べびさんこんにちは。

Eminity代表の竹内です。

まず、あなたは間違っていません。

深呼吸しましょう。


悲しきかな、過ぎ去った過去を変えることはできません。


ならこんな自分をどうしたらよいか。



「笑顔で前見て生きていく」

そうできれば良いと思いますよね？？

それは意外と簡単なんですよ。



過去は仕方ない。

嫌だったことを、「嫌だった！！！さいってーな過去だよ私は！」の言葉にひとつ総まとめにする。
それ以外は考えない、口にしない。


自分の人生を幸せにするのは自分しかいません。

え〜！と思うかもしれませんが、ポジティブの考えましょう。

自分の感覚さえ変われば「幸せ」になれるんです！家族で血が繋がっていたって自分以外の人間はしょせん他人。


嫌だなと思うことはしない！しなくていいんです。


嫌だなと思う人には近寄らない！それでいいんです。自分が負のオーラになるのはいい影響を与えない人間。



大丈夫。あなたは何も悪くないんですよ＾＾



ぜひご相談してみてください。

べびさん

はじめまして、川口はつ恵と申します。

疲れてしまいましたね。何か大きく心を揺さぶられることがあったのでしょうか？

沢山のことを心の中に詰め込んだまま、なんとかしようと頑張ってきたのですね。
ご自身の中で溢れてきた思いを一つ一つ整理していきませんか？毎日、眠れていますか？

誰にでも理想と現実にはギャップがあります。ギャップが大きければ大きいほど混乱し辛くなります。
人との距離感も上手く取りずらくなります。

べびさん、ゆっくりお話してみませんか？
スカイプでもお話できますし、LINEでもできます。

メールでご連絡くださいね。
メールアドレス：　healingsourire@gmail.com

カウンセリングご案内ページ　http://ameblo.jp/hearing-sourire/entry-11940937227.html

カウンセラープロフィール　http://www.comfort-counselors4.com/kawaguchi

べびさんはじめましてmentalquestの渡辺です。
どうしましたか、何かありましたか。
自分の歩んできた道を何故、今、振り返る事に
なってしまったのでしょう。
過去は変えられないと分かっていても
人は生きる事に躓くとどうしても
何かのせいにしたがる癖があります。
そして、上手くいかないことの理由を見つけては
自分が悪いわけではないと安心しようとします。
だけど、そんなことなんかで現状が変わらないこと
それどころか、何を変えたいのかさえ解らないこと
誰よりも自分が一番知っているのに
手立てがわからない歯がゆさ、イラツキ。
「同じ」ものが無いから友達になれないわけじゃない
「違う」ものに魅かれる人も沢山います。
流行りのものを追いかけても限がない
流行りの物を持ってたところで
友達だと思うかどうかは相手が決めることであって
どう思われるかではなく
自分がどう思うかを優先して
べびさんには毎日、「あした」を思う日々を送っていただきたい。
あなたはどんな時もあなたで。
唯一無二の存在です。

若いのに何かと苦労されてきた様子が分かりました。
うつ病かも知れないと思い悩む前に、生きていれば色々な困りごと、苦悩に繰り返し出会うのが当たり前だという事実をしっかりと認識しておくことが第一です。
自分の過去の記憶が現在の自分の人格形成に大きな影響を与えているのは事実ですが、それに自分の心が支配されないように、努力してよりよく単純に考えるようにしたらいいと思います。
羅列したなかに「わたしに問題があるんだ。」とありますが、正にこれがポイントです。
具体的に自分のどこをどう変えるべきか、心を他に向けず、正直に、率直に、ごまかさず自己を見つめてみることです。
一応は反省したとしても、肝心なところで自己の正当化におわってしまうのが普通です。
簡単に感情に走ってしまうところはないでしょうか。そうであれば意識して修正したほうが無難です。
お金かけて治すものではありません。自分自身の正しい努力で修正していくのです。
自分自身を変える、前に進む努力することなくして、脱出することはできないと思います。

べびさん、はじめまして。
カウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

せっかくの人生、素敵な人生にしませんか？
私自身考えが、とってもネガティブな人間でした。そんな私が作った動画をご紹介します。
私の場合、まず、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わりました。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるということを知りました。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。
・傷ついた心を解放する：　https://youtu.be/cCV59FH2GcA


べびさん、私はべびさんを応援しています！＾＾
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

はじめまして　compassionの濱田です。
書き出されてる文章を読んで、長い間、一人で苦しみながらも
歯を食いしばりながら頑張っていたべびさんの姿が浮かびます。
他の方同様、継続的なカウンセリングをおすすめします。
心の内の声を出し　ゆっくり話しながら心の整理を
していけたら良いと思います。
必ず、前へ進んで新しい自分と出会えます！
私でよければ、いつでも話を聞かせてください。

べびさん様

初めまして こんにちは
あきらかに、ご家庭の事情によって、ご自分を見失っていることが原因と思いますので、カウンセラーの力を継続的にお借りすることが必要だと思います。

べびさんさん、こんにちは。ピュアティケア旭相談室の長と申します。お悩み拝読させていただきました。
幼い頃、母親に捨てられ父方の親の家で育てられたのですね。
特にお祖母様が厳しく、恥ずかしい事をするなと怒られたり、好きなテレビを観ることやお洒落も制限されていたのですね。
友達ができない事を頭が悪いからだと言われ 馬鹿は考えないからと悩みがあっても聞き入れてもらえなかったことは本当に辛かったことでしょう。
よく耐えてきたというより耐えざるを得なかったのですね。
どうすることもできなかったべびさんは、かごの中の鳥のように自由を許されず、御主人様の顔色をうかがうように常に怯え、全てを抑圧した環境のなかなんの悩みも聴いてくれず理解もされず成長されたのですね。
ずっとずっと辛かったことでしょう。孤独で寂しい気持ちを一人で耐えてきたこと、本当によく頑張って来られました。
そしてべびさんも社会人となり自立されたいま、心も少し解放されたせいか、今までずっと抑圧されてきた、辛かった、苦しかった、怖かった、憎かった、悲しかった、寂しかった全ての感情が噴き出すかのようにあふれ出してきているのでしょう。
ご自分が経験したすべての過去は感情も含め、あなたにしか乗り越えられないものであります。
どのような悲惨な現実も、悩みや苦しみが大きければ大きいほどあなたは価値のある、そして幸せになるべき存在なのです。
現実をしっかりと受け止め、未来を信じ、夢や希望に向かい歩むとき、べびさんさんは必ず今を乗り越え、自分の生きる意味、自分の道をおのずと発見し理解できます。
べびさんさんは一人ではありませんよ。
必ずあなたを必要とする人がいます。応援してくれる人がいる。助けてくれる人がいる。味方がいる。仲間がいるのです。
またあなたと同じような境遇に苦しむ友がいるかもしれません。
そうした時、きっとあなたが一番の理解者となれるでしょう。

ありきたりですが、過去と他人は変えられません。しかし、未来と自分は変えることができます。
まだまだ寒い日が続くと思います。お身体を大事にされてくださいね。

応援しております。

はじめまして、べびさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
とても苦しいココロの内が書かれていますね。

「アダルトチルドレン」という言葉をご存知でしょうか？
これまでの人生を考えた時、もしかするとその可能性はあるのかも知れません。

ただ、回復は可能です。
カウンセリングやセラピーを受ける事でココロの中にある様々な想いを誰かに話し続ける事がその始まりです。

どうぞ、独りで抱え込まないでくださいね。