はなさん、きついですね。
色んなことが嫌になりますよね。
どうして？って思いますよね。

でも、よくここまで頑張られましたね。
自分を守って、希死念慮と戦ってこられましたね。

生きて良いんですよ。
これ以上気を使わなくてもいいんですよ。
もっと、ご自分を楽にしてあげて良いんですよ。

はじめまして　はなさん
カウンセリングルームFlowの馬場と申します

はなさんのお悩みを拝見し書かせていただきます

大変体も心もお疲れのように感じます

忙しさや新しい環境　新しいことの実践などで憔悴なさっているように見えるのです

高校時代から希死念慮に苦しまれ

いまでは慢性的な不安や悲しさ　イライラや抗いがたい眠気にも苦しまれておられるということで

幼い頃から自分のことは自分でする
誰にも迷惑をかけぬように

そう考えてはいないでしょうか

あれもこれも出来なければいけない

出来ない自分はクズだ

必要とされない

一番にはなれない

そのように考えてはいませんか？

出来ないこと　欠点があること

そんな自分を認められないのではないですか？

だからこそ誰かに甘えたいと感じてはいませんか？

おそらくですが
頼りたいのに頼れない

色々な事に追われて追いついていけないのではないかと思うのです

完璧でなくともよいのではないでしょうか

はなさんには欠点もあるでしょう
ですが良い点もあるのではないですか？

少なくとも今回書かれた掲示の中で
とても丁寧で礼儀正しい方だという印象を受けました

書かれていることから

いくつかのステップを踏むことで今のそのお悩みは解消できるのではないかと考えられます

まずは睡眠についてです
抗いがたい眠気は　睡眠時間に問題がある場合
もしくは睡眠自体に問題がある場合が考えられます

睡眠時間がまともに取れないのであれば
その時間をどこかで作り出してほしいのです

慢性的な睡眠不足が思考を鈍らせている可能性があるからです

そしてそれがお仕事にも影響を与えているのではないかと思います

次に希死念慮についてです
これはおそらく自分を認められない受け入れられない
もっと完璧でなければいけないといったような思いからうまれているのではないでしょうか

完全な自分とはどのようなものでしょうか
はなさんが求める理想的な自分があると思います

それは現実的なものでしょうか
誰でもそうなれるものでしょうか

頭ではわかるかもしれません
ですが気持ちが認められないのではないかと思います

そこでこちらに関しては
心療内科（カウンセリングを受けられるところ）か
カウンセリングを受けてみてほしいと思います

自分楽に生きるためのお手伝いを受けてほしいと思います

これが　はなさんにとっての参考となれば幸です

この回答に関するご質問であれば無料で回答させていただきます
またご相談がございましたらどうぞご連絡ください

貴方様が希死念慮や精神的な落ち込みに囚われてしまっているのは、貴方様がご自身で作られた「自己否定感」、「他者依存性」の強い性格と、ご先祖様から遺伝で引き継がれた「不安気質」が原因です。
＊他者依存性が高い性格方の（特徴）
1、自分に対する他者の言動や評価がとても気になります
2、自分に対する目線も気になります。

　「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

そして特に人とのコミュニケーション能力を育ったご家庭で学ぶ機会が無かった場合、職場でのチームアプローチが上手くいかず、仕事がストレスになってしまう場合が非常に多いです。

しかしコミュニケーション能力は２時間程度の講習１～２回受けて頂くことで見違えるほど上達していかれます。

大切な事は貴方様の現状の「希死念慮と精神的な落ち込み」という症状が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様が、希死念慮にとらわれず幸せに生きるために重要です。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
１、自己否定感、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
　最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

はじめまして、はなさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらい日々が続いているようですね。

内容を拝見する限りでは、はなさん自身でも気付いていない問題がココロの奥に隠れているようです。
そのせいで、人間関係がうまく行かないとか、自己否定感が強いという状態が続いていると考えられます。
(アダルトチルドレンというコトバをご存知でしょうか？)

カウンセリングやセラピーを通じて自分のココロと向き合い、問題を見つけ、それにアプローチしていく事で回復は可能だと思います。

はな　様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
今は自覚がないご様子ですが、例えば身体の不具合も、不十分な治療や姿勢の悪さが原因で、原因不明の症状として出てくるように、過去の何らかの心の傷などが原因だと思います。
直ぐにも解決されたいでしょうけど、こういう場合には、原因や対策がある程度わかっても、例えばスポーツの習得でもそうであるように、一時的なアドバイスや本を読む等のみでは解決は難しいので、諦めずに、適切な専門家による継続的な対応をお求めになることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、メールアドレス famysummer@yahoo.co.jp
または、ホームページ http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html
から承れます。