初めて質問させて頂きます
拙いところもあると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします

私の母は数年前から鬱病を患っています。
これまでは私と父、妹と一緒に協力して母の鬱病に付き合ってきたのですが
今年の秋ごろになって、父が京都に単身赴任することになってしまいました
母ができないぶん、食事や洗い物、洗濯やごみ出しなどの家事は
みんなで分担してやってきていたので、父がいなくなってしまうと私たちの負担は増えます。
その上、妹は今年高校三年生で、受験に向けて集中しなくてはならない時期です。
家事などの雑事は主に私の担当になりました。
さらに、私の方も今年で大学三年生なるので、授業では卒論を意識してだんだんと難しい課題が出されるようになっていきました。
また就活に向けても動いていかなくてはならず、正直何から手をつけていいかわからなくなってしまうような状況で、精神的にとても追いつめられていました。
そして、そんな状況のなかでも母の症状はどんどん悪化していきました。
精神的に不安定になることが増え、以前からあった拒食や過食の症状もさらに顕著になってきて、心配してそれを注意すると癇癪をおこして当たり散らされます。
私自身、さまざまなプレッシャーから気持が不安定になっていたので、母と言い争いになることも多く、そんな毎日の中で母も私も疲弊していきました。
父とはテレビ電話を使って毎日連絡をしあっていましたが、画面越しではフォローにも限界があります。
さすがにこのままではまずいということで、私は一週間だけ父のいる京都に避難することになりました。
京都での一週間は特に問題もなく、心穏やかに過ごせたのですが、家に帰ってみると、
私は母の大声を聞くと途端にパニックを起こすようになってしまっていました
その上、大学や駅の人ゴミなどにもパニックを起こしてしまうようになり、
友人からのメールにすらなかなか返事を書くことができなくなってしまいました
やむを得ず、私は大学を休学し、現在は父のいる京都で暮らしています
母や大学から離れた今は比較的心穏やかに過ごすことができていますが
いつまでもこうしてはいられません。休学は半年間ですので、来年の四月からは復学の予定ですし、就活も再開しなくてはなりません
そしてどちらも、母に対する恐怖心を持ったままで上手くこなせるようなことではないと思っています
母に対する恐怖心やパニックをなんとかして克服したいのですがどうしたらそれが可能なのか全くわかりません
なんでもいいので何かアドバイスを頂けたらと思います


支離滅裂な文章で申し訳ありません
どうかよろしくお願いします