もう少しの勇気を出して、学校の保健室の先生に相談しましょう。

はじめましてmentalquestの渡辺です。
自傷行為をやめたい。
その気持ちを諦めずに持ち続けてください。
みゆさんが諦めない限り、無理ではないです。
成人になるにつれ自己コントロール能力の発達に伴い
攻撃行動は減少傾向にあると研究結果が報告されています。
それに、努力をしてるじゃないですか。
部活の試合中はやらなくて済んでいるし
自己暗示を上手くかけることができましたね。
この事実から何かに集中してる時はやらない
ということを踏まえると何らかの解決策が見えてきそうです。
まず、診察を受けていないのに病気だと思うのはやめましょう。
強迫性障害とかネットによく出ている障害には
ちゃんとした診断基準があって、ただ単に症状があてはまるだけでは
障害とは認めない事になっています。
もっとも大切なのは、どんなに些細な事でも原因をみつけること。
自傷行為は24時間つづけている訳ではない様なので
やってない時間はどんな時間なんだろうと考えてみること。
それが解ったら、その時間を少しでも長くする方法を見つけてみる。
人間は弱いから、みんな弱いから、
少しぐらいつまずいても気にするな。
1ミリでも前へ、戻ってもまた前へススメ。

はじめまして、みゆさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
リストカットがやめられないという事が、みゆさん自身のつらさをさらに深いものにしているようですね。

まず、音恐怖症や強迫性障害と書かれていますが、病院で診断を受けた訳ではないようですね。
そうすると、本当にそうなのかははっきりしていない訳ですから、そんな風に自分で思い込むことは止めましょう。
そう思い込んでいるだけで、本当にそのような方向に向かってしまう事もあります。
自己判断はとても危険な事なんですよ。

その上で、リストカットをするには何か原因があると思われます。
それを探していく必要がありますが、これは独りで何とか出来る事ではありません。

お金の問題とありましたが、例えばスクールカウンセラーさんや児童相談所の相談員さん、地域の精神保健センターの窓口などでは、無料で相談が受けられるはずです。

そういった方々は、みゆさんのつらさに寄り添って話を聴いてくれます。
そうして話をしていくうちに、原因は必ず見えて来ます。

ぜひ、大人の力を借りてください。

初めまして。

治りますよ。

お金をかけずにリスカを止める方法は、夢中になるほどの部活や趣味、夢を持つこと
です。

私はその方の夢中になる物探しをサポートして悪夢の生活から変えて来ました。

悩むことから工夫や改善することに思想が変わることでリスカする時間を持たないことです。

そうすれば苦しいことも辛いことも自然に乗り越えていきます。

大丈夫です。

あなたは乗り越えることが出来ます。

出来ないと悩まれたら相談して下さい。