ぽぽんさん
はじめまして、カウンセラーりょうです。
私からは本質の視点からのメッセージをお伝えさせて頂きたいと思います。
求められている言葉とは異なるかもしれませんが、もしピンと来る箇所があれば、都合よく拾って活用してください。

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過去の出来事や、他人の言動や行動、仕草や態度に「物事の原因がある」と認識されていると思いますが、そのような認識は、本質の視点から見ると「逆」になります。

インサイドアウトと表現しても良いかもしれません。

言葉は何でも良いのですが、とにかく「現状の自分の認識は逆になってるんだ」と、捉えてみてください。

難しければ「仮に」でもOKです。

「仮に、今の自分の認識が逆なのだとしたら――」としてみるのです。

「仮に」とするのも難しければ「何処か他人のAさんの物語」でも良いかもしれません。

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では「何が逆」なのでしょうか。

あなたは「外側の現実によって、自分の内側が、創り出されている」と認識されていますが、これがまるで逆です。

『自分の内側が、外側の現実に、映し出されている』というのが正しい認識です。

あえて厳しい言葉を綴れば、この認識にならない限り、あなたは、この先も、あなたの周囲に起こる出来事によって、心身ともに振り回されることになります。

正確に言えば「そのような仕組みになっている」のです。

もしこれを〈負のスパイラル〉と呼ぶのだとしたら、それを断ち切ることができるのは〈あなた〉しかいません。

そして「断ち切る」ためには、正しい認識がキーになるのです。

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あなたに必要なのは「母からの愛」ではありません。

あなたに必要なのは「あなたから、あなたへの愛」他なりません。

あなたに足りないものはありません。

あえて「足りないもの」と表現するのなら「自分には愛が足りていない」と自分自身を愛しきれない自分を「それでも愛してあげる」ことです。

それは『自愛』と呼ばれています。

あなたの母は一切関係がありません。

関係があるように見えるのは「自分の状況、心情、出来事の全ては、母が関連しているのだ」と『自分自身がそう認識する』から、そのように現実が映し出されているに過ぎないのです。

これが、映し出された現実を元に、自分の内側を合わせると〈負のスパイラル〉が起こる仕組みです。

同様に「恋愛の出来ない私」に、選択してなっているのです。

「恋愛の出来ない私」になるから「やっぱり私は恋愛が出来ないのだ」と思わせられるような出来事が、きっと沢山起こっていますよね？

本質はシンプルなのです。

『自分の内側が、外側の現実に、映し出されている』から、「恋愛の出来ない私」や「母しかいない私」そして「母のせいにする私」にすることで、その現実が映し出されている状態が続いています。

これを断ち切るには、現実に自分を合わせてはいけません。

自分に現実を合わせさせるのです。

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死んでしまいたい氣持ちになるのは、ある意味で「心地良い」部分があるかもしれません。

映し出された現実に、自分の氣持ちを合わせにいっているので、まるで不幸なストーリーの映画に心情を合わせて悲しくなるような、おかしな快感が少なからずあります（悲劇のヒロインとも呼びますね）。

あなたには何も問題はありません。

でも、あなたが本気で「今の状況を変えたい」とそう望むのなら、認識を変えてください。

全ては自分の選択なのだと。

自分を愛するのは自分なのだと。

自分を幸せにできるのは自分しかいないのだと。

＊

馬鹿らしいと思われるかもしれません。

でも、一度『自愛』することを実践してみてください。

実践すると不思議なことが起こります。

『自分の内側が、外側の現実に、映し出されている』

わかりますか？

自分で自分を満たすことをすると、それが外側の現実に映し出されているので、あなたが現在「これは問題だ」と捉えている出来事は、信じられない変容を起こして解決に至ります。

これを信じる／信じないは一切関係がありません。

重力を信じまいが、どれだけ善人だろうが、高所から飛び降りれば、人は地上に落ちていくのと同じ『仕組み』の話であり、これが『本質の視点』です。

『笑う門には福来る』という諺がありますが、それと一緒です。

楽しくなってから笑うのではなく、笑うから楽しいことが起こるのです。

自分を愛してください。

自分を愛せない、という自分もまるごと愛してあげてください。

それでも愛せない、そんな自分すらも愛してみてください。

愛とは感情ではなく『存在』そのものです。

する（Doing）という行為ではなく、在ること（Being）です。

あなたに必要なのは方法ではなく、ただ在り方です。

ぽぽんさん、はじめまして。
Heart To Heartの楠と申します。
お悩み、拝見しました。

もう少し、詳しくお話を伺わないと分からないこともあるので、ご状況やお気持ちを推察させていただきながらお話しさせていただきますね。
ぽぽんさんは、子どもの頃のトラウマでお母さまの事を憎みたいお気持ちがあるものの、お母様から愛されたいと思うお気持ちもお持ちなのですね。

ご病気が再発し、お仕事を退職して、ご実家に帰ろうかとお思いなのですね。
ご実家に帰ってお母さまに愛されれば回復するともお考えですが、他にも方法がないかとも思っていらっしゃるのですね。
これまで、お仕事もお一人暮らしも本当によく頑張ってこられましたね。

お辛いことや、葛藤などもおありになったことでしょう。
生きていくことも、よく頑張ってこられたと思います。
今は、ご病気が再発してしまったようですので、まずはゆっくりと心も体を休められてください。

ご実家に戻って、ゆっくりしながら、療養なされても良いと思います。
心身の健康を取り戻せれば、きっと、これからのこともより良く考えていけると思います。
今後の事は、ご病気が快方に向かってきたら、またゆっくり考えていくのでも遅くはありません。

どうぞ、お大事になさってくださいね。
まずは、ご回復されることを心からお祈り申し上げております。

ぽぽんさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

子供の頃から、お母様から精神的な虐待を受けながらも、ずっと生きてきたのですね。
そして、ずっとお母様の愛を求めてきたのですね。お母様に愛されたいとだけ、思ってきたのですね。
お母様から離れようと一人暮らしをはじめて、3年間頑張ってきたのですね。

ぽぽんさんは、今まで、ずっと頑張って生きてきました。
それだけでも、素晴らしいことだと思います。
たとえ結果は、ぽぽんさんが望んでいたようにはならなくても、この3年間には、それだけの価値が有ると思います。

お母様から、週末は実家に帰っておいでと言われているのですね。
「それでも良いのかな」という気持ちは、ぽぽんさんの嘘偽りの無いお気持ちなのだと思います。
つまりそれは、ぽぽんさんご自身が望んでいることであって、お母様に愛されることは、ぽぽんさんにとって良いことなのだと思います。

お母様との間には、過去の軋轢があるので、それも心配になってしまうのですね。
迷ってしまう時は、ぽぽんさんが、「本当にやりたい事」を選択してみて下さい。

はじめましてmentalquest(めんたるくえすと）の渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
ぽぽんさんがお母様のところに戻る事によって
死んでしまいたい気持ちが回復するのであれば
それでいいと思います。
ぽぽんさんの40年は果敢に挑んだ40年
子供の頃の辛い時期を生き抜き
自分への

はじめまして。メンタルケア心理士＆カウンセラーです。

拝読しました。

とりあえず帰省し、母親と話し合ってください。
病気も再発しているようですので、
自宅に戻った方が良いのではないでしょうか？

母親とのトラウマなど、全て話し合い出来れば良いと思います。
無理なら一緒に通院したりして信頼できる第三者を挟めばよいと思います。
もし父親、兄弟などいればそれでも良いと思います。

ひとりだから余計に変な考えになると思います。
最悪の事態は避けるように帰省して、通院、服薬など
前だけを見てお過ごしください。

応援しております。

はじめまして　ぽぽんさん
カウンセリングルームFlowの馬場と申します

いま死にたい気持ちになっておられ
そこから回復するにはお母様から愛される以外方法がないかお悩みなのですね

ご自身でその方法で回復が見込めるのであれば
まずそこから始めても良いかと思います

そこからもう一度考えてみてはいかがでしょう

愛を得たいと感じておられるかと思います

それではぽぽんさんにとっての
愛とは何でしょうか

どうされること
どうなることが愛なのでしょう

そして子供の頃では無く

今ぽぽんさんが得たい愛とはどのような
そして誰からのものなのでしょう

いままで無かった物があっても

ここまでぽぽんさんは生きてきました

努力なさったかと思います
沢山苦しまれたかと思います

きっと一生懸命がんばってきたのではないかとおもいますが
いかがでしょうか

統合失調症にかかられたというのであれば
それだけ耐えてこられたのでしょう

だからいまは疲れ切っておられるのではないかと思うのです

いま可能であるなら
お母様からの愛情でも構いません
まずは疲れ切ったところから回復し
そこからまた
ご自身の求める愛を考えてみませんか？

これが参考となれば幸いです

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