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「自分の容姿がきもちわるい」に関する質問

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山田さん

自分の顔に自身がなく、美人に生まれなかったことに憤りを感じます。
今日髪の毛を黒染めしたのですが、似合わなくて絶望しました。不自然に黒すぎて、肌も黒く見えます。なんてきもちわるい顔をしているのだろうと思い、号泣しました。髪を黒くしたのは来年就活があるからと、周りの友
達が黒くしはじめて焦ったのが理由です。
私は就活意識が高すぎるのでしょうか。焦りまくっています。
客観的にみたらそこまでヒドイ顔ではないのは分かっています。私の顔は普通です。ですが、自分の顔がキモいと思う時が定期的にありまして、毎回のように泣き、親に訴えてしまいます。今日黒染めして絶望したことをLIN
Eで言ったら、親に大丈夫かと言われました。普段は大丈夫かなんて言わないので、母は私の状態を危ないと思ったのかもしれません。一人暮らしと言うこともあるのかもしれませんが。
一方で、普段は自分の顔は良い方なのでは?と思う時もあります。自分の顔を確認するため、鏡のあるところや、自分の姿が反射して見えるものなどがあると、見てしまいます。
顔の綺麗な芸能人(アイドルなど男も女も。)を見ると、自分が惨めになって泣いてしまいます(←これが一番多いです)。顔が良い人はどんだけ人生楽しかっただろうなと思い、自分の人生と比べてしまいます。顔さえよけれ
ばこんなに悩んでいません。
しかも今まで誰とも付き合ったことがありません。高校の時告白されたことはありましたが、その時は自分よりもっと可愛い子と付き合った方がいいよといって断りました。自分に自身がないので、男性に好かれる意味が分
かりません。その人は性格を見てくれたのだろうと思い、とてもありがたかったですが、やっぱり美人と付き合った方がいいに決まっています。
私は外見も悪ければ中身もダメです。人当たりは良いですが、深く付き合うと心の闇を見せてしまって相手に負担をかけると思います。なので、自分自身の性格もダメだと思っています。結婚に憧れますが、結婚できない気
がしました。そしたら私はなんのために生きてるのでしょうか。
たぶん、私は普通が嫌で、てっぺんを目指したいような性格だと思います。完璧主義なのかはわかりません。容姿に対してはこだわりがあるのかもしれません。劣等感だらけです。自分自身が恥ずかしくて、生きてることさ
えも恥ずかしいと感じる時がたまにあります。
最近気がついたのは、人見知りなどしてコミュニケーションがうまくいかなかったときにその原因を顔のせいにすることが多いです。
身体醜形障害でしょうか。
時間があるときに精神科に行ってみようと思ってるところです。
あと、母になぜか怒りを感じる時があります。愛着は形成されてるとは思いますが、逆に分離不安でしょうか。大学の授業(心理学科)をきいてふと思ったのですが、私が自分を認められないのは母の育て方のせいなのかとい
う疑問がでてきました。でも、そこまでヒドイ扱いを受けたわけでもないので、真相はわかりませんが。私は母に注目されたいのでしょうか。注目されたいから母に顔の悩みを訴えてしまうのでしょうか。

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2018年8月24日 21時44分

無料カウンセリング掲示板の回答

カウンセリングルーム Flow 電話カウンセリング

はじめまして山田さん
カウンセリングルームFlowの馬場と申します

自分の容姿が気持ち悪い

そう感じてしまいお悩みなのですね

読ませていただいた範囲でのことですが

山田さんは

自分が普通の容姿であることを知っている

時には普通より良いと感じることもある

また自分の顔が定期的にキモいと感じる

という事で

容姿に対し過敏になられているように感じますがいかがでしょうか

そしてその過敏さが他者との比較から起こっていませんか?

自信がなく劣等感を抱いておられ

それを容姿によって克服もしくは覆い隠すことが出来るかも知れない

だからこそ容姿が 山田さんにとってより良く生きるために重要な手段になってはいないでしょうか

その手段を他社と比べたとき
その手段をとれないことが強い絶望感や羞恥につながっているように思うのです

ですので根源にあるのは
山田さんの劣等感なのではないでしょうか

その劣等感がどういったものかはここのお話だけでは分かりませんが
その気持ちはいつから持たれているでしょうか

自分が自分に満足いかないと感じたきっかけがあると思うのです
それが今山田さんを苦しめているのではないでしょうか

原因はいくつか考えられますが
たとえばお母様ではなく近しい方から山田さんに否定的言葉態度を
とり続けられた場合や
自分の希望が叶わなかったこと
もしくは
生来生きづらさを感じている場合などが考えられます

これらは改善可能ですし苦しみ続ける必要はありません

これが山田さんにとって参考となれば幸です
この回答に関するご質問であれば無料で回答させていただきます
またご相談がございましたらどうぞご連絡ください

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2018年8月27日 20時15分


カウンセリング・催眠療法 総合セラピールーム ヒーリング・スウィート

山田さんへ

お悩みお読みいたしました。

「自分の容姿がきもちわるい」については、

こちらのブログを参考にしてみて下さい。

「人と比べてしまう 人目が気になる 人目を気にしすぎる」

https://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12059190448.html


>私が自分を認められないのは母の育て方のせいなのかとい
>う疑問がでてきました。でも、そこまでヒドイ扱いを受けたわけでもないので、真相はわかりませんが。

そうかもしれませんね。

真相はあなたの無意識がしっかり記憶しているので、

お悩みになっていらっしゃるのだと思います。

トラウマと呼ばれる領域の問題ですね。


ご相談はお気軽に。

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2018年8月27日 18時36分


池袋カウンセリングルームフェリシテ

池袋カウンセリングルームフェリシテです。
「自分に自身がないので、男性に好かれる意味が分かりません。その人は性格を見てくれたのだろうと思い、
とてもありがたかったですが、やっぱり美人と付き合った方がいいに決まっています。」
「私は外見も悪ければ中身もダメです。人当たりは良いですが、深く付き合うと心の闇を見せてしまって
相手に負担をかけると思います。なので、自分自身の性格もダメだと思っています。」
文章では、ご自身の顔のことについてお話しされていますが、その背景にはご自身や周りに対してのもののとらえ方が、
とてもご自身にとってしんどい方向で固定化されているのではないかと感じました。
世の中、現実には100%良い、100%悪いという事はありえません。とらえかたによって良い面も悪い面も双方あるのが、人間です。
その柔軟な視点がどうして固定化されてしまうのか、どうして自分を責めてしまうのか、どうして自分はもっとやらないといけないと思ってしまうのか、
誰かに話して、ゆっくりまとめていくのはとても大切な事だと思います。
もし、親や友人には言えないのであれば、いま学生さんのようですので、大学に学生相談室はありませんか?
何度行っても無料で、心理の専門家がお話しを聞いてくれると思います。
きっといろいろな気づきがあると思いますよ。
あなたは、きっととても頑張っておられるのでしょう。
ですが、もっとやらなくてはいけない、まだ全然できていないと、いつも自分を責めていませんか?
少しづつでも、自分はそのままでいいんだ、大丈夫かもしれないと、もっと楽になれるように、
是非一度カウンセリングをうけてみていただくと良いのかなと思います。
あなたは幸せになって良いのですから。

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2018年8月27日 16時28分


mentalquest

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
確かに髪の色を変えるとメイクや洋服など
全く似合わなくなって人相さえ変わってしまったような
凄く気分が落ちますね。
山田さんのこと勿論お会いしていないので
文章からしか表せないのですが。
ご自分で仰る通り容姿は良い方なのだと思います。
何でもそつなく熟すタイプでもあると思います。
それが何かの原因で持っていたはずの自信が崩れ始めた。
高校の時の告白を断った話やお母様の育て方の話
身体醜形障害の話も上手くいかなくなった原因を
無理やりそれらに結び付けて少しでも自分を
落ち着かそうとしている様に感じられます。
きっかけは髪を黒くしたことではあったかもしれない
けれど本当の「不安」は違うところにあるのでしょう。
「就職」ですか。
「失敗」への恐れですか。
「挫折」からの逃避ですか。
とても気になります。
改めて信頼できるカウンセラーさんに相談することを
お勧めします。

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2018年8月27日 15時17分


カウンセリングスペース Healing Forest

はじめまして、山田さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございます。
だいぶ深く悩んでおられるようですね。

醜形恐怖の可能性はありますが、これは山田さんのココロの奥にある「間違った思い込み」が問題となりますので、お薬だけでは回復出来ないと考えます。

今からしっかりとカウンセリングやセラピーを継続して、自分のココロと向き合ってみる事をお勧めします。
逆にその若さであれば、今のうちにしっかりとココロのケアをしていけば回復までにそれほど長い時間は掛からないと思いますし、これからの人生が楽しく過ごせるようになりますよ。

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2018年8月27日 10時32分