えりぃさん、ご相談ありがとうございます。
えりぃさんは、これまでの人生経験や人間関係の中で傷ついたり裏切られたり、そういう体験を積み重ねて来たのだと思っています。そういう体験の中ではなかなか相手を信じられるものではないですし、今までのようにいつ裏切られてしまうのではないか、見捨てられてしまうのではないかと怯えてしまうのが今のお気持ちではないかと思っています。
私の想像ですが、彼は彼なりにあなたがが抱える不安感を理解し、近すぎず遠くなり過ぎない関係の中で、じっと温かく見守ってくれているのかもしれません。

えりぃさんご自身がお気づきのように、えりぃさんご自身が自分の不安を抱えられるように、モヤモヤした曖昧さを抱えていられらようになることも、とても大切なことだと思います。
こういうことを考えると、カウンセリングというよりはもしかしたら精神分析的な面接を提供してくれる所の方が良いと思います。
近くに精神分析家を探して、どこかご相談に行かれたら良いと思います。
えりぃさんの苦しい気持ちを一緒に抱えてもらいながら、彼氏とどんな風に関わって行くのか考えてみたら良いと思いますよ。

えりぃさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

好きな人が出来たのに、その彼氏から返事が来ないと、不安で仕方がなくなってしまうのですね。

そうですね、彼氏が、えりぃさんの事を、いったいどう考えているのかわからないと、不安になってしまいますね。
不安になってしまうと言うことは、「もし私のせいで、彼の心が離れて言ってしまったらどうしよう」、さらに「もう離れて行ってしまっているんじゃないか？」という気持ちになっているのではないでしょうか？
特に返信が来ないと、さらに不安になってしまいますね。

しかし、何事も自分のせいにしてしまう考え方は、「自分に対する理不尽な考え方」です。
自分に対する責任をわざと重くして、悩まなくても良いことにまで悩んでしまうとこになります。
このような「理不尽」な考え方が頭をもたげてきたら、「それは悪い癖」だと思って、切り捨てて下さい。

ご相談を拝見して気になったのは、「曖昧な感じがもどかしく分からないのです」という部分です。
「0か100か思考」では、両方の極端しか選択できないので、考え方がどうしても苦しくなってしまいます。
まして不安が強いと、悪い方の結果ばかりを、考えてしまいがちになります。

この中の「もどかしい」という気持ちが、キーになると思います。
えりぃさんに、もどかしさを感じさせてしまう物は、何なのでしょうか？
おそらくこれが、「自分に対する理不尽な考え方」をさせてしまう、原因になるのだと思います。

「0か100か思考」は、この「理不尽な考え方」を生み出しやすい考え方の癖です。
でもこれは「癖」なので、直すことも出来ます。

心療内科とは別に、カウンセリングを受けることを、お勧めします。
えりぃさんの考え方の癖に気づいて、その癖を緩和する方法が見つかると思います。

ご相談内容を拝読しました。
恋愛には、愛情と依存関係があります。

前者は問題ありませんが、後者は問題です。
「見捨てられ不安」が強いと、悲劇を招きかねません。

嫉妬が強くなったり、監視の目が強くなったりするからです。
今、あなたに必要なことは、自分との関係を良くすることです。

自分を労り、慈しみ、自分を信じることで、相手との関係も上手くいきます。
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安価ですので、お気軽にご連絡ください。
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