ご相談ありがとうございます。彼の変化や心境について心配されている様子が伝わってきます。8年間の仲というのは非常に貴重で、その間に築かれた信頼関係も深いものだと思います。以下に、彼のためにできること、そしてあなた自身の気持ちを伝える方法について考えてみました。

1. 彼の現状を理解すること

彼が転職し、新しい環境に適応する中で、ストレスやプレッシャーを感じている可能性が高いです。仕事の内容や人間関係、生活環境の変化が重なり、精神的に疲弊しているのかもしれません。まずは、彼がどのような状況に置かれているのかを理解し、共感することが重要です。

2. 非難せずに受け入れる姿勢

彼が「疲れた」「きつい」といったネガティブな感情を表現する時、それに対して非難や指摘をせず、受け入れる姿勢を持つことが大切です。彼の気持ちを否定せず、「大変だったね」「頑張ってるね」といった共感の言葉をかけることで、彼も安心感を得られるでしょう。

3. 具体的なサポート

彼にとって何が一番助かるのかを考え、具体的なサポートを提供することが効果的です。例えば、彼が好きな音楽や映画の話をしたり、リラックスできる方法を提案したりすることも良いでしょう。また、遠くにいるとはいえ、定期的に手紙や小包を送ることで、彼にあなたの思いやりを感じてもらうこともできます。

4. 適度な距離感を保つ

彼が精神的に疲れている場合、過度に連絡を取ることが負担になることもあります。あなた自身の心配や思いを伝えることは大切ですが、彼のペースに合わせて連絡を取るように心がけましょう。例えば、「忙しい時は無理しないでね。いつでも話したくなったら連絡してね」といったメッセージを送ることで、彼にプレッシャーをかけずにサポートを続けることができます。

5. 自分の気持ちを正直に伝える

彼に対するあなたの気持ちを正直に伝えることも重要です。彼がどれだけ大切か、どれだけ心配しているかを伝えることで、彼も自分が一人ではないと感じることができるでしょう。ただし、彼の状態を考慮し、タイミングや言葉選びには注意が必要です。

6. プロのサポートを検討

彼の状態が深刻である場合、専門家のサポートを受けることも視野に入れてください。カウンセリングやメンタルヘルスの専門家に相談することで、彼が適切なサポートを受けられる可能性があります。

7. まとめ

彼の変化に対して心配する気持ちは自然なことです。あなたができることは、彼の気持ちに寄り添い、無理のない範囲でサポートを提供することです。そして、自分自身の気持ちを大切にしながら、彼との関係を築いていくことが大切です。彼が元気を取り戻し、前向きな気持ちになれるように、あなたの温かい思いやりがきっと力になるでしょう。

どうかお二人の関係が良い方向に進むことを心から願っています。

こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

お友達関係も長く、以前には告白されて、そして、今ではこの先にお付き合いしても良いかな！？のように、素敵なご関係ですね。

そして、彼の状態を察するに、ご心配になるお気持ちも、よく理解出来ます。

出来ればお仕事を一時的にでも休職し、心を休めて整理する時間が必要と思われますが、おそらく彼は根が真面目で、期待に応えたいなどの頑張り屋さんでもあるのでしょう。

そして、心に余裕が無く、ましてや自分の事にすら目が向かず、気が回らない状態では、他の人の話は耳に入って来ないケースはとても多くなります。

故に、悪気は無くとも、会話がチグハグと言いますか、成り立っていないように感じるケースも多くなります。

そして、これが切羽詰まると、一時的に記憶の健忘という「今、何をしていたっけ？？？」のように、忘れてしまうケースもとても多いです。

勿論、これも悪気などは全く無く、潜在意識が心身を守る為に起こる働きになります。

そして、コミュニケーションでは（積極的に）声を掛けるなどの「作為」も当然含まれますが、一方で（時と場合に応じて）そっとしておくなどの「不作為」も含まれ、これも立派なコミュニケーションになります。

そして、これは私も同様であり、他の多くの人も同様ですが「耳に痛い」話などは、自覚がある分、「耳に入れたくない」という状態にあるのかもしれません。

故に、当たり障りの無い話題をＬＩＮＥや電話でする方が宜しいように感じますが、これも彼の「その時の気分次第」を優先させてあげて下さい。

そして、やり取りの回数や間隔に正解も間違いもありませんが、２回送ったら返事が来るまで様子を見るという事も考えられます。

そして、その返事が『 連絡してくれないから元気なくなった 』のような場合には、例えば何でも構いませんが「嘘も方便」を活用して良いものになります。

すると、今回の熱中症のように、気に掛けて貰えないとしても、ドラえもんさんのお気持ちも幾分緩むと思われます。

それと同時に『 連絡してくれないから元気なくなった 』の裏側には、彼の「心が動いている」という側面もございますので、その時には段階を踏みつつ、色々と彼の素直な気持ちを聞いてみて下さい。

そして、彼は多くの時間を「今」ではなく、「過去」と「将来（未来）」を行き来している状態かと思われますので、「今」に焦点を当てた話題を振った際に、どのような反応が返って来るかなども、会話の一つの手掛かりとしてみて下さい。

ドラえもんさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

彼氏の状況、とても心配ですね。
優しくて気遣いの出来る人だった彼氏が、人柄がすっかり変わってしまって。
また見た目も、痩せたと言うよりはやつれた感じで、身だしなみも変わってしまっているのですね。
特に、タバコの嗜好が変わってしまっているというのが、気になりました。つまり彼氏は、それほどのストレスにさらさせているのだと思います。

ドラえもんさんのご相談のおかげで、彼氏の状況がよくわかります。
彼氏の今の環境（一人暮らしなのか、誰かと同居しているのか、近くに相談できる人がいるか等）が、ご相談の文面からは全くわかりかねますが。
特に、近くに相談できるような人がいるのかどうかが、気になります。
もし、誰も頼れる人がいない中で、たった一人で頑張っているのならば、とても心配な状況です。

電話で話を聞いてみると、現状に対して否定的な言葉と一緒に、「でも楽しい、もう少し頑張る」といった、肯定的な言葉が出たりして、コロコロ変わるのですね。
これはとりもなおさず、現状の彼氏の心情なのだと思います。
つまり、「大変で休みがないし辞めたい」という気持ちと、「楽しい（と自分では思いたい）、もう少し頑張る」気持ちの間で、彼氏自身が揺れているのだと思います。

たしかに、ドラえもんさんが感じる違和感が、状況の本質を突いているのだと思います。

ドラえもんさんとしては、彼氏の気持ちを、できるだけ沢山聞いてあげてください。
そして、無理をせずに、休むことを考えるように彼氏に伝えてあげてください。
もし、近くに相談できる人がいたら、その人に頼るように伝えてあげてください。頼る人がいないのなら、お医者さんに相談するように伝えてあげてください。

彼氏からの返事が来なくても、ドラえもんさんから心配している気持ちを送り続けるのが良いと思います。
ただ、あまり頻繁だと、彼氏の負担になってしまいますが、ドラえもんさんからメッセージを伝え続けることが大切だと思います。