人ではないという気持ちもあります。
ひとまず今から1ヶ月後くらいに彼の誕生日があるので、もしこのままの状況が続いたとしても、おめでとうの一言だけは伝えようかとは思っていますが…
私たち2人の関係についてどうしたら解決の糸口が見えてくるのでしょうか。
2024年11月22日 13時45分
無料カウンセリング掲示板の回答
NEW 心理カウンセリング
他の人への回答で「昨日彼のインスタで普通に飲みに行っている様子が投稿されていました。その後なんとなく確認してみたところ、数日前までブロックされてはいなかったのにLINEをブロックされているようでした。」この様に書いていますので、彼はあなたと別れる口実にうつ病だと言った可能性が高いです。
ですから、いつまでも悩んでいるのは無駄ですから、早く気持ちを切り替えた方が良いです様。
2024年12月3日 11時05分
スピリチュアルカウンセラーねずみ後輩ルーム
初めまして！スピリチュアルカウンセラーねずみ後輩です。
家族に鬱の人がいる場合、注意点としてこういうことを言われます。
・急かさない。
・求めない。
・気晴らしを勧めない。
御飯ができてるよ。
お風呂が沸いてるよ。
お布団敷いたよ。
だけ。
あとは放置です。
ココロが疲れ切ってる状態なので、それ以上は無理、動かないんです。
だから、大切だからこそ、まーさんを気遣う気持ちが負担になり、別れたいと言ったのでしょう。
今は放置してあげて下さい。
SNSに出てる通、すべきことだけ動いてるだけで、カラッポなんです。
カラッポになることで、徐々に自分を取り戻していくので。
辛いでしょうけど、別れたいと言われたあと、返信がないってことは、
「苦しい中、一生懸命考えて、すごく言いにくいことだけど、頑張って頑張って、やっと言えた」と捉えて、待つのはやめてあげてね。
＞彼の今の心身の状態で別れを決断して欲しくなく、もう少し落ち着いてから2人でしっかり話せる状態になって考えたい
気持ちが伝わってないのではないんです。
伝わってるけどそれの対応する余力が残っていない。と考えてね。
まーさんだから、別れたのではない。
今彼に、大切な存在は難しい。
鬱って「元気がない・辛い」だけじゃないんです。
「病気」で、彼は「病人」です。
おなかの手術をして回復中にカレーもってお見舞いいかないでしょ。
もっと知りたかったら、写真を送信してもらえたら有料ですが彼の気持ちを読み解きます。
よかったら御連絡ください。
この返信への質問などは、こちらへなんぼでもどうぞ！
2024年11月24日 09時26分
カウンセリングルーム柏
まーさん
初めまして。カウンセリングルーム柏の西川千秋と申します。
よろしくお願いいたします。
まずまーさんからお聞きした今、現在起こっていることの事実を書きますね、
●彼がまーさんに言ったことは、
（色々な理由付けを彼はしていますが）「別れたい。」です。
●まーさんが言いたいことは、
「彼と別れたくない。」です。
そして、彼がまーさんに別れたいと言ったことに対して、
〇まーさんの彼への対応は、
＜直接話せればと思い｢直接話せないかな？｣というようなLINEをした＞でした。
それに対する彼の対応は、
〇＜既読にならず＞でした。
次に、この彼の対応に関して行ったまーさんの対応は、
●＜・うつ病のことも含めてありのままの彼と向き合いたいと思っていること
・出かけたりしなくてもただいてくれるだけで幸せなこと
・今はとにかくゆっくり休んでこれからのことはゆっくり一緒に考えていこう
と連絡をした。＞です。
●このまーさんの対応に対して、彼が行った対応は、
＜連絡をして1ヶ月が経つが変わらず未読のまま。＞です。
こうした事実の意味を考えると（あくまでも今現在のことですが）、
彼はまーさんと別れたいとはっきりと言い、コミュニケーションを求めるマーさんを拒否しているように思います。
もし彼が、まあさんと別れたい気持ちで仮にあるとしたら、まーさんが、次に行うことは、
今後、どうのような選択をするかをご自分が決めることだと思います。
例えば、
・自分は彼と別れることにする、という選択。
・彼と別れたくないから、今後も彼にアプローチ（連絡）をするという選択。
・自分で決めた限界まで、彼にアプローチするが、限界を超えた段階で、彼と別れるという選択。
などです。
彼ははっきり、彼の意志をまあさんに伝えています。
今度は、まーさんがご自分の意志を決める番だと思います。
前日会った時まで普通で、思い当たる理由もないのに、突然「別れたい」と言われた人は誰でも、
納得できないのが当然だと思います。そしてじかに会って、
相手に気持ちを直接に聞きたいと思うのは当然のことだと思います。
そして彼の言う別れの理由も、もっと彼に話して貰いたいと思うと思います。
私は、まーさんはとても常識のある大人の対応をされていると思います。
一方、誠意を示し、大人の対応をされているまあさんに対し、彼が今後も拒否をされ続けるなら、
まあさんは、今後、ご自分が取る選択を考えた方がいいのではないかと考えました。
よろしくお願いいたします。
西川千秋
2024年11月23日 17時51分
心理カウンセリング らしんばん座
まーさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。
彼氏からうつ病の告白をされた後、まーさんからのLINEのメッセージが未読のまま、何の連絡もないのですね。
まーさんとしては、彼氏に何処まで伝わっているのかがわからないので、ついネガティブなことを考えてしまうのですね。
そうですね、状況が分からないというのが、一番不安になってしまいますね。
そして、２人の関係について、どうしたら解決の糸口が見えてくるのか、心配になってしまいますね。
まだ、今彼氏がどんな状況で、これからどうなってくるのかが見えてくれば、まだ頑張れることも出来ますが、今はどうにもそれが見えないのが辛いですよね。
そうですね、まずうつ病になってしまうと、ただとにかく「今の状況から逃げ出したい。この辛さを終わらせたい」と思ってしまうものだと言われてします。
そして、その「すべてをリセットしたい」という欲求から、衝動的に人間関係もリセットしようとしてしまうこともあります。
ただそれも、現状のうつ病の症状がそうさせているだけなので、彼氏が本心から関係をしセットしようとしているとは、考えにくいと思います。
彼氏の、「正直言うと別れたい」「もっといい人がいると思う」という気持ちも、そのうつ病の症状が言わせている言葉だと思います。
たしかにその時はそう思っていたかもしれませんが、時が経つうちに変化することも考えられます。
とにかくうつ病は、人が考えたり行動したりするエネルギーを奪ってしまう病気なので、今彼氏がまーさんに返信できないのも、それは仕方のないことなのかもしれません。
とにかく、「動けない状態」にあることを、思いやってあげてください、
その状態で彼氏にメッセージを送っても、それは彼氏にとって負担になるだけだと思います。
かなり不安ですが、今まーさんに出来ることは、「待ってあげること」だけだと思います。
彼氏の誕生日には、「おめでとう」の一言だけは送ってあげてください。
これは今すぐでなくても、彼氏の励みになると思います。
そうすれば彼氏も、まーさんのことを忘れたりはしないと思います。
2024年11月22日 19時37分
お礼コメント
ご丁寧な回答ありがとうございます。
相談させていただいた矢先ですが、昨日彼のインスタで普通に飲みに行っている様子が投稿されていました。その後なんとなく確認してみたところ、数日前までブロックされてはいなかったのにLINEをブロックされているようでした。
彼のことを信じたい気持ちは大きいのですが、うつ病というのは本当なのだろうか…という気持ちも出てきてしまって、挙げ句ブロックまでされてしまいかなりパニック状態です。
このままでは諦めようにも諦められないですが、ブロックまでされてしまっては、はっきりさせることもできないのでしょうか…
2024年11月24日 18時20分
追加コメント
うつ病の人は、自分の気持ちを楽にするために、遊びに行くといったような「他の人が見たら『なんだ楽しんでいるじゃないか』」と思うような行動を取ることがあります。それだけでは、別段責めるようなことではないとは思います。しかしブロックされてしまったというのは、かなりショックですね。「本当に別れたいの？」と疑ってしまうのも無理はないです。しかし今は、まーさんの方から動くと、かえって彼氏の心を閉ざしてしまうかもしれません。まだ、「待つ」時期なのだと思います。
2024年11月24日 18時47分
お礼コメント
彼がうつ病だという話は本当だと信じているので、そのように普通に遊ぶこともあるのだと割り切って考えるべきですよね。
しつこく連絡したりもしていなかったので突然ブロックされてしまって正直、なぜそこまで…という気持ちが拭えないです。
その後もインスタを見る限り彼はやはり普通にお出かけしたりしているようです。
LINEのアイコンもその時に撮ったものに変わったり、プロフィールにつけられるBGMも今まで私と同じ曲だったのが変わったりしていました。
彼はどんどん私との記憶を消し、私へ｢もう諦めてくれ｣というメッセージなのかと思ってしまいます…ブロック解除されるかも分かりませんが待っていてもいいのでしょうか…
2024年11月28日 19時15分
追加コメント
そうですね、アイコンを変えられたりBGMもまーさんとは別の曲に変えられたりして、ショックを感じてしまいますね。ただ、こう考えてください。彼氏としては、ただ「自分を変えたい」という気持ちなのかもしれません。アイコンを変えた云々は、たしかに現実の行為としてはそうです。それに「解釈」が加わることで、行為の意味づけが変わってきます。まーさんに「もう諦めてくれ」と言っている･･･は、まーさんの解釈です。実際は、そうでないかもしれません。何事も自分に関連付けてしまう考え方は、自分を苦しめてしまう考え方です。わざわざ、そう考える必要はないと思います。まーさんは、彼氏に呼びかけてみたいと思っているのですか？
2024年11月28日 20時44分
お礼コメント
たしかに彼は自分を変えたいだけなのかもしれませんよね。
そして｢諦めてくれ｣と言われているというのは仰る通りただ私のネガティブな推測に過ぎませんよね。
なぜ彼がこんな言動をするのかどんな病状なのか、何も分からず日々過ごしているのでどうしてもネガティブに捉えてしまいます。うつ病が本当なら待ちたいという気持ちはブレておらず、呼びかけたい気持ちは正直あります。が、それすら彼には迷惑なのか？と考えると何が正解か分かりません。本当は誕生日に一言入れるつもりだった連絡もこのままブロックされたままなら、一言おめでとうだけ書いたメッセージカードをポストに入れるという考えもありますがまだ定まっていません。
2024年11月29日 10時30分
KNJオンライン心の塾
初めましてknjオンラインメンタル塾 大山桃子です。
彼は『正直言うと別れたい』と言ってから
未読のままなんですよね？
彼はハッキリと別れたいと言ってるという事です。
まーさんは2人の関係と思っている様ですが
これはまーさんの課題です。
理由はともあれ彼は別れたいという意思があり
例えLINEでもその旨をまーさんに告げています。
男女交際はどちらかが無理ならもう無理です。
貴方が本当に彼の事が大切だと思うのなら
彼の意思を受け入れるのが本当ではないですか？
私は付き合いたいんです。
私は直接話したいんです。
私は本当はそんな人じゃ無いと思うんです。
私は居てくれるだけで幸せなんです。
私は終わらせたくないのです。
彼は『正直言って別れたい』と言っています。
2024年11月22日 18時29分
Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ
こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。
ご相談内容を拝見させて頂きました。
うつ症状が関係しているかもしれないとは言え、別れ話を切り出された後に、LINEも１ケ月以上未読のままとの事、ネガティブで悪い方面に考えしまうお気持ち、よく理解出来ます。
お付き合いの期間に関わらず、まーさんの仰る『彼がこのまま終わらせるような人ではない』との想いが抱けるのは、ちゃんと信頼関係を築けて来た証でもあると感じます。
故に、彼氏さんも『ちょっと体調悪くてあまり返せないかもだけどごめんね』と素直に話してくれた事でしょう。
そして、気持ちの変動が激しい今の最中では、彼氏さんの『○○(私)にはもっといい人がいると思うから』との言葉も、やはり、本心ではない可能性も高いように思えます。
この先の確約も保証もなく、待ち続けるというのは、厳しく辛い面も多々ある事でしょうが、未読とは言え、まーさんの素直なお気持ちも既に伝えたとの事でもありますので、１ケ月後のお誕生日の際には、お祝いのLINEをするのも宜しいと思います。
そして、おそらく彼氏さんの中には「まーさんを試す」お気持ちなどは無いと思われますが、「頼りたくても頼れない（どうして良いか分からない）」という面も、うつ症状等の中にはございます。
故に、もしかしたら、彼氏さんは自分に一番馴染みのある、これ迄に何度も繰り返して来た日常の何かに行動やエネルギーを今は費やし、快復に向かう練習（リハビリ）をしている最中かもしれません。
お辛い気持ちや、逸る（焦る）想いなど、まーさんの心中お察し致しますが、今少し、「待つという寄り添い」を続けてみても宜しいように感じた次第です。
2024年11月22日 17時52分
お礼コメント
気持ちに寄り添っていただくような温かいご回答ありがとうございます。
“信頼関係を築けて来た証”とおっしゃっていただけて嬉しいです。
付き合う前からずっと彼はマメに連絡をくれて不安になるようなことをしなかったり、 常識のないことは嫌うタイプなのもあり、このまま話をせず一方的に終わらせるようなことはしないのではという思いです。(ただの私の願望なのかもしれませんが…)
彼のSNSで時々日常の投稿(ペットや会社の歓迎会等)を見ると、“彼の中ではすべて終わったことになっているのでは”とついネガティブに考えてしまうのですが、これも彼が少しずつ快復に向かっている最中だと前向きに捉えるべきなのでしょうか。
2024年11月23日 18時07分
追加コメント
お返事ありがとうございます。
以前もうつ病との事から、彼氏さんなりの方法で快復した成功体験があると思います。
その際に活用される一つが「小さな成功体験の積み重ね」です。
つまり「当たり前の事を、当たり前に出来るようになる」という事です。
彼氏さんには、お仕事やペットとの触れ合いは、日常の当たり前だった可能性がございます。
良い意味で、まーさんは彼氏さんとって特別な存在で、これも良い意味で、優先順位では甘えさせて貰っている可能性もございます。
これ迄のお付き合いを通して、まーさんが感じて来た彼氏さん（の姿勢）を信じて待つのは、私個人的には素敵な事と感じます。
2024年11月23日 19時07分
お礼コメント
追加のご回答もありがとうございます。
ご回答いただいたように、彼は今きっと日常を取り戻そうとしている。彼を信じて待とうと思っていた矢先、昨日確認したところ数日前までされていなかったのにLINEがブロックされてしまっていました…私が信じている彼とすべて真逆の行動を取られてしまい何を信じるのか分からなくなってしまいました。私が信じている彼は間違えているのでしょうか…
ブロックまでされてしまっては関係修復も難しいですよね…
2024年11月24日 18時26分
追加コメント
そうでしたか、LINEをブロックされたのですね、、、
人は同時に相反する気持ちを抱く事はございます。
彼氏さんが「退路を断って」快復に専念する思いなのか、「泣いて馬謖を斬る」ような、まーさんを想っての事なのかは分かりませんが、それが「今の」彼氏さんの決断であれば、尊重する事も大切かもしれませんね。
そして、良し悪しではなく、賛否両論あるでしょうが、あくまで私がまーさんの立場でしたら、これ迄の関係を含め、「一度だけ」電話をして、それでも出ない、あるいは、返信も無いようでしたら、それが彼氏さんの決断と捉え、ケジメを付けると思います。
お辛い心中お察し致しますが、お考えになってみて下さい。
2024年11月24日 19時16分
お礼コメント
具体的な行動のご提案までありがとうございます。
お恥ずかしながら、LINEで事足りていたこともあり電話番号を交換しようと思いつつまだしていませんでした。ただ、病気のことを抜きにしても、彼とならどんなことでも受け入れられると思えたのが初めてで、ここまで思える人と結婚したいとも思っていたので正直私の中では彼を待ちたい気持ちがブレません…本当に賛否両論、これに関しては一般的にはNGとは思いますが、元々一言誕生日に伝えようと思っていたおめでとうの一言は、もしブロックされたままが続いたとしても小さいメッセージカードなど書いてポストへ届けようかなとも…。まだ1ヶ月あるので分かりませんが…
2024年11月30日 14時06分
追加コメント
人が人を好きになる気持ちは素敵な事ですので、他者の賛否や善悪などに囚われる必要は全くありませんよ。
勿論、執着等の一部のストーカーはダメですが、まーさんにおかれましては、その心配も無く、まーさんの正直な思いが「待つ」事でしたら、それで良いのですよ。
また、電話で伝える術が無いとの事で、メッセージカードをポストへ入れるも宜しいと感じます。
例えば、その時の素直な想いから１週間に１つのメッセージを作ると、誕生日迄に３～４通のメッセージが出来上がりますので、実際にそれを投函するのか、あるいは、どれを投函するかなど、直前の想いに素直になって決めるのも宜しいかもしれません。
2024年11月30日 15時15分
お礼コメント
一般的に考えたらかなり絶望的な状況だというのは理解しているつもりですが、そのように仰っていただけて少し心が救われます。
この1ヶ月よく考えてメッセージカードを送ってみようかと思います。
もちろんしつこくストーカー行為のようなことはしませんが、彼に恐怖心を与えてしまったりしないでしょうか？正直彼のここ最近の行動を見ていると彼の中ではもう終わってしまっているのかな…というように思えてしまうので、彼にどう思われてしまうのか不安な気持ちはあります。
2024年11月30日 20時08分
追加コメント
私も幾度もフラれた経験がありますので、一縷の望みを抱く事で、今の自分を保つお気持ちも、よく理解出来ます。
そして、やれるだけの事はやるという気持ちも大切ですので、カードを送っても良いと感じます。
暴論かもしれませんが、鬱病であるかどうかは別として、これ迄のお付き合いで築き上げた、まーさんとの関係を考えれば、カードを送るのは失礼には当たりません。
そして、これは賛否の「否」が多いでしょうが、例えばカードに「○月○日までお返事貰えなければ、綺麗に諦めます」などの文言を入れる事も考えられます。
これにより、彼氏さんの中で、返事をしなければなどの義務感を、事前に解消させる事が出来ますので。
2024年11月30日 20時42分
お礼コメント
私の考えている行動、失礼にはならないとのことありがとうございます。
ご提案いただいた一言を付け加えるのも選択肢としてはあるかもしれませんね。
正直、彼にどう思われるのか不安な気持ちはかなり大きいのですが、それまでの期間よく考えてやってみようかと思います。
私自身も気持ちの波がかなりあり、少し前向きに考えられる時と、ネガティブになって何を信じれば良いのか分からなくなる時がありますが…彼と笑顔で再会したいです。
2024年12月1日 21時28分
追加コメント
そうですよね、結婚も視野に入れた、まーさんの真摯な想いからのお付き合いでもございますし、前向きな気持ちになる時もあれば、ネガティブな思いに引き摺られそうになるのも、よく理解出来ますし、それは自然な感情です。
今は、まーさんの想いから湧き上がる、出来るだけの事をしてみましょう！！！
そして、この先の彼氏さんのお誕生日が、雨降って地固まるのように、彼氏さんと元通り以上の、更に素敵な関係に進展する事を、私も心より祈念致しております。
2024年12月1日 22時14分