hkrさん
はじめまして。

まずは、すぐに泣いてしまう自分を許し、愛してあげましょう。
そのうえで、考え方を変えたり、過去の自分自身と統合を図るイメージワークを行うと、すぐに泣かなくなると思います。

考え方を変えるにはステップがあります。
過去の自分自身と統合を図るイメージワークについても、詳細は私のブログを過去の記事から読んで頂けたら参考になると思います。
http://ameblo.jp/life-business-coaching/

電話セッションも受け付けておりますので、良ければご検討ください。
http://nirvana1000healing.wix.com/session-space

徳尾 貴俊

私どもの相談ルームにこれまで、貴方とと同じように涙もろくて、
職場でもどこでも泣いてしまう方が何人もおいでになりました。

基本的に涙もろい方は感情が豊かで人間的にも思いやりや、優しさがあり
嫌われるより、好意的に思ってくれる人も多いと思います。

しかしご本人にとっては、辛いという事も十分理解しています。

私どもでは涙もろさをカウンセリングで改善、解決する方法として
「なんだか泣きそう」という感情が急に湧き出た段階で、心理学的に
「その泣きたい感情に他の思い、感情をかぶせてしまう」という方法で
解決、改善させていただいています。

この方法は何かをしている最中に、突然辛い、悲しい、苦しい、
怒りの感情や悩みが湧き上がってきたときにもとても効果的な方法です。

ではその涙が出そうな時、
かぶせるものはどうして作ればよいのかというと
人によって生き方や価値観が違いますので、まずその方の心に眠っている
価値観や生きる方向性、大切なモノ，コトを自己診断方式で明確にします。

その明確になった価値観や生きる方向性に合った、思いに添った
楽しくなるような、ワクワクするような思いをカウンセラーのサポートで
しっかり描き創りあげます。

場合によてはそのプランを手札サイズの絵や文字、
写真などにして持ち歩いて
とっさの時に使って頂く場合もあります。

悲しい時に「大好きな恋人の写真を出して、愛してる貴方」とそちらに
感情を移してしまう方法に近いと思います。

私達は単なる想像や、仮定、推測では行いません。
下記の科学的な方法で、貴方様に最も良いと思う方法で
問題の解決に当た らせていただきます。


＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみから脱することを成し遂げていただくサポートに全力をつくし、貴方様を、お救い申し上げます。
従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。

　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。
３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明確に明らかになります。
　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少年期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

貴方様の涙もろいご気性が大切な仕事中に出ない、貴方様に合った方法を
創りあげ改善させていただきたいと思います。
　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　問い合わせ・ご予約電話　０８０－３３９７－２２９７
ホームページ　https://www.ai-aozora.com/

hkrさん　はじめまして！　メンタルカウンセリングのスピカです

きっと涙もろいのですね

感情の高ぶりと同時に涙が出てしまうのを抑える事はなかなか簡単ではないですが　あなたに合った方法で　時間をかけてコントロールしていく形がいいと思います

ただ　出来れば早く…と思う部分もあるかと思うので　ちょっとありきたりな方法を！

もし　あなた自身　涙出そう！！と分かるのなら　上を見上げる

もしくは　深い呼吸　ゆっくり鼻から吸って　ゆっくり口から出し切る

試してみてくださいね

hkrさん　涙が出てしまう事は　悪い事ではないですよ！
あまり　気にせず　そして意識しすぎないようにしてください

よかったらその後の経過を教えてくださいね

はじめまして

感情の昂りを抑えようとした時に涙が出るように思いますが、
いかがでしょうか？

hkrさんは感情を制御したいと考えてらっしゃいますが
感情は制御しようとしても、感情の波がより強くなるだけです。

まずは感情を処理しようとするのを止めてみましょう。

感情を表現する必要はありませんが
感じる事をやってみましょう。

大丈夫。そんなおかしい事じゃありません。
もし、誰かに「おかしい」と言われたとしたら
それはあなたがその人に言わせただけです。
(この部分、難しいですね。すいません)

はじめまして。
改善できるようになりたいですね。
カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？

宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので一度心境や経過をメール頂けると幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

hkrさん

はじめまして。リバースハートの岸田と申します。

お悩み拝見いたしました。

文章だけですとなんとも言えない部分が多いです。

ある出来事に対する反応のパターンが「涙がでる」という事になるでしょうが、お話しをお伺いしないと裏に隠れているものが分りかねます。

自信が無い
他人の評価が気になる
依存傾向
完璧主義

等に該当する場合であることも多いと感じます。

一度心理カウンセリングを受けてみるのいいかと思います。

hkr様

こんにちは、はじめまして
すぐに涙が出てしまうのは、習慣化しているためだと思います。
私の方でも承れますので、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。

泣いても問題はありません。涙が制御できないのは、泣かないでおこうと強く思うからです。泣かないでおこうとするので余計に泣けてきます。泣いても良いと思ってください。