こんにちは。札幌ストレスカウンセリング銀のすずの土井といいます。

今の状態は初期のうつ状態に近いと思われます。

先月からはじまった状態であれば心療内科へ行かれるか
またはカウンセリングと心理療法で早めに回復できるとおもいますよ。

情緒不安定になった要因に思い当たるものがあれば
お薬の前にカウンセリングをお受けになってみてはいかがでしょう。

繰り返されると体が勝手に反応しやすくなることもあります。

いましっかり対処しておくと、以前のようにお仕事ができる日も
必ずやっていきますよ。


札幌ストレスカウンセリング　銀のすず
http://www.ginsuzu.jp/index.html

りづさん。はじめまして。和田と申します。

スランプですね。

芸術関係や、アーティスト（作家も含まれます）は、
必ず一度はスランプに見舞われます。

スランプを抜ける方法は、人それぞれです。
こうすればこうなるという確実な事は実はありません。
過去の作品などを見直してみたり、全く普段とは違う
事をしていたら自然と治ったとか・・・

特に文章と言うのは、気をつけていても「個性」が
出てしまいます。

今は少し、自信がなくなっているように思います。
少し休んで、自信（自身）を取り戻すようにしてみましょう。

初めまして、りづ様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

先月の初旬ごろから情緒不安定となり、仕事である文章を書くことが出来ずに
困っていらっしゃるのですね。
状態としては集中力が続かなかったり、考えがまとまらなかったりしてしまう。
しばらく軽い仕事をもらって休んでいたけれど、いざやろうとするとやはり出来ずに、
上司からも駄目出しを受けてしまい、なおさら文章を書くことが怖く感じて
しまうようになったのですね。

まず情緒不安定になった原因を探りましょう。
何かきっかけがあるものです。
それまで自分の意思を押さえ込み、周りの人たちの顔色を伺ってばかりでは
ありませんでしたか。
もしくは自分に対する評価が自分の意にそぐわなかったり、
自分に負かされている責任が重く、１人で抱えきれなくなっていたり
していませんでしたか。
そのような気持ちを無理に抑えながら仕事をしていると、
どこかで耐え切れなくなってしまうものです。

しっかりと自分の気持ちに耳を傾け、頑張っている自分を褒めてあげましょう。
自分を正しく理解し、自分の気持ちを素直に聴くことができるようになると
周りの人たちのことも正しく理解することが出来るようになり、
人を信頼できるようになることで、仕事に対する過度のストレスを軽減でき、
１人で責任を背負ったりすることも無くなりますよ。