KK様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
せっかくアサーションなどの講義も受けられたご様子ですが、
直ぐにも解決されたいでしょうけど、こういう場合には、原因や対策がある程度わかっても、例えばスポーツの習得でもそうであるように、一時的なアドバイスや本を読む等のみでは解決は難しいので、
諦めずに、適切な専門家による継続的な対応をお求めになることをお勧めいたします。
よろしければ、私の方でも承れます。メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、以下のリンク先または店舗ホームページから承れます。

まず必要な事は本当の貴方様の生きる方向性、すなわち貴方様の心の奥に眠る自己価値観が一体何なのかを知ることが必須の事です。

貴方様はアーサーションの講義を受けられたと書いておられますが、どのような講義を受けられたか疑問を感じます。
アーサーションの実践トレーニングをする場合、自分の価値観や気質・性格を十分把握した上で行わないと本当に無駄になります。
人は一人一人個性があります。個性を十分考慮した上で自分にあったアーサーションスキルを身に付ける必要があります。

私共の相談ルームでは単なる講義ではなく、実践的な講習を受けて頂きアーサーションスキルを確実に身に着けることが出来ます。
１～２時間程度の講習を１～２回受けて頂くと、見違えるほど上達していかれます。

気質・性格・自己価値観・コミュニケーション能力・育った環境等本当の自分を知った上で「自分の意見を言うのが怖く、怒れない」症状が起きている理由・原因を掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
１、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
２、自己抑制型行動特性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
３、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
４、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
５、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
その中から貴方様が
　最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

KKさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

過去の体験がもとで、自分の意見を言うことが出来なくなってしまったのですね。
そうですね。
やはり、言うべきことは言うべき時に言うという姿勢は、大切なことだと思います。
おそらく、今KKさんが直面している問題（舐められたりする等）は、KKさんが、言うべきことを言わないことが原因だと思います。

確かに過去の経験からすると、言う事を言ったせいでひどい目に遭わされてたのですね。
しかしこれは、何もKKさんだけに問題があることではありません。最初の例など、完全に「言いがかり」のようなもので、KKさんに非は全くありませんよ。
そんな中、弱い者いじめや卑怯者にはならないと決心されたことは、とても素晴らしいことです。

おそらくKKさんにとって、自己主張というものを、相手との「勝ち負け」だと捉えてしまっていること。これが問題の原因なのだと思います。
つまり、「自己主張すること＝相手に勝つこと」という図式がKKさんの中で出来てしまっているので、相手との間にトラブルを起こしてしまうのだと思います。
「勝ち負け」というか、「自分の場所を相手から盗るか、盗られるか」という捉え方といえるかもしれません。
だから、自分の意見を言っているつもりが、「相手を負かそう」とするような言葉や態度が表面に出てきてしまって、相手を同じような戦闘的な姿勢にしてしまっているのだと思います。

コミュニケーションは、基本は相手と意見なり考え方なりを共有して、お互いで結果を得ようとするものです。
だからお互いに平等で、お互いに傷つけあう事のない、気持ちの良い関係になるのが本来の姿です。
アサーションも、本来は自分の考えを相手に届けるための手段です。

ただ自分の考えを相手に届けたら、その考えを相手がどう感じでどう返してくるかは、相手が決めることです。
だから、その結果がたとえKKさんが期待するものではなくても、それは仕方のないことです。そしてそれは、KKさんの責任ではありません。

人は、KKさんとは「別」の人格です。KKさんではありません。
だから、KKさんの期待とは違う結果を返してきても、それはその人の問題であって、KKさんが悪いわけではありません。

静岡でストレス予防カウンセリングをしています林と申します。

非常にお辛い過去をお持ちなのですね。
言いたいことを思うように言えなくなると、自分の内にそれを押し込めることになるので、ものすごく辛いし、苦しいですよね。
きっとそういう蓄積されたストレスが過眠症にも繋がったのでしょう。

弱い者いじめはしない、卑怯者にはならないと、非常に正義感や優しい心もお持ちなので、その気持ちは大事にしたいですよね。

コミュニケーションを考えるうえで、アサーショントレーニングも方法の１つしては有効かと思いますが、
ご自身の特性や性格、思考のパターンなどを理解した上で、相手に対するコミュニケーションを考えるという手順の方が、効果的かもしれません。

カウンセリングで自分の内面、意識レベルから無意識のレベルまで認識することが出来れば、きっと少しづつでも状況は変わってくると思います。

もし、ご興味があれば、一度当方に足を運ばれてはいかがでしょうか？
三月までは、初回無料で対応しようと思っていますので、お気軽にお問い合せ下さい。