こんにちわ 電話カウンセラーゆるり 西並です。
変な感じがまとわりついて嫌ですね。
よっぽどきつかったんですね。その時の症状が。
はくのいう行為は、人間にとって大変生きるために大切な生理現象です。
そこのところを知ってくださいね。
それから吐きそうなイメージが湧き上がったら何も出なくてもどこさに行って、ゲーゲー吐いてみてください。

違う意味でスッキリします。ストレスがある状態でしっかりしなくちゃとかやっちゃいけないとか、しなければならないという観念を持つ環境にないですか？
ご自分を緩める環境を作ってください。
病気してはかないといけないんです。大きな取り違えです。ストレスは、発散してください。吐いていいんです。
人間の大切な大切な生理的反射レベルの行為です。
それがいけないと思ってるあなたの考えを捨てられるといいですね。素敵なこといっぱいあるでしょう。
健康的にしてください。周囲にいろいろという人がいませんか？
人の目なんて関係ない。迷惑なことするならいけんけど。

はじめまして、じゅなさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
嘔吐恐怖って知ってますか？

吐くことに対して、間違った認識がココロの奥の方にあることが考えられます。
この認識を変えていく事が出来れば、不安もなくなっていくと思います。
こちらのHPに詳しく書いてありますので、参考まで↓
http://www.heartful-smile.com/

じゅなさん様

こんにちは、はじめまして　
簡単にご説明しますと、たとえば、梅干を見たり、思い出したりしただけで、唾液が出てきそうになったり、実際に出てきてしまいますが、それと同じ理屈です。
ですから、基本的には、時間が立てば、少しずつ慣れるはずなのですが、お一人では、改善できないご様子であれば、時々、カウンセラーからお手伝いいただき、丁寧に対応されることをお勧めいたします。