おそらくあなたは恐怖を無くしたいのでしょうね。
でも恐怖が無くならないから、質問されたのではないでしょうか。
あなたは恐怖が無くなると思いますか。
心理学の事実を申し上げますと、人間は恐怖をコントロールすることはできません。一時的に紛らわすことはできます（たとえば、紛らわし、思い出させるものを避ける、考える、依存になる物を利用する）が、しばらくするとコントロール行動によってもっと怖くなることが証明されています。コントロール行動が功を奏さないことで、始めの恐怖がもっと恐ろしいものに思えてくるのです。さらに一生懸命、無くそうとすると、その行動のために普通の健康な行動ができなくなってしまい、人生が恐怖を無くすこと一色たんに塗りつぶされていきます。不安障害のほどんどがこの悪循環によるものです。

ではどうしたらいいのでしょうか。
恐怖を回避するのではなく、それを抱えることのできる脳に変化させるのです。
恐怖を抱えることで、恐怖の意味が分かってきます。なぜ怖いのか？それは大切なものがあるからです。あなたが怖いのは、草食動物が食べられたからではないですよね。自分の大切な命が失われることが怖いのですよね。あるいは大切な人々の、大切な生き物の、生命が失われるのが嫌だから、恐怖を感じるのです。恐怖は、命を大切にしようとするモチベーションそのものなのです。
恐怖を無くすことからは、命を大切にすることは生まれません。
恐怖を抱えることで、命を大切にする覚悟が生まれるのです。
そのためには、「抱える脳」に変化させるトーレニングが必要です。
ACT心理相談室では、ネガティブ感情をポジティブな意欲に変える方法（マインドフルネスと価値へのコミットメント）を教えています。詳細は　https://www.act-soudan.com/　にアクセスしてください。

はじめましてmentalquest(めんたるくえすと）の渡辺と申します。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
宜しくお願い致します。
バカげた悩みとかではなく、その場面をどう捉えるかです。
生き物たちは命を存続するまたは継承するために
「食べる」という行為が絶対的条件になります。
捕食の形は様々です。
肉食動物が草食動物を食べる
世の中にはそれを残酷だ、可哀想だと言うかもしれませんが
両者にも自分の命、家族の命を守らなければならない使命があります。
人間が働いてお金を稼ぎ、親であれば子供の為に身を呈して
日々を生きています。
そんな人間も大古の時代は狩りをし獲物を捕らえさばき
暮らしていました。
そう考えると野生動物と何ら変わりません。
生きて行くためには必要な事です。
人間を美化していませんか。
我々の食生活を考えてみても肉・魚・野菜・果物・木の実等々
動物より雑食と言えるでしょう。
想像力は大事ですし、相手の立場になって考えるのも
とても良いことだと思います。
ただどの立場になったとしても
命あるもの全て
最優先は「生きる」という事です。

めんたるくえすと.com

kirinさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

夜中という時間は不思議な物で、何故か恐怖を感じてしまいます。
悪夢を見て飛び起きてしまうこともあるように、闇と恐怖に対する不安感は、頭で考えても払いのけることは出来ない物です。
そして、夜中に考えることは、何故か悲観的になってしまいます。

これはおそらく、私たち人間が原始の時代、さらには一野生動物として猿人の時代を過ごしていた時からの、「記憶」のような物だと思います。
夜中の闇は、何処かに潜んでいる、凶暴な肉食獣たちの恐怖に怯えて過ごす、恐怖の時間だったに違いありません。
それと同時に、「死」とは、生物としての人間が、根源的に持っている恐怖の元です。

しかし私たちは、そのように闇や死に対して、恐れているだけではありません。
闇に対しては、炎や灯りによって、その恐怖を克服してきました。
今ちょうど、東京オリンピックの聖火リレーが行われています。この聖火リレーについては、色々意見もありますが。
私たち人間が、闇や恐怖を、火という理性によってのみコントロール出来る物で克服してきた。そんな歴史を、知らず知らずのうちに再現してるのだと言えます。
つまり、人類に最初に火をもたらした、「根源的な英雄」の再現ですね。

kirinさんが、死の恐怖を恐れることは、ごく自然なことです。
しかし、それに気づいたことで、ただ恐れるだけでなく、理性によってコントロールすることも出来るはずです。

例えば、肉食道物にとっても、死は不可避の現実であり、避けなければならないことです。
いかに肉食動物が、残酷な方法で草食動物を捕らえているからと言って、それをやらないと、今度は肉食動物の方が餓死してしまいます。
つまり、捕食し捕食されることは自然の摂理であり、それは善悪を超えた根源的な問題です。
肉食動物だけが「悪」なのではなく、人間も含めた生物全体が、言わば「罪深い」存在だということが出来ます。

言わば「捕食される側の痛み」のような物に気づいたのならば、互いに命を奪い合わなければ生きていくことの出来ない、「生物としての痛み」のような物にも、思いをはせてみるのも良いと思います。

kirinさん、はじめまして。
「cocolana」廣川いづと申します。

野生の世界は残酷で、自然の摂理とは言え
弱肉強食のシーンはとてもショッキングなものです。
kirinさんがそれを繊細にとらえ、輪廻転生を信じ、
ご自分を草食動物に置き換え、心情を自分のものとして想像をしてしまうのは
とても苦しいですよね。

輪廻転生では、必ずしも人に生まれ変われるというのではなく、
死ぬまでに行った行為「引業＝生前に行った悪行」の重さによって、
次に生まれ変わる世界が決まるとされています。

であるならkirinさんが今できることは
来世が幸せであるために、現世を日々誠実に精一杯生きることが大事だと思います。

ご自分を「気の小さい人間」と分析されていますが
気が小さい性格は空気を読むのが得意で、
観察力があり細かいことに気付きやすいという長所でもあります。
なのでご相談にあるような心情を持たれたのだと思います。

来世の不安におびえることから
現世の生き方にフォーカスを当てて
今kirinさんが幸せを感じる時間を大切に積み重ねてください。

カウンセリングルームConfessioの白石といいます。

草食動物が食べられているのを見て、恐怖を感じたのですね。
たしかに、もし自分の体が食べられると想像すると、恐ろしいことだと思います。
けれども、少なくとも今は、kirinさんは自分のことを「人間」と言っており、草食動物ではないので、食べられるリスクはないように思えます。
死んだあとというのは誰にもわかりませんが、仮に動物に生まれ変わったとして、今の人間の感覚と同じでしょうか？　人間には意志があり、いろいろ考えたり想像します。死を理解し痛みを想像できるからこそ、恐怖の感情が生まれます。動物はどうかわかりませんが、死を理解しているかは確かではありませんし、痛みや恐怖が仮にあったとして、人間のそれとは、ぜんぜん違う可能性もあると思います。

はじめまして、湘南のカウンセラー新居です。誰も死んだ後のことは分かりません。ただ神事を行う人に聞いたときに、人は人にしか生まれ変わらないような事を言ってましたよ。そしてお釈迦様が昔、弟子たちに応えたように死後の世界こそ本当の世界で、とても居心地が良いところみたいですね。なぜなら帰ってきた人がいないからということでした。さすがお釈迦様ですね。まだ来ていない未来を案ずるより今を楽しみましょう。何かあればお話は聴きますから。

kirinさん、こんにちは。
前の質問とは全く性格を異にしていますね。
あなたは草食系ですか、肉食系ですか。
自分の食生活を明らかにしたうえで、
「恐怖」を感じたのでしたら、一度医者に相談されたらいいと思いますよ。
自分で「バカげた悩み」と言っているということは、どういうことかわかりますよね。